Какво представлява себумът?
Себумът е мазна, восъчна субстанция, произведена от мастните жлези на тялото ви. Той покрива, овлажнява и предпазва кожата ви.
Това е и основната съставка в това, което бихте могли да мислите като естествени масла на тялото си.
И така, от какво точно се състои себумът? Както обяснява статия от Харвардското медицинско училище, „себумът е сложна смес от мастни киселини, захари, восъци и други естествени химикали, които образуват защитна бариера срещу изпарението на водата.“
За да бъдем по-конкретни, себумът съдържа триглицериди и мастни киселини (57%), восъчни естери (26%), сквален (12%) и холестерол (4,5%).
Ако имате много мазна кожа, тялото ви може да произвежда излишно количество от сместа от липиди (мастноподобни молекули), които изграждат себум.
Разбира се, това, което наричаме „масло“ върху кожата ни, се състои не само от себум. Той също така съдържа смес от пот, мъртви кожни клетки и малки частици от почти всичко друго в праха, който се носи около вас.
Къде са разположени мастните жлези?
Мастните жлези покриват по-голямата част от тялото ви. Въпреки че често са групирани около космените фоликули, много от тях съществуват независимо.
Лицето и скалпът ви съдържат най-високата концентрация на жлези. По-специално лицето ви може да има до 900 мастни жлези на квадратен сантиметър кожа.
Вашите пищяли и други гладки повърхности обикновено имат по-малко жлези. Дланите на ръцете и стъпалата на краката са единствените области на кожата без никакви жлези.
Всяка жлеза отделя себум. За да ви помогнем да си представите процеса по-ясно, може да е полезно да помислите за слъзните си канали и за начина, по който те отделят естествената влага на очите ви.
Въпреки че мастните жлези са много по-малки от слъзните канали, те работят по подобен начин.
Каква е целта на себума?
Производството на себум е сложен процес, който учените не разбират напълно.
Въпреки това изследователите знаят, че основната му функция е да предпазва кожата и косата ви от загуба на влага.
Някои учени предполагат, че себумът може да има и антимикробна или антиоксидантна роля. Може дори да помогне за освобождаването на феромони. Изследванията на тези потенциални функции продължават.
Себум и вашите хормони
Вашите андрогени спомагат за регулирането на цялостното производство на себум.
Много активни андрогени, като тестостерон, се произвеждат от надбъбречните жлези и яйчниците или тестисите.
Тези жлези от своя страна се регулират от хипофизната жлеза на мозъка ви. Вашата хипофизна жлеза отговаря за цялата ендокринна (хормонална) система на тялото ви.
Колкото по-активни са вашите андрогени, толкова повече себум може да произведе тялото ви.
Въпреки че прогестеронът - специфичен за жените полов хормон - не е андроген, изглежда има ефект върху производството на себум.
Прогестеронът отслабва ефекта на ензима 5 алфа-редуктаза. 5 алфа-редуктаза активира производството на себум.
Така че на теория високите нива на прогестерон трябва да доведат до намаляване на производството на себум.
Но това обикновено не е така. Изследователите са установили, че когато нивата на прогестерон скочат, производството на себум всъщност се увеличава. Необходими са повече изследвания, за да се разбере защо.
Себум и възраст
Може да се изненадате да научите, че започвате да използвате мастните си жлези още преди да сте се родили.
Докато сте в утробата, вашите мастни жлези произвеждат vernix caseosa. Това бяло, подобно на паста покритие предпазва и овлажнява кожата ви до раждането.
Мастните ви жлези започват да произвеждат себум, след като сте се родили.
През първите три до шест месеца от живота, вашите жлези произвеждат толкова себум, колкото този на възрастен. Оттам производството на себум се забавя, докато не достигнете пубертета.
Когато достигнете пубертета, производството на себум може да се увеличи до 500 процента. Мъжете юноши са склонни да произвеждат повече себум, отколкото техните колеги жени. Това често води до мазна кожа, склонна към акне.
Вашето производство на себум вероятно ще достигне своя връх, преди да достигнете зряла възраст.
Въпреки че възрастните мъже произвеждат малко повече себум, отколкото възрастните жени, производството на себум на всеки намалява с възрастта. Това често води до суха, напукана кожа.
Какво друго влияе на производството на себум?
Има няколко лекарства, основни състояния и други външни фактори, които могат да направят вашите мастни жлези повече или по-малко активни.
Това от своя страна влияе върху това колко себум произвеждат жлезите ви.
Увеличено производство
Хормоналните лекарства често увеличават производството на себум. Това включва тестостерон, някои прогестерони и фенотиазин.
Болестта на Паркинсон също е свързана с повишаване на производството на себум.
В много случаи състоянията на хипофизата, надбъбречните жлези, яйчниците и тестисите могат да причинят или увеличаване, или намаляване на производството.
Намалено производство
Някои хапчета за контрол на раждаемостта, антиандрогени и изотретиноин обикновено намаляват производството на себум.
Гладуването и дългосрочното недохранване също са свързани със спад в производството на себум.
Както беше посочено по-горе, състоянията на хипофизата, надбъбречните жлези, яйчниците и тестисите могат да доведат или до увеличаване, или до намаляване на производството.
Как да балансираме производството на себум
Обикновено можете да използвате кремове, сапуни и други локални продукти, за да помогнете за лечение на симптомите, свързани с твърде много или твърде малко себум.
Въпреки че са необходими повече изследвания, има някои доказателства, които показват, че вашата диета може да повлияе на това колко себум произвежда тялото ви. Ако не можете лесно да идентифицирате конкретни задействащи фактори, може да ви е полезно да опитате елиминираща диета.
В тежки случаи Вашият лекар може да Ви предпише хормонални лекарства или добавки, които да Ви помогнат да балансирате производството на себум отвътре.
Как да намалите производството на себум, ако имате мазна кожа или коса
Може да обмислите да говорите с Вашия лекар за комбинирани противозачатъчни хапчета. Комбинацията от естроген и прогестин може да помогне за намаляване на производството на себум.
Ако вече приемате хапче само с прогестин или комбинирано противозачатъчно хапче, говорете с Вашия лекар за смяна. Те може да са в състояние да препоръчат друго хапче, което отговаря на вашите нужди.
Ако имате тежко акне, Вашият лекар може също да предпише изотретиноин. Това перорално лекарство може да намали производството на себум с до 90 процента.
Някои храни също са свързани с излишното производство на масло и акне. Избягването на храни, които нарушават нивата на кръвната захар или са с високо съдържание на наситени мазнини, може да помогне за ограничаване на производството на масло отвътре.
Как да стимулирате производството на себум, ако имате суха кожа и коса
Ако се занимавате със сухота, направете опис на продуктите, които използвате върху кожата и косата си.
Това включва шампоани, почистващи препарати, грим, препарат за пране - всичко, което влиза в контакт с тялото ви.
Алкохолът, киселините и ароматите са често срещани съставки, за които е известно, че причиняват дразнене. Ако можете, преминете към продукти, предназначени за чувствителна кожа или версии без аромати.
Преминаването от горещи към хладки душове също може да помогне. Прекарването на време в прекалено гореща вода премахва маслата от косата и кожата ви.
И ако вече не използвате овлажнител за лице и лосион за тяло, сега е моментът да започнете.
Увеличаването на приема на вода и приемането на повече здравословни мазнини, като омега 3, също може да помогне.
Ако подозирате, че липсата на себум е свързана с хормонален дисбаланс, говорете с лекар или друг доставчик на здравни грижи. Те могат да препоръчат терапия с тестостерон, за да спомогнат за увеличаване на производството.
Долния ред
Себумът е необходим компонент на здравата кожа. Той овлажнява и защитава повърхността на почти цялото ви тяло.
Но е възможно да имате твърде много добро нещо или твърде малко. Тялото на всеки е различно, така че няма точно количество, което да има.
Ако имате работа с напукана и напукана кожа, мазни петна или тежко акне, говорете с лекар или доставчик на здравни грижи.
Те може да са в състояние да препоръчат различни неща, които можете да правите у дома, за да възстановите баланса. В някои случаи те също могат да предписват клинично лечение.
.jpg)
