Болестта на Паркинсон е прогресивно състояние, което означава, че се влошава с времето. Поради моторни симптоми като тремор и скованост и немоторни симптоми като депресия и промени в речта, хората с това състояние често разчитат на други за помощ.
Тук влиза болногледачът. Болногледачите могат да бъдат близки до човека с Паркинсон, като партньор, дете, брат или сестра или близък приятел.
Грижата за някой с болестта на Паркинсон може да бъде полезна, но също така е предизвикателна. Тъй като това заболяване прогресира бавно, може да сте в тази роля в продължение на много години. Трябва да сте подготвени за дълги разстояния.
Важно е да знаете срещу какво се изправяте и как грижите могат да ви повлияят.
Какъв тип отговорности мога да очаквам?
Болестта на Паркинсон може да засегне много части от нечий живот, от тяхното движение до способността им да говори и да се храни. Нивото на отговорност ще зависи от стадия на болестта на любимия човек и от това колко добре той може да се грижи за себе си.
Ето някои неща, които бихте могли да направите като болногледач:
- заведете човека при назначения на лекари и му помогнете да общува с медицинския си екип
- допълнете рецептите и проверете дали вашият любим човек приема всичките си лекарства по график
- проследявайте симптомите на Паркинсон и нежеланите лекарствени реакции, за да докладвате на своя лекар
- помогнете им да се придвижат безопасно, без да падат
- управлявайте домакинските задължения като почистване и плащане на сметки
- пригответе ястия и помогнете на любимия човек да се храни, като се уверите, че не се задави
- съдействайте при ежедневни задачи по подстригване като къпане и обличане
- изведете ги за упражнения и социално взаимодействие
- улесняват комуникацията, ако имат проблеми с говоренето и писането ясно
- помогнете им да запомнят важни дати и събития, ако имат проблеми с паметта
- успокойте ги, когато имат симптоми като халюцинации и заблуди
- управляват своите финанси, включително здравно осигуряване, медицински сметки и разходи
- бъдете търпеливи и подкрепящи
Колко време ще отнеме?
Грижите могат да бъдат роля на пълен или непълен работен ден. Инвестицията ви във времето зависи от това доколко помощ се нуждае от любимия човек и колко отговорност сте готови да поемете.
Ако вече работите на пълен работен ден или имате деца у дома, може да се наложи да делегирате някои от задълженията за грижи на други членове на семейството, приятели или платени болногледачи. Направете оценка на нуждите на човека и изчислете колко работа можете да понесете.
Как грижите могат да повлияят на психичното ми здраве?
Грижата за някой с болестта на Паркинсон може да бъде стресираща и отнема много време. Това също може да има дълбоки ефекти върху вашето психично здраве.
Около 40 до 70 процента от общите болногледачи изпитват значителен стрес. Половината от тези гледачи отговарят и на официалните критерии за депресия.
Предизвикателството на грижите се увеличава с нарастването на заболяването. Колкото повече грижи се нуждаят от човека, толкова по-голямо натоварване трябва да носи болногледачът и толкова повече това влияе върху психичното му здраве, установяват изследвания.
Как мога да подобря психичното си здраве?
Първо, бъдете честни със себе си и другите за това как се чувствате. Ако изпитвате стрес, безпокойство или депресия, говорете с някого. Може да започнете с най-близките хора, като вашия партньор, братя и сестри или приятели.
Присъединете се към група за подкрепа за болногледачите на Паркинсон. Можете да намерите една от тези групи чрез организация като Фондацията на Паркинсон или Алианса на семейните грижи. Там ще срещнете хора, които разбират през какво преминавате и които могат да предложат подкрепа и съвет.
Отделете време всеки ден да практикувате техники за релаксация като тези за облекчаване на стреса:
- седейки на тихо място и дишайте дълбоко в продължение на 5 до 10 минути
- разхождам се
- да слушате любимата си музика или да гледате забавен филм
- практикуване на йога или медитация
- обаждане на приятел
- получаване на масаж
- вземане на топла вана
Ако тези техники не помогнат и все още се чувствате съкрушени, потърсете съвет от професионалист.Може да посетите съветник, терапевт, психолог или психиатър.
Къде мога да намеря подкрепа?
Опитът да направите всичко сам може да бъде поразителен. Облегнете се на екип за поддръжка, който може да включва:
- лекари и медицински сестри
- семейство, приятели и съседи
- членове на вашето място за поклонение
- местен център за възрастни или дневен център за възрастни
- услуги за доставка на храна
- транспортни услуги
- платени грижи в дома
- гостуващ социален работник
Палиативните грижи понякога също могат да бъдат полезни. Въпреки че често се бърка с грижи за хоспис, те не са еднакви. Палиативните грижи предлагат подкрепа за симптомите и могат да помогнат за подобряване на качеството на живот по време на нечия болест.
Много болници имат екипи за палиативни грижи, които могат да облекчат тежестта ви, като помогнат на любимия ви да се почувства по-добре.
Какви са признаците на изгаряне на болногледача?
Изгарянето на болногледача се случва, когато вашите задължения ви довеждат до изтощение. Можете да стигнете до този етап, когато прекарвате толкова време в грижи за другия човек, че пренебрегвате себе си или поставяте твърде много изисквания към себе си.
Признаците за изгаряне на болногледачите включват:
- чувство на тъга, раздразнителност или безнадеждност
- загуба на интерес към дейности, които преди сте обичали
- избягване на приятели и семейство
- загуба или напълняване
- спи твърде много или твърде малко
- чувство на физическо или емоционално изтощение
- разболяване по-често от обикновено
Ако усетите някой от тези признаци, е време да потърсите помощ.
Как мога да избегна изгарянето?
Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да избегнете изгарянето на болногледачите.
- Научете всичко, което можете за болестта на Паркинсон. Ще бъдете по-добре подготвени да управлявате грижите на любимия човек, ако знаете какво да очаквате и разберете кои стратегии са най-полезни.
- Не се опитвайте сами да поемете всеки аспект от грижите на човека. Направете списък със задачи, които трябва да бъдат изпълнени. След това ги делегирайте на приятели, семейство и членове на вашата общност, които са готови да помогнат. Можете да наемете хора, които да помагат в къщата, за да не се налага да правите всичко сами. Вашата застраховка може да плаща и за непълно работно време на болногледачите на вашия близък с болестта на Паркинсон.
- Останете организирани. Съхранявайте папка с имената на лекарите, лекарствата и друга важна информация, от която се нуждаете ежедневно.
- Не пренебрегвайте собственото си здраве. Не можете да помогнете на любимия човек, ако се разболеете. Яжте добре, спортувайте и спете достатъчно. Бъдете в крак с всичките си медицински срещи.
- Намерете своята радост. Дръжте се за частите от живота си, които са най-важни за вас - като работата, семейството и хобитата ви. Всеки ден отделяйте време, за да направите нещо само за вас.
Вземането
Грижата за някой с болестта на Паркинсон е голяма работа. Това може да ви отнеме много време и може да ви причини физически и емоционален стрес, ако стане преобладаващо.
Ключът към превръщането на грижите в положителен опит е да се грижите за себе си в процеса. Бъдете реалисти относно това, което можете и какво не можете да направите за любимия човек. Получете помощ, когато имате нужда от нея, от хората във вашата социална мрежа или от обучени специалисти.
.jpg)
