Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Рафтовете на бутиците за красота и дрогериите са пълни с продукти, които имат за цел да защитят и подмладят кожата ви. Някои от тях се ексфолират, други пълни, а други овлажняват. Общото между тези продукти е фактът, че всички те действат върху най-външния слой на тялото ви, наречен кожната бариера.
Но каква точно е вашата бариера за кожата, каква е нейната цел и какво може да причини щети?
В тази статия ще ви помогнем да отговорим на тези въпроси, а също така ще проучим стъпките, които можете да предприемете, за да защитите и възстановите този жизненоважен защитен слой.
Каква е вашата бариера за кожата и каква цел служи?
Кожата ви се състои от слоеве, всеки от които изпълнява важни функции за защита на тялото ви.
Най-външният слой, наречен рогов слой, често се описва като тухлена стена. Състои се от жилави кожни клетки, наречени корнеоцити, които са свързани помежду си с подобни на хоросан липиди. Това е вашата бариера за кожата.
Вътре в кожните клетки или „тухли“ ще намерите кератин и естествени овлажнители. Липидният слой съдържа холестерол, мастни киселини и керамиди.
Тази фантастично тънка тухлена стена буквално ви поддържа живи. Без него всякакви вредни токсини и патогени от околната среда могат да проникнат в кожата ви и да предизвикат хаос в тялото ви.
Освен това, без кожната бариера, водата в тялото ви ще избяга и ще се изпари, оставяйки ви напълно дехидратирана.
Вашата бариера на кожата е от съществено значение за доброто здраве и трябва да бъде защитена, за да функционира правилно.
Какво може да увреди вашата бариера на кожата?
Всеки ден кожата ви се сблъсква с множество заплахи, много от които идват извън тялото ви, а някои идват отвътре.
Някои от външните и вътрешните условия, които могат да повлияят на вашата бариера на кожата, включват:
- среда, която е твърде влажна или прекалено суха
- алергени, дразнители и замърсители
- твърде много излагане на слънце
- алкални детергенти и сапуни
- излагане на сурови химикали
- прекомерно ексфолиране или измиване
- стероиди
- психологически стрес
- генетични фактори, които могат да ви направят по-податливи на определени кожни заболявания като атопичен дерматит и псориазис
Ролята на киселинната мантия
Вашата бариера на кожата е леко кисела. Тази киселинност (киселинната мантия) помага да се създаде един вид буфер срещу растежа на вредни бактерии, вируси и гъби, които могат да увредят кожата ви и да доведат до инфекции и други кожни заболявания.
Особено важно е да се предпази киселинната мантия около рани, тъй като киселинността на кожата е необходима за много от биологичните взаимодействия в процеса на зарастване.
Понякога здравословно състояние като диабет или инконтиненция може да промени киселинността на кожата ви, отслабвайки този буфер. За хората с тези състояния експертите препоръчват малко по-кисели продукти за грижа за кожата.
Как можете да разберете дали кожната ви бариера е повредена?
Когато вашата бариера на кожата не функционира правилно, може да сте по-склонни да развиете следните кожни симптоми и състояния:
- суха, люспеста кожа
- сърбеж
- груби или обезцветени петна
- акне
- чувствителни или възпалени области
- бактериални, вирусни или гъбични кожни инфекции
Как да защитите и възстановите вашата бариера на кожата
Като се има предвид значението на поддържането на кожната бариера и киселинната мантия, какво можете да направите, за да бъдат здрави и функционални? Нека разгледаме пет стратегии, които могат да помогнат.
Опростете вашата рутинна грижа за кожата
Ако изпълнявате сложен ежедневен режим на кожата, включващ кошница продукти, може би неволно отслабвате кожната си бариера. Помислете за разговор с дерматолог или експерт по грижа за кожата за това кои продукти са от съществено значение и най-ефективни.
Ако ексфолирате, забележете как кожата ви реагира на метода, който използвате. Според Американската академия по дерматология, тези с чувствителна кожа и по-тъмни тонове на кожата може да искат да използват мека кърпа и мек химически ексфолиант.
Някои видове ексфолианти и четки могат временно да увредят кожната ви бариера.
Обърнете внимание на pH
Деликатната киселинна мантия на кожата ви се движи около рН 5,7. Но рН на някои продукти за кожата може да варира от 3,7, чак до 8,2.
Изследователите препоръчват почистване с продукт, който е близо до естественото рН на кожата ви.
Поддържането на pH на кожата на здравословно ниво може да ви помогне да се предпазите от кожни заболявания като дерматит, ихтиоза, акне и Candida albicans инфекции. Въпреки че не всички продукти посочват своето pH, някои го правят.
Опитайте растително масло, за да попълните кожната бариера
Изследванията от 2018 г. показват, че някои растителни масла могат да помогнат за възстановяването на кожната бариера и също така да предотвратят загубата на влага на вашата бариера. Много от тези масла също имат антибактериално, противовъзпалително и антиоксидантно действие.
Някои от най-ефективните растителни масла, които да използвате върху кожата си, включват:
- масло от жожоба
- кокосово масло
- бадемово масло
- арганово масло
- масло от пореч
- шипково масло
- Слънчогледово олио
- соево масло
Има много начини да използвате растителни масла върху кожата си. Можете да прилагате кремове и лосиони, които съдържат едно или повече от тези масла като съставка.Или можете да излеете малко количество масло в дланта на ръката си и след това да го масажирате внимателно в кожата си, докато се абсорбира.
Потърсете формулировки, които включват керамиди
Керамидите са восъчни липиди, открити в особено високи концентрации в роговия слой. Те са от решаващо значение за здравословното функциониране на вашата бариера на кожата.
Изследванията от 2019 г. показват, че продуктите, съдържащи псевдоцерамиди, могат да помогнат за подобряване на сухотата, сърбежа и лющенето, причинени от лошо функционираща бариера. Богатите на керамиди овлажнители също могат да укрепят структурната цялост на вашата бариера на кожата.
Овлажнителите с керамид може да са особено полезни, ако имате акне. При склонна към акне кожа бариерата често е нарушена и лечението на акне може да остави кожата суха и зачервена. Продуктите, съдържащи керамиди, също могат да помогнат за защитата на по-тъмната кожа, която преглед на проучванията от 2014 г. показва, че съдържа по-ниски нива на керамид.
Ето няколко високо оценени керамидни овлажнители, всички от които можете да намерите онлайн:
- Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream: Формулиран със защитни керамиди, овесено брашно и екстракти от овесено масло, този овлажнител може да се използва върху цялото ви тяло за хидратиране и защита на вашата бариера на кожата.
- Овлажняващ крем CeraVe: Също идеален за цялото тяло, този овлажнител без аромати помага да възстановите бариерата на кожата си с три основни керамиди.
- Крем за лице Majestic Pure Tea Oil Oil: Съдържащ 5 процента масло от чаено дърво и инфузиран с керамиди, този крем е добър вариант за кожа, склонна към акне.
Опитайте овлажнители, съдържащи хиалуронова киселина, вазелин или глицерин
Сухата кожа е често срещан проблем, а овлажнителите са често препоръчваното решение.
Оклузивният овлажнител подпомага кожната бариера, като намалява количеството загуба на вода от кожата ви. Тези продукти оставят тънък филм върху кожата ви, който помага да се задържи влагата. Един от най-често препоръчваните оклузивни овлажнители е вазелинът, който според експертите може да блокира до 99 процента от загубата на вода от кожата ви.
Подобно на оклузивните овлажнители, овлажнителите също могат да подобрят бариерната функция. Овлажнителите действат чрез изтегляне на вода - или от околната среда, или от тялото ви - и я свързват в кожната бариера. Изследователите препоръчват продукти, които съдържат хиалуронова киселина, глицерин, мед и урея.
Ето два най-високо оценени хиалуронови овлажнители, които може да искате да опитате, и двете можете да намерите онлайн:
- Ежедневен овлажняващ лосион CeraVe с хиалуронова киселина: Формулиран с хиалуронова киселина, този лек хидратиращ лосион за тяло е особено полезен за суха кожа на тялото, лицето и ръцете.
- Neutrogena Hydro Boost Gel крем за тяло: Захранван от хиалуронова киселина, тази достъпна, свръх лека формула гел е чудесна възможност за овлажняване на цялото тяло.
Как да използвамВнимателно нанесете овлажняващ крем върху кожата си веднага след като излезете от душа, когато кожата ви е влажна.
Не всички съставки за грижа за кожата работят за всички. Ето защо може да искате да опитате няколко различни продукта, за да определите кой работи най-добре, за да поддържа кожата ви здрава и добре овлажнена.
Долния ред
Най-външният слой на кожата ви, известен като вашата бариера на кожата, защитава тялото ви от постоянна атака от екологични заплахи, като същевременно защитава критичния воден баланс на тялото ви.
Симптоми като сухота, сърбеж и възпаление могат да ви предупредят за нарушение в тази важна бариера.
Можете да помогнете за възстановяването на бариерата на кожата си, като опростите режима си на грижа за кожата, като използвате продукти с подходящо рН и използвате овлажнител, който съдържа керамиди или овлажнител като хиалуронова киселина. Овлажнители с вазелин също могат да помогнат на вашата бариера за уплътняване на кожата във влага.
Кожната ви бариера е защитата на тялото ви срещу всичко, което светът ви хвърля. Поддържането му здравословно е много повече от козметична грижа.
