Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Светеща кожа
Кожата ви е най-големият орган, който имате, така че искате да се грижите за нея. Светещата кожа обикновено се разглежда като знак за здраве и жизненост. Тъпата или суха кожа, от друга страна, може да ви накара да се чувствате по-малко от най-доброто.
Ето 10 продукта и промени в начина на живот, които можете да внедрите като част от вашата рутина за красота и грижа за кожата. Най-добрата част? Вероятно вече имате всичко необходимо в килера, кухнята или шкафа за лекарства.
1. Успокойте кожата с необработено кокосово масло
Кокосовото масло има противовъзпалителни, антиоксидантни и лечебни свойства. Но използването на кокосово масло върху лицето ви може да не работи за всеки тип кожа. Не използвайте, ако имате алергии към кокос.
Ако можете да го приложите без дразнене, той може да се използва по различни начини. Можете да използвате кокосово масло за:
- свалете грима
- успокойте вашата бариера на кожата
- насърчават росно изглеждащата кожа, която е здрава под повърхностния слой
Изследванията показват, че кокосовото масло е добър овлажнител. Опитайте да масажирате малко количество кокосово масло върху лицето си. Оставете го да попие за няколко минути, преди да отмиете с нормалния си почистващ препарат.
Купете необработено кокосово масло тук.
2. Използвайте алое вера, за да поддържате кожата здрава и здрава
Алое вера има лечебни свойства и може да стимулира растежа на нови клетки. Освен това успокоява и овлажнява, без да запушва порите. Използването на алое вера, след като измивате лицето си всеки ден, може да придаде на кожата ви здрав блясък.
Възможно е да сте алергични към алое вера. Изпробвайте го първо, като втриете малко количество върху предмишницата си и ако няма реакция за 24 часа, трябва да е безопасно за употреба.
Намерете онлайн опции за закупуване на алое вера.
3. Овлажнявайте правилно след измиване на лицето
Овлажнявайте кожата си с продукти, които блокират влагата, насърчават заздравяването и имат антиоксидантни свойства, за да насърчат блестящ, младежки вид. Не ексфолирайте кожата си, когато тя се чувства суха, и не пропускайте овлажнител, само защото лицето ви се чувства мазно.
Нанесете овлажняващ крем върху кожата си, когато все още е мокра от душ или от изплакване на лицето. Това ще заключи допълнителна влага, вместо да работи на повърхностно ниво, за да направи лицето ви гладко.
Вижте овлажнители за продажба.
4. Носете слънцезащитни продукти всеки ден
Носенето на слънцезащитни продукти със SPF 15 или повече може да предотврати рака на кожата. Поддържането на кожата ви защитена от вредните UV лъчи предпазва и от фотостареене, което е процесът на стареене на кожата.
Уверете се, че нанасяте продукт със слънцезащитен крем всяка сутрин, дори в дните, когато вали или небето е облачно.
Запасете се със слънцезащитен крем тук.
5. Намерете почистваща рутина, която работи
Не искате да ограбвате кожата си от влага, като я измивате твърде често и не искате да насърчавате порите си да произвеждат твърде много допълнително масло, за да компенсирате твърде много измиване.
Измиването на лицето, след като сте се поизпотили, първо сутрин и непосредствено преди лягане обикновено е сладкото място за здрава кожа.
6. Избягвайте пушенето и пасивното пушене
Когато излагате кожата си на цигарен дим, вие покривате лицето си с всякакви химически токсини. Това увеличава оксидативния стрес в кожните клетки, което води до преждевременно състарена кожа.
Ако пушите, помислете за кожата си като за друга причина да се откажете.
7. Пийте повече вода
Кожата ви се състои от клетки, които се нуждаят от вода, за да функционират добре. Връзката с питейната вода и здравата кожа все още продължава, но поне едно проучване от 2015 г. заключава, че има силна връзка между пиенето на повече вода и по-здравата кожа.
Стремете се към най-малко осем чаши вода с 8 унции на ден.
8. Яжте, за да подхранвате кожата си
Яденето на диета, богата на плодове и зеленчуци, ще повиши витамините и антиоксидантите в тялото ви. Според клиниката Майо, яденето на здравословни мазнини, като рибено масло, и стоенето настрана от преработените храни с много консерванти може да има пряка връзка с по-здравата кожа.
9. Вземете пробиотици
Пробиотичните добавки могат:
- засилете имунната си система
- подобрете храносмилането си
- намалете подуването и възпалението в храносмилателния тракт
Според едно проучване от 2014 г. пробиотиците също могат да допринесат за здрава коса и видимо светеща кожа.
Купувайте пробиотици онлайн.
10. Съкратете душа си
Парата и топлината могат да отворят порите и да ви помогнат да се отървете от токсините. Но преливането на гореща вода върху кожата ви за повече от няколко минути може да отнеме маслото от кожата ви, като тя изглежда уморена и скучна. Опитайте се да сведете до минимум излагането на кожата на вода, която е изключително гореща.
Можете също така да помислите за охлаждане на температурата във втората част на душа, за да подобрите циркулацията, което може да придаде на лицето ви по-тонизиран и младежки вид. Като допълнителна полза това може дори да засили имунната ви система.
Вземането
Обръщането на внимание на кожата ви е форма на грижа за себе си, която може да се отплати в кожата, която видимо свети. Понякога стресът, хранителните дефицити, хормоналният дисбаланс и други здравословни състояния могат да направят постигането на светеща кожа по-предизвикателно.
Говорете с вашия доставчик на първична медицинска помощ или дерматолог, ако сте загрижени за начина, по който изглежда кожата ви. Тъпата, суха, лющеща се или неравна кожа може да бъде симптом на други здравословни състояния.
