Упражненията са важни за всички възрастови групи, включително възрастните хора.
Уверете се, че оставате физически активни, може да ви помогне да поддържате мобилността и физическата си функция, да повдигнете настроението си и да улесните извършването на ежедневните си дейности.
SilverSneakers е програма за здраве и фитнес, която осигурява достъп до фитнес зала и занимания по фитнес за възрастни хора. Това е покрито от някои планове за Medicare.
Проучване от 2019 г. на участниците в SilverSneakers установи, че хората с повече посещения на фитнес са имали по-високи резултати за самоотчитане на физическото и психическото здраве.
Продължавайте да четете, за да научите повече за SilverSneakers, които Medicare планира да обхване и много други.
Какво е SilverSneakers?
SilverSneakers е здравна и фитнес програма, която е специално насочена към възрастни на 65 и повече години.
Той включва следните предимства:
- използване на участващи фитнес съоръжения, включително фитнес уреди, басейни и пешеходни пътеки
- фитнес класове, специално предназначени за възрастни хора от всички нива на фитнес, включително кардио тренировки, силови тренировки и йога
- достъп до онлайн ресурси, включително видеоклипове за тренировки, както и съвети за хранене и фитнес
- популяризиране на подкрепяща общност от колеги участници както лично, така и онлайн
SilverSneakers има хиляди фитнес зали, които участват в цялата страна. За да намерите място близо до вас, използвайте безплатния инструмент за търсене на уебсайта SilverSneakers.
Използването на фитнес програми може да помогне за подобряване на цялостното ви здравословно състояние и също така да намали разходите ви за здравеопазване.
Едно проучване проследява участниците в SilverSneakers в продължение на 2 години. Към втората година беше установено, че участниците имат по-ниски общи разходи за здравеопазване, както и по-малко увеличение на разходите за здравеопазване в сравнение с неучастниците.
Medicare покрива ли SilverSneakers?
Някои планове от Част C (Medicare Advantage) обхващат SilverSneakers. Освен това някои планове Medigap (добавка Medicare) също го покриват.
Ако вашият план обхваща програмата SilverSneakers, можете да се запишете за нея на уебсайта SilverSneakers. След като се регистрирате, ще ви бъде предоставена членска карта SilverSneakers с идентификационен номер на член.
Членовете на SilverSneakers имат достъп до всяка фитнес зала, която участва в програмата. Можете да използвате членската си карта, за да се запишете в избраната от вас фитнес зала. След това ще имате безплатен достъп до всички предимства на SilverSneakers.
Съвети за избор на най-добрия план Medicare за вашите нуждиИ така, как можете да изберете план на Medicare, който отговаря на вашите нужди? Следвайте съветите по-долу, за да започнете:
- Помислете за вашите здравни нужди. Тъй като всеки има различни здравни нужди, важно е да обмислите какъв вид здравни или медицински услуги ще ви трябват през следващата година.
- Погледнете опциите за покритие. Сравнете покритието, предоставено в различните планове на Medicare, с вашите здравни нужди. Съсредоточете се върху плановете, които ще отговорят на тези нужди през следващата година.
- Помислете за разходите. Разходите могат да варират в зависимост от плана на Medicare, който изберете. Когато разглеждате планове, помислете за неща като премии, франшизи и колко бихте могли да платите от джоба си.
- Сравнете планове Част В и Част D. Ако разглеждате план от Част С или Част Г, не забравяйте, че това, което е обхванато, варира в зависимост от всеки отделен план. Използвайте официалния сайт на Medicare, за да сравните внимателно различни планове, преди да вземете решение за такъв.
- Проверете участващите лекари. Някои планове изискват да използвате доставчик на здравни услуги в тяхната мрежа. Не забравяйте да проверите отново, за да видите дали вашият доставчик на здравни услуги е включен в мрежата на плана, преди да се регистрирате.
Кои части на Medicare покриват SilverSneakers?
Оригиналният Medicare (Части A и B) не обхваща членството във фитнес залата или фитнес програмите. Тъй като SilverSneakers попада в тази категория, Original Medicare не го покрива.
Въпреки това, членството във фитнес залата и фитнес програмите, включително SilverSneakers, често се включват като допълнителна полза в плановете Medicare Част C.
Частните застрахователни компании, одобрени от Medicare, предлагат тези планове.
Плановете по част В включват предимствата, обхванати от части А и Б. Те също така обикновено имат допълнителни предимства като покритие на дентална медицина, зрение и лекарства с рецепта (част Г).
Някои правила на Medigap ще обхващат и членството във фитнеса и фитнес програмите. Подобно на плановете от Част С, частните застрахователни компании предлагат планове Medigap. Medigap планира да помогне за покриване на разходите, които Original Medicare не.
Колко струват сребърните маратонки?
Членовете на SilverSneakers имат безплатен достъп до включените предимства. Ще трябва да платите за всичко, което не е включено в програмата SilverSneakers.
Ако не сте сигурни какво е включено в конкретна фитнес зала, не забравяйте да попитате.
Освен това е важно да се отбележи, че специфичните удобства и класове, които са на ваше разположение, могат да варират в зависимост от фитнеса. Може да се наложи да потърсите фитнес зала, която да отговаря на вашите специфични фитнес нужди.
Съвети за записване в MedicareЩе се запишете ли в Medicare за предстоящата година? Следвайте съветите по-долу, за да помогнете с процеса на записване:
- Трябва ли да се регистрирате? Ако вече събирате обезщетения за социално осигуряване, автоматично ще бъдете записани в Original Medicare (части A и B), когато отговаряте на условията. Ако не събирате социална сигурност, ще трябва да се регистрирате.
- Знайте кога е отвореният период за записване. Това е времето, през което можете да се регистрирате или да промените плановете си за Medicare. Всяка година отвореното записване е от 15 октомври до 7 декември.
- Сравнете плановете. Цената и покритието на планове Medicare част C и част D може да варира според плана. Ако обмисляте част В или част Г, не забравяйте да сравните няколко планове, които са налични във вашия район, преди да изберете такъв.
Долния ред
SilverSneakers е фитнес програма, специално насочена към възрастни хора. Включва:
- достъп до фитнес съоръжения
- специализирани фитнес класове
- онлайн ресурси
Предимствата на SilverSneakers се предоставят на членовете безплатно. Ако искате да използвате фитнес или фитнес услуги, които не са включени в SilverSneakers, ще трябва да платите за тях.
Оригиналният Medicare не обхваща членство във фитнес залата или фитнес програми като SilverSneakers. Някои планове Medicare, част C и Medigap обаче го правят.
Ако се интересувате от SilverSneakers, проверете дали е включен във вашия план или план, който обмисляте.
