Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Акнето е широк термин, който описва запушените пори. Порите ви могат да се запушат от комбинация от мъртви кожни клетки, себум (масло) и бактерии.
Невъзпалителните акне, като черни точки и бели точки, са комбинация от мъртва кожа и масло, докато възпалителното акне има бактериален компонент, причиняващ кисти и възли.
Докато акнето може да се появи на всяка възраст, тийнейджърите и младите възрастни са по-склонни да получат акне, благодарение на притока на хормони. Това може да се почувства поразително по време на етап от живота, когато вече изпитвате много промени.
Първо, важно е да знаете, че не сте сами.Според Националния институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания, огромен 80% от младите хора изпитват акне преди 30-годишна възраст.
Също така, тийнейджърските акне са склонни да отшумяват с напредването на възрастта и поддържането на добри навици за грижа за кожата може да помогне. Имаме 10 начина да направим точно това.
1. Бензоил пероксид и салицилова киселина
Бензоил пероксидът и салициловата киселина са двете най-често срещани без рецепта (OTC) лечения на акне. Салициловата киселина често се среща в измиването на тялото, измиването на лицето и стягащите вещества. Понякога можете да го намерите и в овлажнители. Целта на салициловата киселина е да се отърве от мъртвите кожни клетки, които могат да доведат до невъзпалително акне - отново те включват бели точки и черни точки.
От друга страна, бензоил пероксидът е по-силно лечение за по-тежки пробиви, включително възпалителни лезии на акне. Той не само изсушава мъртвите кожни клетки, но също така може да помогне в борбата с излишния себум и да убие бактериите, причиняващи акне.
За случайни кисти на акне, възли или пустули, точковото лечение, съдържащо 2 до 5 процента бензоил пероксид, може да свърши работа. Ако имате чести, широко разпространени възпалителни акне, може да помислите за използване на измиване на лицето или лосион с до 10 процента бензоил пероксид.
Тъй като бензоил пероксидът е силна съставка, той може да направи кожата ви червена и раздразнена в началото. Може да искате да използвате тези продукти веднъж дневно, за да започнете, и след това постепенно да прилагате до два пъти дневно. Също така, внимавайте около дрехите и боядисаната коса, тъй като е известно, че бензоил пероксидът оцветява.
Намерете онлайн продукти за бензоил пероксид и салицилова киселина за акне.
2. Ретиноиди
Възпалителното акне, което е толкова често през вашите тийнейджърски години, може също да се лекува с ретиноиди. Това са видове производни на витамин А, които отпушват запушените маслени канали, за да предотвратят кисти и възли. Ретиноидите може да са следващата ви стъпка, ако бензоил пероксидът не свърши работа.
Ще трябва да посетите дерматолог за ретиноиди за акне, тъй като те се отпускат по лекарско предписание. Локалните ретиноиди са първият избор. Те се предлагат под формата на гелове и кремове, които прилагате до два пъти на ден. Примерите включват Differin гел и Retin-A. Ще трябва да бъдете изключително предпазливи с излагането на слънце, тъй като витамин А може да увеличи чувствителността на кожата ви към UV лъчите.
Изотретиноинът е вид ретиноид, който се предлага в хапче, което приемате всеки ден. Това е много по-силно от локалните ретиноиди, така че вашият дерматолог ще го предпише в краен случай.
Ако сте жена, Вашият лекар може да поиска тест за бременност, преди да предпише изотретиноин, поради тежките фетални странични ефекти. Може да се нуждаете и от формуляр за съгласие от родителите ви, който признава други възможни странични ефекти, включително депресия.
3. Локални и перорални антибиотици
Понякога антибиотиците могат да бъдат полезни в случайни дози, за да се отърват от възпалителното акне, причинено от П. акне бактерия. Те могат да се предлагат в локални кремове или гелове, които прилагате за определен брой дни, както и в перорални антибиотици.
Важно е да не прекалявате с пероралните антибиотици, иначе тялото ви може да изгради устойчивост към тях. Посъветвайте се с вашия дерматолог за съвет дали настоящата ви пробив изисква лечение с антибиотици.
4. Не избирайте кожата си
Докато чакате вашите лечения за акне да започнат, играта за изчакване може да бъде разочароваща. Не се поддавайте на изкушението да вземете кожата си или да изпукате пъпките си. По този начин можете да разтегнете порите си, което да доведе до следи по кожата. Може дори да предизвикате трайни белези, които в крайна сметка могат да бъдат също толкова забележими, колкото самите оригинални пъпки.
И накрая, пукащите кисти и други дълбоки пъпки могат да доведат до допълнително избутване на бактериите в кожата, което неволно води до още повече пъпки. Колкото и да е трудно, вашият най-добър дългосрочен подход е да бъдете търпеливи, тъй като вашите лечения за акне вършат работата вместо вас.
5. Използвайте некомедогенни продукти
Некомедогенните продукти за лице са задължителни за кожата, склонна към акне. Те включват измивания за лице, овлажнители и слънцезащитни продукти, както и всеки грим, който може да носите. Терминът „некомедогенен“ означава, че продуктите няма да запушват порите ви - етикетът на продукта ясно ще посочва дали случаят е такъв. Ако не стане, това означава, че е комедогенен.
Намерете некомедогенни продукти за лице тук.
6. Нежно измивайте кожата два пъти на ден
Знаете, че измиването на кожата ви е важно в цялостния ви план за грижа за акне, но честотата и техниката са също толкова важни.
Два пъти на ден е достатъчно. Може да се наложи да измиете лицето си много бързо в средата на деня след занимание с фитнес, ако се изпотите, но прекаляването може да изсуши кожата ви и да доведе до повече пробиви.
След измиване на кожата, потупайте кожата внимателно с чиста кърпа. Втриването му ще раздразни кожата ви и всички пъпки, които имате.
Топлата вода също е най-ефективна за почистване на кожата ви. Горещата вода прекалено изсъхва, докато много студената вода не помага достатъчно за почистване на кожата ви правилно.
7. Ексфолирайте веднъж седмично
Освен сутрешното и нощното измиване, седмичното ексфолиране може също да помогне да се запазят акне. Калната маска е идеална за всички видове акне, тъй като помага да отпушите порите си и да се отървете от мъртвите кожни клетки.
Можете също да помислите лек ексфолиращи процедури, съдържащи салицилова киселина или алфа-хидрокси киселини за същия ефект.
Търсите добра маска за кал? Намерете такъв тук.
8. Носете слънцезащитни продукти всеки ден
Въпреки че може да се чувствате предпазливи относно прилагането на повече продукти върху кожата си, слънцезащитният крем е абсолютно задължителен. Той не само помага да предпазите кожата си от увреждане от слънце и рак, но слънцезащитният крем може дори да помогне за предотвратяване на акне, което понякога се причинява от слънчеви изгаряния.
Особено важно е да носите слънцезащитни продукти, ако използвате ретиноиди за лечение на акне, тъй като кожата ви ще бъде по-податлива на изгаряния.
Потърсете продукт с етикет „некомедогенен“ и „безмаслено“. Можете дори да намерите два към един овлажнител / фон дьо тен със слънцезащитни продукти, които вече са в тях, за да спестите време.
Купете си добър защитен от акне слънцезащитен крем онлайн.
9. Не носете превръзки или тесни дрехи
Може да е изкушаващо да се опитате да скриете акнето си зад бинтове или тесни дрехи. Това обаче всъщност може да влоши акнето, като допълнително улавя масла и бактерии в кожата ви.
Широките памучни дрехи са най-добрият ви залог за акне. Също така е полезно да се къпете веднага след спорт и други форми на упражнения, за да можете да поддържате порите си възможно най-чисти.
10. Променете диетата си
Последното съображение е вашата диета. Между училището, извънкласните дейности, работата и социалния ви живот може да бъде предизвикателство да се храните правилно през цялото време. Може също да сте чували, че храните не причиняват акне.
Истината е обаче, че някои храни могат допринесе до акне. Най-големите виновници са млечните продукти, високогликемичните храни и преработените продукти.
Питейната вода може също да играе роля в поддържането на кожата без акне: Проучване от 2015 г. показа, че увеличаването на дневния прием на вода може да помогне за поддържане на хидратацията на кожата, така че да не се натрупват мъртви кожни клетки.
Намиране на подкрепа
Акнето може да бъде предизвикателство, затова е важно да се намери правилната подкрепа. Като родител можете да внимавате и за начина, по който поддържате тийнейджъра си, когато се справят с акнето.
Съвети за родителите
Ако вашият тийнейджър се бори с тежкото акне, важно е да се отнесете сериозно към притесненията им и да предложите цялата подкрепа, която можете. Избягвайте да свивате притесненията си и да им казвате, че всички получават акне, но вместо това ги уведомете, че сте там за тях.
Можете също така да помогнете, като намалите стреса в живота на вашия тийнейджър, тъй като това също може да допринесе за акне. Освен това потърсете признаци на депресия и оставете вашия тийнейджър да се срещне сам с дерматолога, ако им е по-удобно да го правят.
Съвети за тийнейджъри
Тежкото акне може да се почувства изолиращо и да повлияе на вашата увереност. Важно е да се обърнете към други, които разбират през какво преминавате, тъй като със сигурност не сте сами. Освен вашите родители и дерматолог, можете да намерите други хора на вашата възраст чрез онлайн групи за поддръжка, като форуми на acne.org.
Долния ред
Акнето е нормална част от живота. Това е особено вярно като тийнейджър, когато се справяте с хормонални колебания, които могат допълнително да предизвикат пробиви.
И все пак, акне е лечимо с правилните съставки и процедури за грижа за кожата. Дерматологът може също да препоръча по-силни лечения, ако OTC методите не успеят да изчистят упоритите пробиви.
Ако се чувствате тъжни или изолирани от акнето си, още по-важно е да потърсите подкрепа. Вашите родители, дерматолог или онлайн групи за поддръжка са добро начало. Може също да помислите да говорите с родителите си за терапия за разговори със специалист по психично здраве.
Също така е важно да запомните, че акнето обикновено се подобрява с напредването на възрастта. Когато имате и здравословни грижи за кожата и навици в начина си на живот, тогава сте тръгнали към още по-ясен път в бъдещето си.
