Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Направете превъртане в YouTube за красота и ще намерите тонове уроци за маски от оризово брашно. Феновете на съставката казват, че тя ексфолира и озарява кожата и дори предпазва от ултравиолетовите (UV) лъчи.
„Тук, в Съединените щати, често не се пита за оризово брашно, но то е популярна съставка в козметичните продукти в цяла Източна Азия, включително Китай, Южна Корея и Япония“, казва д-р Сузани Фридлер, FAAD, дерматолог, сертифициран от Advanced Дерматологичен компютър в Ню Йорк и клиничен инструктор в Медицински център Маунт Синай.
Докато няколко компонента ориз се извличат и използват в продукти за грижа за кожата, не е ясно дали оризовото брашно само по себе си прави много за вашата кожа. Ето какво трябва да знаете за тази много свръх, но малко проучена съставка.
Независимо дали става въпрос за изпитан режим на грижа за кожата, колко често миете косата си или козметика, която ви интересува, красотата е лична.
Ето защо разчитаме на разнообразна група писатели, преподаватели и други експерти, които да споделят своите съвети за всичко - от начина, по който приложението на продукта варира до най-добрата маска на листа за вашите индивидуални нужди.
Препоръчваме само нещо, което искрено обичаме, така че ако видите връзка към магазина към конкретен продукт или марка, знайте, че това е добре проучено от нашия екип.
Какво представлява оризовото брашно?
Оризовото брашно се получава чрез смилане на оризови зърна на прах. Не всички оризови брашна са направени по един и същ начин, което може да повлияе на потенциалните им ползи за здравето.
Оризът е пълнозърнест, подобен на пшеница, овес, ръж, спелта и царевица. Всички пълнозърнести храни се състоят от три части: триците, зародиша и ендосперма.
Триците са твърдият външен слой на оризовото зърно. Поради своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, той се счита за най-здравословната част от зърното. Триците също съдържат биоактивни компоненти, като ферулова киселина и фитинова киселина, които се извличат и добавят към някои продукти за грижа за кожата.
Подобно на всички видове брашна, оризовото брашно се получава чрез отделяне на трите части на зърното и смилането им в различни пропорции. Полученото брашно може да съдържа повече или по-малко от триците и зародиша.
Пълнозърнестото брашно съдържа и трите части на ядката. В брашна „100% пълнозърнести“ ще получите цялото зърно. В обикновените „цели“ брашна липсва по-голямата част от зародиша и някои от триците. Бялото брашно обикновено съдържа само ендосперма.
Много оризови брашна, които купувате от магазина за хранителни стоки, са направени от бял ориз, освен ако етикетът не отбелязва, че е направен от кафяв ориз. Триците и зародишите се отстраняват от белия ориз, така че остава само нишестеният ендосперм.
Как оризовото брашно (предполагаемо) помага на кожата
YouTube прелива от маски за лице „изсветляване на кожата“, където основната съставка е оризовото брашно. Понякога се твърди, че съставката е ексфолиант и дори слънцезащитен крем.
Доказано е, че някои оризови екстракти ексфолират кожата и дори предпазват от слънцето. Но самото оризово брашно може да не е достатъчно мощно, за да има тези ефекти.
„Предполага се, че основните съставки, намиращи се в оризовото брашно, действат като противовъзпалителни и антиоксидантни агенти, които функционират за предотвратяване на стареенето на кожата, намаляване на увреждането от ултравиолетовите лъчи, насърчаване на изсветляването на кожата и подобряване на възстановяването на кожата и косата. Протеинът от кафяв ориз е рекламиран като естествен ексфолиант “, казва Фридлер.
Няколко продукти за грижа за кожата и грижа за косата също използват оризово нишесте, за да абсорбират излишното масло.
Ето бърз поглед върху изследванията за всяка от тези употреби.
Слънцезащита
Някои влиятели на красотата твърдят, че оризовото брашно може да помогне за защита от слънцето поради няколко съединения, които съдържа: ферулова киселина и PABA. Експертите казват, че не е известно дали тези съединения са концентрирани достатъчно в оризово брашно, за да имат същите ползи от екстракта.
Оризовото брашно съдържа пара-аминобензоена киселина (известна още като PABA или витамин В10), която стимулира възстановяването на клетките, казва Фридлер.
Доказано е също, че PABA предпазва от UV лъчи и някога е бил използван в слънцезащитни продукти. Тъй като причинява алергични реакции, той вече не е общопризнат като безопасна слънцезащитна съставка от Администрацията по храните и лекарствата (FDA).
Феруловата киселина е органично съединение с антиоксидантни, противовъзпалителни и антимикробни свойства. Извлича се от оризови трици, както и от много други растения, включително овес, патладжан, цитрусови плодове, сладка царевица, ръж и цвекло.
Феруловата киселина може също да помогне за предпазване на кожата от увреждащи UV лъчи, особено в комбинация с витамини С и Е.
„Често се среща в серумите за грижа за кожата. Има няколко проучвания, публикувани в конвенционални дерматологични списания, които подкрепят използването му като антиоксидант и фотозащитно съединение “, казва Фридлер.
Растенията произвеждат витамини С и Е, за да се предпазят от слънцето. При хората получаването на витамини С и Е от храната (или добавки) предпазва от фотоувреждане (или увреждане на кожата от слънчевите UV лъчи), особено когато тези витамини се прилагат върху кожата.
Но витамините С и Е не са много стабилни в рафта. Някои изследвания показват, че феруловата киселина значително подобрява стабилността на витамин С и Е в разтвори за грижа за кожата.
Самата ферулова киселина всъщност е силно UV защитно средство, което лесно се абсорбира от кожата. В продуктите за грижа за кожата може също да увеличи защитата от слънце на витамините С и Е.
Лечение на акне и хиперпигментация
Някои фенове на оризовото брашно казват, че това може да помогне за подобряване на акнето и за изсветляване на кожата. Това вероятно се дължи на друго съединение, извлечено от ориз - фитинова киселина, което има ексфолиращи ефекти. Не е сигурно колко от това съединение е в самото оризово брашно и какъв ефект има върху кожата.
Фитиновата киселина е антиоксидант алфа хидрокси киселина (AHA). Може да се извлече от много растения, включително боб, семена, ядки и пълнозърнести храни. След това се добавя към продуктите за грижа за кожата.
Установено е, че фитиновата киселина е също толкова ефективна, но по-нежна върху кожата, отколкото други AHA, като гликолова киселина. Малко проучване от 2019 г. установи, че фитиновата киселина е толкова ефективна при лечение на акне и хиперпигментация (тъмни петна), колкото гликолова киселина и салицилова киселина.
Тъй като фитиновата киселина помага на кожата да отделя мъртви клетки, тя може да помогне за свеждане до минимум на признаците на стареене, казва д-р Брус Робинсън, FAAD, сертифициран дерматолог от Ню Йорк и клиничен професор по дерматология в болница Lenox Hill. Използва се в химически пилинг за намаляване на появата на тъмни петна (мелазма) и белези.
"Фитановата киселина изглежда полезна при лечението на леко до умерено акне и възпаление след акне", добавя Фридлер.
Заздравяване на рани
Друго органично съединение в ориза: алантоин, който има успокояващи и противовъзпалителни свойства, казва Фридлер. Някои изследвания върху животни и инвитро (в лабораторни изследвания) предполага, че може да подпомогне процеса на зарастване на рани.
Абсорбция на масло
Основното предимство на оризовото брашно може да бъде способността му да абсорбира излишното масло в кожата и косата. Оризовото нишесте е оризово брашно с отстранени всички протеини и мазнини, така че всичко, което остава, е въглехидратите. Оризовото нишесте се свързва с водата и стабилизира мазнините. Оризовите брашна се състоят предимно от нишесте.
Оризовото нишесте се намира в много търговски продукти за грижа за кожата и грижа за косата. Използва се за абсорбиране на масло, контрол на блясъка и минимизиране на външния вид на порите. опитайте шампоан OUAI Superdry, ензимен прах за кожата или REN Clean матиращ слънцезащитен крем за лице SPF 30.
Оризовото нишесте „може да помогне за усвояването на маслото, ако е в подходяща подготовка“, казва Робинсън.
Защо оризовото брашно може да не работи
Екстрактите се правят чрез накисване на растение (в случая ориз) в течност за много часове. Полученият екстракт има по-висока концентрация на биоактивни компоненти, като ферулова киселина или фитинова киселина.
В зависимост от това как се прави, можете да получите различни нива на тези съставки в крайния продукт. Но екстрактите обикновено са много по-силни от количеството на съставката в самото растение.
„Колко активна съставка се абсорбира от кожата е голяма неизвестност“, казва Фридлер.
Д-р Робинсън казва, че е неизвестно дали ще получите достатъчно ферулова киселина или фитинова киселина, като просто нанесете домашно оризово брашно или паста от оризови трици върху кожата.
„Има ограничени клинични данни, свързани с оризовото брашно, поради което не препоръчвам рутинно на моите пациенти“, казва Фридлер.
Как да го използваме ефективно
Ако искате да използвате оризово брашно у дома, опитайте с ексфолираща DIY маска. Сдвоете го с друга нежна съставка, като розова вода или зехтин, за която е доказано, че е от полза за кожата.
„Оризовото брашно определено може да премахне маслото от кожата. Нежното втриване на кожата на почти всеки продукт може да доведе до известна ексфолиация ”, казва Робинсън. „Но бих го оставил на доказан козметичен продукт, за разлика от продукта„ направи си сам “.“
Направи си сам маска от оризово брашно
Уроците в YouTube за маски от оризово брашно „Направи си сам“ включват няколко съставки, предназначени да озарят и омекотят кожата. „Популярните рецепти за маски в интернет съчетават оризово брашно с овес, авокадо, мед, мляко, рициново масло и яйчен белтък“, казва Фридлер.
„Няма клинични данни в подкрепа на тези рецепти. Обаче няма никаква вреда да опитате тези домашни маски, стига кожата да е здрава и да не е алергична към някоя от съставките. "
Робинсън се съгласява, че оризовото брашно няма вероятност да дразни кожата, стига да го използвате за кратки периоди от време. Спрете да го използвате, ако усетите зачервяване, сърбеж или признаци на инфекция.
Ако искате да опитате своя собствена маска от оризово брашно у дома, ето една проста рецепта за домашно приготвяне, която да опитате:
- Смесете 3 супени лъжици (супена лъжица) мляко на прах с 5 супени лъжици кафяво оризово брашно.
- Смесете в 1 супена лъжица зехтин (оставете, ако кожата ви е много мазна).
- Разбърквайте розова вода постепенно, докато получите гъста паста.
- Нанесете върху лицето, след което оставете да изсъхне на въздух за 10 до 15 минути.
- Нанесете малко вода, за да разхлабите маската, след което внимателно разтрийте, за да ексфолирате кожата.
- Изплакнете.
Друг вариант? Добавете брашно от кафяв ориз към ваната си или го накиснете във вода и го използвайте, за да измиете тялото си, предлага Фридлер.
Долния ред
Оризовото брашно е често срещана съставка, добавяна към домашни маски за лице за домашно майсторство с предполагаема способност да ексфолира и озарява кожата и да предпазва от UV увреждане. Засега нито едно изследване не доказва нито една от тези ползи.
Някои от биоактивните компоненти на ориза, включително ферулова киселина, PABA и екстракти от фитинова киселина, се използват в продуктите за грижа за кожата за изсветляване на тъмни петна, ексфолиране на кожата и защита срещу UV лъчи. Но тези съставки са по-концентрирани в екстракти, отколкото в самото оризово брашно.
Оризовото нишесте се използва и в козметичните продукти за абсорбиране на масло и намаляване на блясъка. Ако искате да си направите домашна маска от оризово брашно, най-вероятно ще получите най-добри резултати, като я комбинирате със съставки, за които е доказано, че са от полза за кожата, като зехтин. Втрийте го в кожата си за ексфолиращ ефект.
Colleen de Bellefonds е базирана в Париж здравна и уелнес журналистка с над десетилетие опит, който редовно пише и редактира за публикации, включително WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com и CleanPlate.com. Намерете я в Twitter.
