Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
В светлината на пандемията на COVID-19 много терапевти и консултанти са преместили своите услуги онлайн, за да продължат да предлагат безопасно и достъпно лечение чрез интернет.
Независимо дали проучвате онлайн терапията за първи път или редовно посещавате терапевт, терапията за онлайн взаимоотношения може да бъде полезен инструмент - и има множество ресурси, от които да избирате.
Ето какво трябва да знаете за терапията на онлайн взаимоотношения, от това как тя работи до многото й предимства.
Какво е онлайн терапия за двойки?
„Терапията за онлайн двойки е способността да работите върху връзката си чрез онлайн платформа като Zoom, вместо да идвате във физическия кабинет“, казва равин Шломо Слаткин, лицензиран клиничен професионален съветник и сертифициран терапевт по връзки Imago.
Най-просто казано, тази онлайн терапия или консултиране се провежда по интернет с лицензиран терапевт или съветник, което позволява на хората да изследват многото аспекти на връзката си, обикновено чрез видео чат.
„Подобно на индивидуалната терапия, вие и вашият партньор (и) ще говорите с терапевта си за предизвикателствата, с които се сблъсквате както като личности (като тревожност, употреба на вещества или депресия), така и заедно (теми като различия в желанието, предизвикателства в общуването, и изневяра) “, обяснява Стефани Герлих, LMSW, от Bound Together Counselling и член на Световната професионална асоциация за трансджендър здраве.
Въпреки че пандемията популяризира онлайн терапията, тя има много предимства. „Онлайн терапията за двойки може да помогне на романтичните междуличностни отношения“, казва Сам Набил, главен изпълнителен директор и водещ терапевт в клиниките на Ная. „Обикновено е сравнително евтин, достъпен и гъвкав в сравнение с личните сесии.“
Изборът на Healthline за най-добрите онлайн терапевтични услуги за двойки от 2021 г.
Връзка герой
Хората, които искат да работят върху връзките си, се съчетават със специален треньор, докато сайтът осигурява 24/7 онлайн поддръжка.
Услугата струва около $ 1 на минута, за да разговаряте с обучен треньор по връзки, който може да помогне при проблеми с брака, изневяра, проблеми във връзките и разпада.
Въпреки че треньорите на сайта не са всички лицензирани терапевти, всеки от тях е преминал през строга програма за обучение. Лекотата и гъвкавостта, с които потребителите могат да се ангажират със сайта и да бъдат съчетани с треньори, правят Relationship Hero достъпна опция.
Адвекит
Тази платформа е основана от Алисън Лашов, лицензиран брак и семеен терапевт, с цел да съпостави индивидите с терапевти въз основа на техния личен стил и специфични нужди.
Advekit предоставя на потребителите опции, които се различават по цена. Според сайта средната цена на сесия от 45 до 60 минути може да варира от 60 до 120 долара, въпреки че някои терапевти могат да таксуват до 250 долара.
Някои терапевти на сайта приемат застраховка. Когато го направят, вие плащате само това, което дължите, и не е необходимо да чакате възстановяване на сумата.
Advekit използва свой собствен алгоритъм, за да съчетае пациентите с терапевти, което може да отнеме малко стрес от търсенето на перфектния практикуващ.
ReGain
Предоставяйки достъп до лицензирани терапевти през интернет, ReGain позволява на хората да работят по отношенията си със свое собствено темпо, в удобно време и от място, което им подхожда.
Можете да използвате компютър, таблет или смартфон за достъп до всички сесии в ReGain.
Услугата струва приблизително $ 60 до $ 90 на седмица, която се таксува ежемесечно чрез PayPal или кредитна карта и може да бъде отменена по всяко време.
Пространство за разговори
Тази популярна дестинация за онлайн терапия има повече от 1 милион потребители.
Пациентите могат да изпращат съобщения на своите терапевти 24/7, а специалният раздел за онлайн консултиране на двойки на сайта предлага поддръжка чрез видео сесии на живо и неограничени съобщения, както и шанс да „разработят подход, ориентиран към решения, за да преоткриете силните страни на вашата връзка“, според компания.
Talkspace е абонаментна услуга, чиито планове започват от $ 99 на седмица.
Двойки Терапия Inc.
Този екип от над две дузини клиницисти, практикуващи в 30 щати на САЩ и 4 държави, се фокусира изключително върху терапията на отношенията.
Коучинг, консултиране и терапия за връзки варират между 119 и 199 долара за 55-минутна сесия. Сайтът предлага и специализирани услуги, включително възстановяване на афери, предбрачно консултиране и отстъпление за сексуалност.
Обвързани консултации
Bound Together предлага насочени към клиента утвърждаващи и приобщаващи консултантски услуги за подрастващи, възрастни и двойки от овластяваща, позитивно позитивна, феминистка перспектива.
Стефани Герлих, LMSW, е лицензиран секс терапевт и е квалифицирана да обсъжда всеки аспект на връзката и интимността. Въпреки че застраховката е възможна в очакване на диагноза, Bound Together Counselling обикновено предлага на пациентите частен модел на заплащане, който позволява пълна поверителност.
Проектът за възстановяване на брака
Тази платформа беше създадена от равин Шломо Слаткин, лицензиран клиничен професионален съветник, заедно със съпругата му Ривка.
Сайтът предлага 2-дневна програма за възстановяване на брака, която е последвана от осем онлайн терапии за двойки с продължителност 90 минути.
„Тъй като светът все още не е напуснал напълно пандемията на COVID-19, ще има непрекъсната нужда от онлайн терапия. Мнозина осъзнаха колко удобен, но ефективен може да бъде и той “, обяснява съоснователят Слаткин.
Повечето клиенти имат право да подадат заявление за възстановяване на разходи от своята застрахователна компания.
Консултиране за гордост
Консултирането за връзки е една от услугите, предлагани чрез тази онлайн терапия за общността LGBTQIA +. Всички професионалисти на Pride Counselling са специализирани в LGBTQIA + и са лицензирани терапевти, психолози, съветници или социални работници.
Използването му струва между 60 и 90 долара на седмица, което се таксува ежемесечно и може да бъде отменено по всяко време, въпреки че сайтът отбелязва, че повечето от услугите му не подлежат на таксуване.
Както обяснява уебсайтът, „Независимо дали сте тук за проблеми с психичното здраве, проблеми с LGBTQ или просто се нуждаете от някого, с когото да говорите, всички наши съветници са тук, за да ви изслушат“.
Отглеждане на Аз
Този сайт предлага набор от услуги, включително предбрачни, брачни и родителски консултации, онлайн терапия за двойки и коучинг за запознанства.
Пациентите могат да избират от 45-минутни сесии с терапевти и треньори в ранна кариера (цени варират между 55 и 95 долара) до експерти на докторско ниво (между 150 и 250 долара).
Действа ли онлайн терапията за двойки?
Както всяка форма на терапия, ако сте подготвени да работите, всяка сесия може да промени разликата във връзката ви и по каквито и проблеми да искате да работите.
„Консултирането на двойки е толкова ефективно, колкото и най-малко инвестираният партньор“, казва Герлих. „Попадането на една и съща страница по този начин е от решаващо значение за вашия успех.“
Макар че някои може да се съмняват в ефикасността на онлайн терапията пред личното лечение, Слаткин казва: „Дори и терапевтът да е на екрана, това не отнема от жизненоважната работа, която може да се свърши. Докато някои предпочитат да бъдат лично, видяхме също толкова полезни резултати, работещи онлайн. "
Всъщност едно проучване от 2014 г. установи, че онлайн терапиите за депресия са също толкова ефективни, колкото и сеансите на лична терапия.
Преди всичко обаче ангажираността с процеса е от ключово значение и партньорите трябва да участват. Както обяснява Набил, „Онлайн терапията за двойки може да бъде от полза, ако се ангажирате да намерите услуга, която отговаря на вашите нужди. Ключът е да се намери подходящия терапевт и да се посветите на планираните сесии. “
Какви са предимствата на онлайн терапията за двойки?
Всеки човек вероятно ще има набор от теми, които иска да обсъди, или въпроси, по които иска да работи по време на сесиите си.
Както казва Герлих, „Забелязах, че на някои хора им е по-лесно да кажат нещо трудно или да повдигнат предизвикателна тема, ако говорят с терапевт, а не директно с партньора си. Наличието на неутрален трети човек, който да спомогне за улесняване на тежки разговори, може да бъде прекрасен ресурс за всяка двойка, която се бори да влезе в една и съща страница. "
Слаткин отбелязва някои от практиките, които правят онлайн терапията за двойки полезна: „Родителите на деца, които нямат грижи за деца, особено по време на пандемията или нямат местни компетентни специалисти, вече имат възможност да работят с най-добрите клиницисти там . Той е удобен, спестява време за пътуване и свързания с него стрес и може да бъде по-релаксиращ за атмосферата. "
„Терапията за онлайн двойки е удобна, можете да я направите от уюта на дома си, можете да се присъедините от отделни устройства на отделни места и двамата партньори се ангажират да учат и да растат заедно“, добавя лицензираният психолог Дона Т. Новак, PsyD.
Как да разберете дали можете да се възползвате от онлайн терапията за двойки?
„Не приемайте, че връзката ви трябва да е лоша, за да се възползвате от терапията“, казва Гьорлих. „Работя с много двойки, които искат да се съсредоточат върху цел като подобряване на комуникацията, ефективно съжителство и подобряване на сексуалния си живот. Ако се чувствате така, сякаш връзката ви може да е по-силна, вие сте кандидат за терапия. "
Всеки може да се възползва от терапия или консултиране за двойки онлайн, тъй като сесиите позволяват на хората да изследват по-задълбочено своите взаимоотношения и да се съсредоточат върху поддържането на своите партньорства.
Герлих продължава, „Независимо дали става въпрос за поддържаща терапия или дали трябва да се ангажирате с някаква трудна ремонтна работа, приканвам всички да намерят местен доставчик, предлагащ онлайн терапия, и да започнем още днес“.
Както вече беше отбелязано, партньорите трябва да се ангажират с провеждането на терапия за онлайн двойки, за да има някакъв шанс за успех. „Ако обмисляте онлайн терапия за двойки, помислете доколко сте в състояние да се държите отговорни и отговорни за действията си заедно с партньора си, който прави същото“, казва Новак.
За вкъщи
Ако сте инвестирали в това вашата връзка да работи, онлайн терапията може да е правилният избор за вас. С нарастващата популярност на отдалечените опции е възможно да предприемете терапия или консултация от собствения си дом, което е особено полезно, ако поверителността е от ключово значение.
С плъзгаща се ценова скала и разнообразие от уебсайтове, предлагащи терапия за връзки и консултиране, никога не е било по-лесно да намерите подкрепата, от която се нуждаете вие и вашата връзка.
Ейми Макелдън е редактор през уикенда в Harper’s Bazaar, а нейните редове включват Nicki Swift, Cosmopolitan, Marie Claire, Elle, The Independent, Bustle, xoJane и HelloGiggles. Тя е писала за здравето за MS Society, MS Trust, The Checkup, Paper Rown, Folks, HelloFlo, Greatist и Byrdie. Тя има нездрава любов към филмите „Saw“ и преди това е похарчила всичките си пари за Kylie Cosmetics. Намерете я в Instagram.
-about-ulcerative-colitis-flare-ups.jpg)
