Дойде времето. Взехте решение да спрете кърменето и сега изпитвате всички усещания.
Може би сте готови да се отървете от щитовете на зърната, помпата за гърди и подложките за гърди. Може би лично не сте готови да спрете кърменето, но стана очевидно, че не трябва да продължите. Може би никога не сте кърмили, но трябва да изсушите млякото си след бременност.
Каквато и да е причината ви и въпреки това, което изпитвате към това решение, знайте, че е добре.
Независимо дали вашето бебе е на 3 дни или на 3 години, знаем, че вероятно сте вложили много мисли в това решение - и ние ви върнахме. (Или трябва да кажем отпред?) Получихме информацията, от която се нуждаете, за да спрете максимално удобно кърменето.
Въпреки че няма точна формула за определяне колко време ще отнеме изсъхването на вашето мляко, надяваме се, че спазването на някои от предложенията по-долу може да улесни процеса.
Дума за това да го направите бързо
В идеалния случай спирате кърменето за период от седмици или дори месеци. Това позволява постепенно намаляването на млякото ви, тъй като млякото се отстранява по-рядко.
В зависимост от възрастта на детето ви, това допълнително време ви дава възможност да въвеждате и други твърди вещества и течности освен кърмата. Да си дадете време бавно да отучите кърменето ще бъде по-удобно и по-малко стресиращо. (Бавно и стабилно печели състезанието!)
Но понякога може да не е възможно да разтегнете процеса на отбиване. Ако трябва бързо да спрете кърменето (или дори студена пуйка), ето няколко предложения за подпомагане на процеса:
- Започнете с отпадане на сесията за кърмене, от която детето ви изглежда най-малко заинтересовано. Много хора поддържат сесиите за кърмене рано сутрин или преди лягане. Освен ако не отидете на студена пуйка, няма нужда да се отказвате веднага от тези сънливи присвивания!
- Носете поддържащ сутиен, който не оказва натиск върху гърдите ви и не ги нарязва. (Да, току-що ви предложихме извинение да пазарувате!)
- Ако наистина трябва бързо да изсъхнете млякото си, говорете с Вашия лекар за възможността да използвате Sudafed, контрол на раждаемостта или билки, за да се опитате да намалите производството на мляко.
- Помислете също така да говорите с Вашия лекар относно предлагането на адаптирано мляко на детето си или друга подходяща за възрастта храна преди предлагане на гърдата по време на сесия за хранене, за да се намали интересът към кърменето.
- Предложете на детето си само една гърда на фураж и се опитайте да се придържате към фиксирана рутинна схема на хранене, за да сведете до минимум „закуската“ при кърменето.
- Ако гърдите ви станат набъбнали и болезнени, опитайте се да изцедите на ръка или използвайте ръчна помпа, докато се почувствате по-комфортно. Опитайте се да не изпразвате гърдите си. Не искате да предизвиквате увеличаване на предлагането!
Странични ефекти от прекалено бързото спиране
Възможно е да сте преживели физически промени - и емоционални възходи и спадове - с увеличаването на запаса от мляко. Сега, като вашето тяло спира произвеждайки мляко, много от същите нежелани реакции могат да се появят отново (или за първи път, ако не сте ги изпитали, когато млякото е влязло.)
Например, може да се окажете с набъбнали гърди от мляко, които не се изцеждат редовно. Заедно с това може да има запушени канали или мастит. Може също така да откриете, че от гърдите ви изтича част от излишното мляко и че изпитвате голямо количество тъга, безпокойство, гняв - или дори щастие.
Чудите се как можете да сведете до минимум някои неприятности или дълбоки емоции? Отговорът, макар и може би не това, което искате да чуете, вероятно не е изненада: може да имате по-малко (или по-малко тежки) странични ефекти, с които да се справите, ако удължите процеса на отбиване.
Като давате на тялото си повече време за приспособяване и намаляване на производството на мляко, напълняването може да бъде по-малко - което обикновено означава по-малко подуване на гърдите и по-малко болка в гърдите.
Ако ти направете изпитате нежелани реакции, помислете за лечение на симптомите си с някои от нашите съвети по-скоро по-скоро, отколкото по-късно.
Отбиването по начин, който свежда до минимум дискомфорта - и за двама ви
Ако сте готови да спрете кърменето и да изсушите млякото си, добро правило е да планирате да откажете една сесия на хранене на всеки 3 до 5 дни. Това звучи достатъчно просто и ясно, но нека поговорим за минимизиране на някои от често срещаните проблеми, които идват с този изпитан метод.
Предотвратяване на мастит
Без значение колко дълго трае доставката ви на мляко, един метод не да се използва за намаляване на производството на мляко е свързването на гърдите. Това може да причини запушване на канали и мастит.
Маститът - основно възпаление, обикновено причинено от инфекция - може да дойде с много болка. Освен че не обвързвате гърдите си, помислете и за следните съвети, за да избегнете мастит, когато спрете да кърмите.
- Не можем да кажем това достатъчно: Дайте си време бавно да прекратите сесиите си за хранене и изпомпване. Една от основните причини за мастит е натрупването на мляко в гръдната тъкан. Бавно изтъняващите сеанси на хранене дават на тялото повече време за постепенно намаляване на доставката на мляко, така че натрупването на мляко няма да бъде толкова голямо.
- Не забравяйте да продължите да се грижите добре за тъканите на гърдата си. Бактериите могат да проникнат през всякакви рани или порязвания, водещи до инфекция и мастит.
- Използвайте само помпи, които пасват правилно!
Ако по време на отбиването се развият признаци на мастит - като треска и твърди червени подутини, незабавно уведомете Вашия лекар, тъй като може да се нуждаете от антибиотици или друго медицинско лечение.
Справяне с емоционалните възходи и падения
Дори при бавно и стабилно отбиване хормоните ви се променят. И няма да го захарваме - дори ако не сте били фен на кърменето (което между другото е напълно ОК), може да бъде емоционално трудно да спрете и дори да почувствате, че губите известна близост с вашето сладко бебе. (Не се притеснявайте обаче - връзката, която имате с детето си, ще се задълбочава с течение на годините.)
Няколко съвета за справяне с това влакче в увеселителен парк, ако това се случи:
- Уверете се, че получавате достатъчно почивка и хранене. Това ще ви помогне да регулирате хормоните си и ще се почувствате най-добре!
- Намерете група за подкрепа или приятел, който разбира през какво преминавате.
- Прекарвайте време в любимите си занимания и хобита.
- Вземете тези ендорфини, които текат с малко упражнения!
Използване на домашни средства за лечение на болезнени цици
Ето някои ефективни начини за лечение на възпалени гърди и втвърдяване у дома:
- Използвайте студени пакети и лекарства без болка, които се продават без рецепта, за да помогнете при болка и възпаление.
- Изцедете с ръка, ако е необходимо, за да извадите малко кърма от тъканите на гърдите и да облекчите този натиск. (Но внимавайте да не изпразните гърдите напълно и да не предизвикате повече производство на мляко!)
- Някои жени съобщават, че използването на студени зелеви листа вътре в добре поддържащ, но не стегнат сутиен помага при набъбване.
Помощ на вашето бебе в процеса
Нека бъдем честни: Отбиването може да бъде трудно и за двете майки и скъпа. Ако се окажете с разярено дете, поемете дълбоко въздух и опитайте следното:
- Предложете залъгалка за вашето дете, което да суче вместо на гърдата ви.
- Предлагайте на детето си много течности и твърда храна, ако е подходяща за възрастта. Не забравяйте да се консултирате с лекаря на детето си, за да се уверите, че всички негови хранителни нужди са удовлетворени.
- Продължавайте да прекарвате много време в гушкане с детето си и обвързване!
- Ако бебето ви свързва времето за лягане (или други дейности) с кърменето, помислете дали партньорът ви да поеме тези задължения по време на отбиването.
Вземането
Каквито и да са причините да преминете от кърмене, заслужавате да бъдете възможно най-безболезнени - физически и емоционално. Важно е да бъдете добри към себе си и тялото си. Не забравяйте, че това не е краят, а по-скоро началото на нов етап с вашето дете.
Ако трябва бързо да спрете кърменето, говорете с Вашия лекар за методи, които могат да помогнат - и следете внимателно симптомите си. В противен случай опитайте да изпуснете хранене на всеки 3 до 5 дни и не забравяйте, че независимо от емоционалните възходи и спадове в процеса, вие вършите прекрасна работа.
