Общ преглед
Всеки месец през годините между пубертета и менопаузата женското тяло преминава през редица промени, за да се подготви за евентуална бременност. Тази поредица от хормонални събития се нарича менструален цикъл.
По време на всеки менструален цикъл се развива яйцеклетка и се освобождава от яйчниците. Лигавицата на матката се натрупва. Ако бременността не се случи, лигавицата на матката се отделя по време на менструален период. След това цикълът започва отново.
Менструалният цикъл на жената е разделен на четири фази:
- менструална фаза
- фоликуларна фаза
- фаза на овулация
- лутеална фаза
Продължителността на всяка фаза може да се различава при жените и може да се променя с течение на времето.
Менструална фаза
Менструалната фаза е първият етап от менструалния цикъл. Това е и когато получите менструация.
Тази фаза започва, когато яйцеклетката от предишния цикъл не е оплодена. Тъй като бременността не е настъпила, нивата на хормоните естроген и прогестерон спадат.
Удебелената лигавица на матката ви, която би поддържала бременност, вече не е необходима, така че тя се пролива през вагината ви. По време на менструацията освобождавате комбинация от кръв, слуз и тъкан от матката.
Може да имате симптоми на менструация като тези:
- крампи (опитайте тези домашни средства)
- нежни гърди
- подуване на корема
- промени в настроението
- раздразнителност
- главоболие
- умора
- болки в кръста
Средно жените са в менструалната фаза на цикъла си от 3 до 7 дни. Някои жени имат по-дълги периоди от други.
Фоликуларна фаза
Фоликуларната фаза започва на първия ден от менструацията (така че има известно припокриване с менструалната фаза) и завършва, когато овулирате.
Започва, когато хипоталамусът изпрати сигнал до вашата хипофизна жлеза за освобождаване на фоликулостимулиращ хормон (FSH). Този хормон стимулира вашите яйчници да произвеждат около 5 до 20 малки торбички, наречени фоликули. Всеки фоликул съдържа незряла яйцеклетка.
Само най-здравословното яйце в крайна сметка ще узрее. (В редки случаи жената може да има две зрели яйцеклетки.) Останалите фоликули ще бъдат реабсорбирани в тялото ви.
Зрелият фоликул предизвиква прилив на естроген, който удебелява лигавицата на матката. Това създава богата на хранителни вещества среда, за да може ембрионът да расте.
Средната фоликулярна фаза продължава около 16 дни. Може да варира от 11 до 27 дни, в зависимост от вашия цикъл.
Фаза на овулация
Повишаването на нивата на естроген по време на фоликуларната фаза задейства хипофизната ви жлеза да отделя лутеинизиращ хормон (LH). Това е, което стартира процеса на овулация.
Овулацията е, когато вашият яйчник освобождава зряла яйцеклетка. Яйцето пътува по маточната тръба към матката, за да бъде оплодено от сперматозоиди.
Фазата на овулация е единственото време по време на менструалния цикъл, когато можете да забременеете. Можете да кажете, че овулирате по симптоми като тези:
- леко повишаване на базалната телесна температура
- по-дебел разряд, който има текстура на яйчен белтък
Овулацията се случва около ден 14, ако имате 28-дневен цикъл - точно в средата на менструалния цикъл. Продължава около 24 часа. След един ден яйцеклетката ще умре или ще се разтвори, ако не бъде оплодена.
Знаеше ли?Тъй като сперматозоидите могат да живеят до пет дни, бременността може да настъпи, ако жената прави секс до пет дни преди овулацията.
Лутеална фаза
След като фоликулът освободи яйцето си, той се променя в жълтото тяло. Тази структура освобождава хормони, главно прогестерон и някои естрогени. Повишаването на хормоните поддържа лигавицата на матката дебела и готова за оплождане на яйцеклетка за имплантиране.
Ако все пак забременеете, тялото ви ще произвежда човешки хорионгонадотропин (hCG). Това е хормон тестове за бременност откриват. Той помага за поддържането на жълтото тяло и поддържа лигавицата на матката дебела.
Ако не забременеете, жълтото тяло ще се свие и ще се резорбира. Това води до намалени нива на естроген и прогестерон, което причинява началото на Вашия период. Лигавицата на матката ще се отдели по време на менструацията.
По време на тази фаза, ако не забременеете, може да изпитате симптоми на предменструален синдром (ПМС). Те включват:
- подуване на корема
- подуване на гърдата, болка или нежност
- промени в настроението
- главоболие
- качване на тегло
- промени в сексуалното желание
- глад за храна
- проблеми със съня
Лутеалната фаза продължава от 11 до 17 дни. Средната продължителност е 14 дни.
Идентифициране на често срещани проблеми
Менструалният цикъл на всяка жена е различен. Някои жени получават менструация по едно и също време всеки месец. Други са по-нередовни. Някои жени кървят по-силно или за по-дълъг брой дни от други.
Вашият менструален цикъл може също да се промени през определени периоди от живота ви. Например, може да стане по-нередовно, когато се приближите до менопаузата.
Един от начините да разберете дали имате някакви проблеми с менструалния цикъл е да проследявате менструациите си. Запишете кога започват и свършват. Също така запишете всички промени в количеството или броя дни, в които кървите, и дали имате зацапване между периодите.
Всяко от тези неща може да промени вашия менструален цикъл:
- Контрол на раждаемостта. Хапчето за контрол на раждаемостта може да направи вашите периоди по-кратки и по-леки. Докато сте на някои хапчета, изобщо няма да получите период.
- Бременност. Вашите менструации трябва да спрат по време на бременност. Пропуснатите менструации са един от най-очевидните първи признаци, че сте бременна.
- Синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ). Този хормонален дисбаланс предотвратява нормалното развитие на яйцеклетката в яйчниците. СПКЯ причинява нередовни менструални цикли и пропуснати менструации.
- Миома на матката. Тези неракови образувания в матката могат да направят менструациите ви по-дълги и по-тежки от обикновено.
- Хранителни разстройства. Анорексията, булимията и други хранителни разстройства могат да нарушат менструалния Ви цикъл и да накарат менструациите Ви да спрат.
Ето няколко признака за проблем с менструалния цикъл:
- Пропуснали сте периоди или периодите ви са спрели изцяло.
- Вашите периоди са нередовни.
- Вие кървите повече от седем дни.
- Вашите периоди са по-малко от 21 дни или повече от 35 дни.
- Кървете между периодите (по-тежки от зацапването).
Ако имате тези или други проблеми с менструалния цикъл или периоди, говорете с вашия доставчик на здравни услуги.
Вземането
Менструалният цикъл на всяка жена е различен. Това, което е нормално за вас, може да не е нормално за някой друг.
Важно е да се запознаете с цикъла си - включително кога получавате периодите си и колко дълго те продължават. Бъдете нащрек за всякакви промени и ги докладвайте на вашия доставчик на здравни услуги.
