Ракът на яйчниците не засяга само хората, които го имат. Това засяга и тяхното семейство, приятели и други близки.
Ако помагате да се грижите за някой с рак на яйчниците, може да ви е трудно да предоставите необходимата подкрепа, като същевременно практикувате самообслужване.
Ето какво трябва да знаят болногледачите.
Вашият любим може да се нуждае от практическа подкрепа
Ракът на яйчниците може да има различни ефекти върху физическото и психическото здраве на любимия човек.
Те могат да се борят с свързаните с рака симптоми или странични ефекти от лечението, като умора, гадене и болка.
Това може да им затрудни изпълнението на рутинни задачи.
За да помогне за управление на ефектите и изискванията на състоянието им, вашият любим може да се нуждае или да иска помощ с:
- планиране на медицински срещи
- координиране на пътуванията до и от медицински срещи
- водене на бележки по време на медицински срещи
- вземане на лекарства от аптеката
- прибиране на хранителни стоки и приготвяне на храна
- изпълнение на домакински задължения или задължения за грижа за деца
- къпане, обличане или други дейности за самообслужване
Вие или друг болногледач може да сте в състояние да помогнете на любимия човек с тези задачи.
Вашият любим може да се нуждае от емоционална подкрепа
Диагнозата рак на яйчниците може да бъде стресираща и плашеща.
Вашият любим може да се справя със стрес, страх, безпокойство, гняв, скръб или други предизвикателни емоции.
Опитайте се да не им казвате как трябва да се чувстват по отношение на състоянието си. Хората с рак могат да изпитват широк спектър от емоции - и това е нормално.
Вместо това се фокусирайте върху това да ги слушате без преценка. Уведомете ги, че могат да говорят с вас, ако искат. Ако не им се говори в момента, уведомете ги, че и това е добре.
От съществено значение е да разпознаете вашите граници и нужди
Грижата за някой с рак на яйчниците може да бъде физически, емоционално и финансово предизвикателство.
С течение на времето може да откриете, че изпитвате изгаряне на болногледача. Може да ви е трудно да подкрепите любимия човек, като същевременно управлявате чувствата си относно състоянието му и ежедневните си отговорности.
От съществено значение е да разпознаете вашите граници и нужди. Опитайте се да зададете реалистични очаквания за себе си - и се отрежете малко, когато можете.
Отделянето на време за самообслужване може да е трудно, но е важно за поддържането на вашето физическо и емоционално здраве.
Стремете се да отделите време в седмичния си график, за да:
- упражнете се
- пригответе си или поръчайте някои подхранващи ястия за себе си
- почивайте и зареждайте емоционалните си батерии
Тези навици за самообслужване могат да имат съществено значение за вашето благосъстояние.
Обръщането за помощ е важно
Потърсеното съдействие от другите може да ви помогне да намерите времето, необходимо за самообслужване и други дейности, докато действате като болногледач.
Ако можете да си позволите да плащате за външна подкрепа, може да е полезно да помислите за наемане на личен помощник или домашна медицинска сестра, която да помага в грижите за вашия близък.
Някои организации с нестопанска цел също предлагат евтини или безплатни услуги за почивка, които могат да бъдат достъпни във вашата общност.
Възможно е също така да можете да възлагате на други свои отговорности, например като наемете:
- услуга за почистване на къщи в помощ на домакинските задължения
- услуга за грижа за тревни площи и озеленяване, която да помогне за работата в двора
- детегледачка, която да помогне в грижите за децата
Помолването на приятели и членове на семейството за подкрепа е друга стратегия, която болногледачите могат да използват, за да облекчат товара си.
Вашата общност може също спонтанно да предложи помощ. Не забравяйте, че когато хората предлагат помощ, обикновено това е така, защото те наистина искат да покажат подкрепата си, въпреки че може да не знаят от какво се нуждаете. Добре е да ги включите в тяхната оферта и дори да предоставите конкретни искания за това какво могат да направят.
Вашите приятели и членове на семейството може да са в състояние и желаят да:
- вземете лекарства, купете хранителни стоки или изпълнете други поръчки
- измийте или сгънете прането, прахосмукайте дома си или изгрейте алеята
- гответе няколко ястия, за да си запасите хладилника или фризера
- помощ за грижи за деца или грижи за възрастни за няколко часа
- карайте любимия човек на медицински срещи
- посетете с любимия човек
Вашите приятели и семейство също могат да ви дадат съчувствено ухо, когато трябва да говорите за предизвикателствата, с които сте се сблъсквали.
Може да се предостави финансова подкрепа
Ако се сблъсквате с финансови предизвикателства, свързани с диагнозата на любимия човек или отговорностите ви за грижи, помислете дали да не попитате екипа за лечение на любимия човек за сезиране на финансов съветник.
Центърът за лечение на вашия близък може да има финансови консултанти от персонала, които могат да ви помогнат да създадете план за плащане за управление на разходите за грижи. Те могат също така да знаят за програми за финансова помощ, за които вие или вашият близък може да отговаряте на условията.
Следните организации също предлагат съвети и ресурси за управление на разходите, свързани с рака:
- Американско общество за борба с рака
- Американско общество по клинична онкология
- Грижа за рака
- Коалиция за финансова помощ за рак
Ако трябва да отделите почивка от работа, за да се грижите за любимия човек, говорете с работодателя си, за да научите дали предлага платен семеен медицински отпуск.
Нормално е да изпитвате трудни емоции
Ако се борите с чувство на стрес, безпокойство, гняв, мъка или вина, не сте сами. Обикновено болногледачите на хора с рак изпитват предизвикателни емоции.
Опитайте се да си дадете време да обработите чувствата си. Ако ви е трудно да се справите с тях, помислете дали да не попитате Вашия лекар за насочване към съветник по психично здраве или група за подкрепа.
Можете също така да се свържете с други болногледачи онлайн. Например, помислете за присъединяване към Общността за поддръжка на Inspire Online Support на Alliance Research Alliance.
Вземането
Помощта за грижа за някой с рак на яйчниците може да бъде предизвикателство. Разбирането на вашите граници и нужди като болногледач е от съществено значение.
Обръщането за помощ от другите може да ви помогне да задоволите нуждите на любимия човек, като същевременно отделяте време за самообслужване и други отговорности.
Членовете на семейството и приятелите, членовете на екипа за лечение на любимия човек и услугите за професионална поддръжка могат да предоставят нужната ви помощ.
