Лепидоптерофобия значение
Лепидоптерофобията е страхът от пеперуди или молци. Докато някои хора могат да имат лек страх от тези насекоми, фобията е, когато имате прекомерен и ирационален страх, който пречи на ежедневието ви.
Лепидотерофобията се произнася lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.
Колко често се среща тази фобия?
Точното разпространение на лепидотерофобия не е известно. Като цяло специфични фобии като тази се срещат при 5 до 10 процента от населението на САЩ.
Фобиите от животни, категория специфични фобии, са както по-чести, така и по-тежки при по-младите хора.
Едно по-старо проучване изчислява, че фобиите при животни - които обхващат насекоми като пеперуди и молци - се срещат при 12% от жените и 3% от мъжете.
Какво причинява страх от пеперуди?
Фобия от насекоми като пеперуди или молци може да бъде причинена от няколко неща:
- страх от възможна реакция на насекоми, като например скачане върху вас или докосване
- внезапно излагане на насекомото
- негативно или травмиращо преживяване с него
- генетика
- фактори на околната среда
- моделиране, което е, когато близък член на семейството има фобия или страх и може да го научите от тях
Какви са симптомите на лепидоптерофобия?
Симптомите на лепидоптерофобия или всяка фобия могат да варират при отделните хора. Най-честият симптом е страх, който не е пропорционален на действителната опасност, която представляват пеперудите или молците.
Симптомите на лепидоптерофобия включват:
- постоянен и ирационален страх от контакт с пеперуди или молци
- силна тревожност или паника, когато мислите за тях
- избягване на ситуации, в които може да видите тези насекоми
Симптомите на фобиите като цяло включват:
- паническа атака
- безпокойство
- безсъние или други проблеми със съня
- физически симптоми на тревожност като сърцебиене или задух
- страх, който засяга ежедневното ви функциониране
- чувство за нужда от бягство
Фобия се диагностицира, когато симптомите са налице в продължение на 6 месеца или повече.
Симптомите също не трябва да се обясняват с други състояния като обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), посттравматично стресово разстройство (PTSD) или други тревожни разстройства.
Как да се справим с тази фобия
Справянето с вашата фобия може да включва много различни техники. Целта е постепенно да се изправяте всеки ден пред страха си и да функционирате. Разбира се, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи.
Докато доставчикът на здравни услуги може да предписва лекарства, да осигурява терапия и да ви помага да създадете план за лечение, може също така да откриете, че системата за подкрепа ще ви помогне да се справите, чувствайки се разбрана.
Ресурсите включват:
- Асоциация за безпокойство и депресия на онлайн групата за подкрепа на Америка
- Страница за помощ за намиране на Mental Health America
- Psychology Today’s find a support group
Като цяло има редица техники за справяне, използвани при лечението на тревожност, които могат да помогнат:
- техники за релаксация като дихателни упражнения
- получаване на редовни упражнения
- намаляване на приема на кофеин и стимуланти
Как да помогнем на детето да се справи с лепидоптерофобията
Фобиите при животните обикновено се появяват през детството и са по-интензивни при по-младите хора.
Децата могат да изразят страха си чрез плач, хвърляне на истерия, замръзване или придържане към родителска фигура.
Според Американската академия по педиатрия, ако детето ви показва признаци на фобия, можете да направите следното:
- Говорете с детето си за тревогите му и му помогнете да разбере, че много деца изпитват страхове, но че можете да работите заедно, за да ги преодолеете.
- Не ги принизявайте или подигравайте. Това може да създаде недоволство и няма да насърчава среда на доверие.
- Успокойте и подкрепете детето си чрез справяне.
- Не ги насилвайте. Може да отнеме известно време, докато детето ви преодолее фобията си. Не е добра идея да се опитвате да ги принудите да бъдат смели. Вместо това трябва да насърчавате напредъка.
Фобията може да бъде тежка и да продължи цял живот, ако не се лекува. Добре е да започнете с педиатър на детето си, ако смятате, че изпитва симптоми на фобия.
Кога да посетите медицински специалист
Ако вярвате, че вие или вашето дете изпитвате симптоми на фобия, винаги е добра идея да се обърнете към специалист по психично здраве за оценка.
Те могат да помогнат за изключване на други състояния, да поставят диагноза и да създадат план за лечение, който е подходящ за ситуацията.
Ако фобията започва да причинява голямо натоварване на ежедневието ви, трябва да потърсите помощ възможно най-скоро.
Когато са тежки, фобиите могат:
- пречат на вашите отношения
- повлияват производителността на труда
- ограничете социалните си дейности
- намаляване на самочувствието
Някои фобии могат да се влошат до степен, в която хората не искат да напускат къщата, особено ако имат панически атаки, когато са изложени на страха. По-бързото лечение може да помогне за предотвратяване на тази прогресия.
Как лекувате лепидоптерофобия?
Има няколко лечения за фобии, които са високо ефективни. Когато лекувате фобия, първата стъпка е да се обърнете към въпроса защо имате страх и да тръгнете оттам.
В зависимост от тежестта на фобията и желанието да се работи по нея, лечението може да отнеме седмици, месеци или повече. Ако не се лекуват, фобиите от насекоми като лепидоптерофобията могат да продължат десетилетия.
Когнитивна поведенческа терапия (CBT)
Поведенческата терапия е едно от най-ефективните лечения за фобиите. CBT се фокусира върху разбирането и промяната на вашите мисли и модели на поведение.
Терапевтът ще работи с вас, за да ви помогне да разберете защо имате този страх. Заедно можете да развиете механизми за справяне, когато страхът започне да се появява.
Експозиционна терапия
Експозиционната терапия е вид CBT, при който сте изложени на страха, докато не сте десенсибилизирани.
Целта на този тип терапия е да намалите страданието си и реакцията ви на страх да отслабне с течение на времето и да бъдете изложени отново и отново.
Експозиционната терапия може също да ви помогне да видите, че сте способни да се справите със страха си и че нищо лошо няма да се случи, когато го направите.
Лекарства
Въпреки че няма специфични одобрени от FDA лекарства за лечение на фобии, има няколко, които могат да бъдат предписани:
- Антидепресанти. Те включват селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs) като есциталопрам (Lexapro) и флуоксетин (Prozac).
- Бензодиазепини. Тези лекарства против тревожност често се използват краткосрочно и могат да помогнат при симптоми на паника. Примерите включват алпразолам (Xanax) и диазепам (Valium).
- Буспирон. Буспирон е ежедневно лекарство против тревожност.
- Бета-блокери. Тези лекарства като пропранолол (Inderal) обикновено се използват при сърдечни състояния, но могат да бъдат предписани и извън етикета за тревожност.
Други лечения
- виртуална терапия, по-нов тип терапия, при която сте изложени на фобия чрез компютър или виртуална реалност
- хипноза
- семейна терапия, терапия, предназначена да помогне на членовете на семейството да подобрят комуникацията и да осигурят най-добрата емоционална подкрепа
За вкъщи
Лепидоптерофобията е страхът от пеперуди или молци. Подобно на други фобии, тя може да бъде изтощителна, ако не се лекува.
CBT, като експозиционна терапия, заедно с техники за начин на живот, могат да ви помогнат да се справите с тази фобия.
Можете също така да помислите за намиране на група за подкрепа.
Ако фобия пречи на живота ви, потърсете помощ.
Лечението е високо ефективно и може да ви помогне да се справите с ежедневието си без страх.
