Вие сте живо енергийно поле. Вашето тяло е съставено от частици, произвеждащи енергия, всяка от които е в постоянно движение. И така, както всичко и всички останали във Вселената, вие вибрирате и създавате енергия.
Областта на вибрационната медицина, наричана понякога енергийна медицина, се стреми да използва вибрационната енергия, генерирана от и около тялото ви, за да оптимизира вашето здраве.
За много хора концепцията за енергийните полета в тялото може да звучи повече духовно, отколкото лекарствено.
Трябва да се направят повече изследвания, за да се разбере как електрическата и магнитната енергия в тялото стимулират химичните процеси. Но има все повече доказателства, че тези енергии могат да бъдат използвани, за да повлияят на вашите здравни резултати.
Ето какво знаем досега.
Какво знаем за вибрациите?
Вибрациите са един вид ритъм. Ритмите се случват широко, като сезонни промени и приливи и отливи. Те се случват и в тялото ви.
Сърдечният ритъм, честотата на дишане и циркадните ритми са примери за физиологични ритми, които можем да видим, усетим и измерим.
Но и в тялото ви се случват много по-малки вибрации. Във всяка от вашите клетки молекулите вибрират с характерни скорости.
Използвайки микроскопи с атомна сила, изследователите са открили вибрации на наномащаба - много по-малки от 1/1000 от диаметъра на един човешки косъм.
Тези вибрации генерират електромагнитни енергийни вълни. Изследователите са установили, че вибрациите и свързаната с тях електромагнитна енергия причиняват промени в клетките ви, които след това могат да повлияят на функционирането на тялото ви.
Различните молекули вибрират с различна скорост - и тези скорости могат да се ускорят или забавят, ако условията около молекулите се променят.
Например температурата може да промени скоростта на вибрацията на молекулата.
Каква е връзката между мислите, поведението и вибрациите?
Изследователите отдавна знаят, че мислите и поведението влияят върху ритмите в тялото ви.
Например тревожните мисли задействат освобождаването на хормони на стреса, които стимулират сърдечния ритъм да се ускори или забави. Звуковите вибрации на музиката също оказват влияние върху мислите, емоциите и телесните системи.
Експертите по вибрационна енергия смятат, че нашето поведение и мисли също могат да променят много по-малки ритми.
Поддръжниците вярват, че е възможно да се ускорят или забавят вибрациите, които се появяват на клетъчно и атомно ниво, чрез промяна на нашите мисли, поведение - и дори обкръжението ни.
Смята се, че промяната на тези нановибрации може да се раздвижи навън, засягайки нашето психическо състояние и физическо здраве.
Какви са ползите от вибрационната енергия?
Нарастващият брой изследвания предполага, че има силна връзка между ума и тялото ви.
Все още не е разбрано как вибрационната енергия се вписва във връзката между двамата. Привържениците смятат, че може да успеете да промените вибрациите на тялото си на:
- променят настроението ви
- подобрете физическото си здраве
- да ви помогне да постигнете целите и намеренията си
Експертите по вибрационна енергия твърдят, че определени емоции и мисловни модели, като радост, мир и приемане, създават високочестотни вибрации, докато други чувства и нагласи (като гняв, отчаяние и страх) вибрират с по-ниска скорост.
Няма много научни доказателства в подкрепа на тази връзка. Но има много доказателства, свързващи положителните емоции и модели на мислене с по-добро здраве и по-голямо постигане на целта.
Изследователите установяват, че вибрациите от много видове - електромагнитни, звукови и светлинни - могат да се използват за насърчаване на оздравяването и стимулиране на растежа в тялото.
Как мога да променя вибрационната си енергия?
Експертите по вибрационна енергия препоръчват няколко стратегии за повишаване на вибрациите в тялото и живота ви.
Въпреки че трябва да се направят повече изследвания, за да се разбере дали и как тези практики влияят на вибрационната енергия, много от препоръчаните практики са известни, че осигуряват важни ползи за здравето.
Дихателна работа
Привържениците казват, че ритмичното дълбоко дишане е добър начин да пренастроите вибрационната си енергия.
Изследванията показват, че бавното, контролирано дишане може да успокои сърдечната честота и да стимулира областите на мозъка, които влияят:
- комфорт
- релаксация
- емоционален контрол
- благополучие
Медитация
Обикновено медитацията включва удобно седене или лягане в тиха зона, фокусиране на вниманието върху телесните усещания или върху определена дума или обект и позволяване на вашите реакции да се променят, докато медитирате.
Изследванията предполагат, че вибрациите, произведени по време на ритмичното скандиране на сричката „ом“ временно деактивират амигдалата и други мозъчни структури, участващи в обработката на емоцията.
Изследванията също така показват, че медитацията може:
- променете кръвното си налягане
- намалете чувствителността си към болка
- влияят на настроението ви
Също така се смята, че вибрационната енергия може да помогне за облекчаване на симптомите на:
- синдром на раздразнените черва
- безсъние
- безпокойство
- депресия
Благодарност
Отделянето на време да забележите и оцените доброто в живота си често се препоръчва като начин за повишаване на вибрациите ви.
Здравните експерти казват, че умишлено и редовно изразяване на благодарност може:
- подобрете психологическото си благополучие
- по-нисък стрес
- ви правят по-склонни да участвате в дейности, които насърчават вашето физическо здраве
Щедрост
Смята се, че щедростта повишава вибрационната ви енергия, защото се счита за просоциално поведение.
В допълнение към потенциалните му ефекти върху вашата вибрационна енергия, има доказателства, че щедростта може да ви помогне да живеете по-дълго.
Проучване от 2013 г. установи, че щедростта може да удължи живота ви, като ви предпазва от вредните ефекти на стреса.
Диета
Привържениците на вибрационната енергия казват, че е важно да се ядат храни, които съдържат по-високи енергийни нива.
Имайте предвид, че не са правени изследвания за количествено определяне на вибрациите в групи храни и че много от тези храни са просто ценни поради свързаните с тях ползи за здравето.
Защитниците на вибрационната енергия предлагат, че диета, богата на следните храни, които са свързани с многобройни ползи за здравето, може да увеличи вибрационната енергия:
- листни зелени зеленчуци
- пресни плодове
- бобови растения
- минимално обработени зърна
- пчелен мед
- изворна вода
- билкови чайове
Защитниците на вибрационната енергия също така предполагат, че следните храни не се считат за ценни за вибрационната енергия и могат също да имат отрицателно въздействие върху вашето здраве:
- месо
- риба
- домашни птици
- алкохол
- млечни продукти
- пържени храни
- силно преработени храни
Потапяне на открито
За да повишите или нулирате вибрационната си енергия, излизайте сред природата толкова често, колкото можете.
Смята се, че излагането на естествени звукови вълни, светлинни вълни, отрицателни йони и зелени площи ви носи полза.
Множество проучвания са установили, че взаимодействието с природата:
- понижава стреса
- понижава кръвното налягане
- намалява умората
- намалява нивата на кортизол
- може да намали риска от сърдечно-съдови и дихателни заболявания
Разходката в гората или пикник до високоенергиен водопад също може да увеличи когнитивното ви функциониране и чувството ви за благополучие.
Терапевтично докосване, лечебно докосване и Рейки
Тези три модалности се считат за енергийни терапии. Това означава, че обучен терапевт може да използва практически подход, за да премести енергията в тялото ви (наречена биополета), за да подобри вашето здраве.
Обикновено се използват с други конвенционални медицински лечения, тези терапии са част от лечението на рак от десетилетия.
Специалистите по вибрационна енергия ги препоръчват за коригиране на потока на енергия във и около тялото ви.
Йога
Йога обединява ползите от ума и тялото от дишането, медитацията и ритмичните движения.
Малко изследвания са измерили ефектите на йога върху вашата вибрационна енергия.
Но многобройни изследвания показват, че редовното практикуване на ритмични йога пози увеличава размера, функцията и свързаността на мозъчните структури, посветени на вашите когнитивни способности.
Йога също е показана на:
- подобряват нивата на кръвната захар
- помощ при възстановяване от мускулни и костни проблеми
- подобряване на сърдечно-съдовото здраве
- облекчават симптомите на тревожност и депресия
Здрави връзки
Енергийните специалисти са единодушни, че здравословните взаимоотношения повишават вибрациите ви, докато конфликтът има обратен ефект.
Националните здравни институти съобщават, че вашите взаимоотношения имат „мощен ефект“ върху вашето здраве.
Ако искате да повишите настроението си, да намалите нивото на стрес и да живеете по-дълго, по-здравословно, е важно да развиете мрежа от взаимоотношения.
Нуждаете се от приятели, членове на семейството, съседи, колеги и други социални връзки, за да:
- споделете вашите интереси
- осигуряват мозъчно стимулиращи разговори
- пропийте живота си с чувство за принадлежност и собствена стойност
Има ли алтернативи на вибрационната енергия?
В допълнение към дейностите, препоръчани по-горе, може да искате да научите повече за други интегративни и допълващи алтернативни медицински терапии.
Всяка от тези терапии се основава отчасти на подобряване на потока на енергия през ума и тялото ви:
- акупунктура
- Аюрведична медицина
- чакра терапия
- Чи Гун
- терапия на поляритета
- терапия с импулсни електромагнитни полета (PEMF)
- заземяване
Кога трябва да посетя лекар?
Повишаването на вашата вибрационна енергия може да осигури положителни ползи за здравето, но не трябва да се използва самостоятелно за лечение на психични или физически състояния.
Ако изпитвате физически, психически или емоционални симптоми, които пречат на качеството ви на живот, е важно да се търсят конвенционални лечения заедно с интегративни или допълващи терапии.
Говорете с доставчик на здравни грижи за това как да съчетаете вибрационните енергийни терапии с целенасочено медицинско лечение, за да можете да облекчите симптомите си и да лекувате всички основни здравословни проблеми.
Вземането
Вибрациите, които се случват на молекулярно ниво в тялото ви, може да са малки, но може да се окаже, че имат сеизмичен ефект върху здравето ви.
Областта на енергийната медицина се разраства. Ако искате да обогатите разбирането си за начините, по които енергията и вибрациите влияят на вашето здраве, обърнете се към специалист по интегративна медицина във вашия район.
Въпреки че няма много изследвания, които да обяснят ползите и недостатъците на вибрационната енергия, много от техниките, свързани с вибрационната енергийна терапия, осигуряват добре проучени ползи за здравето.
Дълбокото дишане, медитация, йога и медитация могат да повишат вашата вибрационна енергия. Взаимодействието с природата, доброто хранене, развиването на здравословни взаимоотношения и практикуването на благодарност и щедрост също могат да помогнат.
Ако искате да работите със здравен специалист, за да повишите настроението си, практикуващият Рейки или Терапевтичен допир може да е добър вариант.
