Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
От време на време сте чували приказките на старите съпруги, че спането в сутиен може да забави растежа на гърдите, да причини рак на гърдата или алтернативно да предотврати увисването на гърдите.
Но противно на общоприетото схващане, няма медицински доказателства, които да казват, че е лошо да се спи с сутиен.В зависимост от размера на гърдите ви, спането в сутиен може да ограничи движението на гърдите, което може да помогне за облекчаване на болката в гърдите и да доведе до по-удобен сън.
Размерът на гърдите настрана, той наистина се свежда до предпочитанията. Ето няколко неща, които трябва да имате предвид, когато решавате дали да спите със сутиен и как да изберете правилния сутиен.
Независимо дали става въпрос за изпитан режим на грижа за кожата, колко често миете косата си или козметика, която ви интересува, красотата е лична.
Ето защо разчитаме на разнообразна група писатели, преподаватели и други експерти, които да споделят своите съвети за всичко - от начина, по който приложението на продукта варира до най-добрата маска на листа за вашите индивидуални нужди.
Препоръчваме само нещо, което искрено обичаме, така че ако видите връзка към магазина към конкретен продукт или марка, знайте, че това е добре проучено от нашия екип.
Добре ли е да спиш със сутиен?
Няма рецензирани медицински изследвания, които да сочат към някакви негативни ефекти от спането със сутиен. Всъщност жените с по-големи гърди, които изпитват значително движение през нощта, могат да се възползват от структурираното прилягане на сутиен.
„Някои жени имат болезнени, бучкащи гърди и носенето на мек сутиен в леглото може да помогне за ограничаване на движението на гърдите по време на сън“, казва д-р Реджина Хамптън, сертифициран от борда хирург и основател на Breast Care за Вашингтон, окръг Колумбия.
Това важи и за тези с гръдни импланти. „Спането в сутиен може да бъде по-благоприятно, стига да е мек сутиен, който да не спира циркулацията“, казва д-р Тери Ан Самуелс, сертифициран урогинеколог и основател на Essential You. „Това може да позволи на имплантите да останат повдигнати по-дълго.“
Спането по сутиен предпазва ли гърдите ви от увисване?
Пуш сутиен с подложка или не, гравитацията и възрастта ще вземат своето, а гърдите естествено ще увиснат с времето - и това е напълно нормално. Носенето на сутиен за сън всъщност не помага да се избегне това.
Връзките на Купър, наричани още суспензорни връзки (връзките, които поддържат гърдите ви), се разтягат с течение на времето, което води до увиснали гърди.
Често срещани причини гърдите могат да увиснат
- Генетика. Характеристики като еластичността на кожата, размера на гърдите и плътността на тъканите могат да играят роля за това как могат да изглеждат гърдите ви с течение на времето.
- Земно притегляне. С течение на времето гравитацията може да се отрази.
- Телесни навици. Постоянното напълняване и отслабване може да доведе до загуба на еластичност.
- Хормонални промени по време на менопаузата. Менопаузата води до намаляване на естрогена, което може да доведе до загуба на еластичност на тъканите на гърдата.
- Бременност и кърмене. Тъй като гърдите растат по време на бременност, има по-голям шанс гръдната тъкан да се разтегне и връзките да се разхлабят.
- Пушене. Никотинът в цигарения дим причинява разграждане на еластин в тялото, което води до увисване на кожата.
- Упражнявайте без подкрепа. Тренировките с голямо въздействие без подходящ поддържащ сутиен карат гърдите да подскачат и връзките да се разхлабят с течение на времето.
„Ако искате да намалите скоростта, с която гърдите ви мигрират на юг, уверете се, че упражнявате гръдните си мускули“, казва Жасмин Джоунс, специалист по монтиране на сутиени и собственик на Cherry Blossom Intimate в Гленарден, Мериленд.
Упражнявайте движения, които помагат да се предотврати увисването на гърдите
- лицеви опори
- гръдна преса
- пуловер с дъмбели
- пътуваща дъска
- гръдна муха
- Поза Кобра
Има ли странични ефекти от спането в сутиен?
Точно както няма големи предимства за спането с сутиен, така също няма големи негативни последици за спането в един.
„Няма публикувани данни, според които има увреждане на съня в сутиен, като ефекти на рак на гърдата, лошо кръвообращение или забавен растеж на гърдите“, казва Самуелс.
Ако изобщо има причина за безпокойство, просто не трябва да носите сутиен, който да е прекалено стегнат или да се впива в кожата ви, което може да причини дразнене на кожата и нарушен сън.
„Просто се уверете, че това е сутиенът с подходящ размер и подходящото прилягане, за да се предотвратят неща като гъбична инфекция под гърдите, което може да се случи, ако сутиенът не се прибере правилно под гърдите, което води до докосване на кожата до кожата“, казва Хамптън.
Спортните сутиени не са по-добри или по-лоши за сън, но този проблем е по-често срещан при неподходящи спортни сутиени.
И накрая, както при всяко парче дреха, което влиза в близък контакт с кожата ви, сутиените често натрупват тонове пот, масло и бактерии. Уверете се, че го миете често, за да предотвратите кожни проблеми като дразнене и акне.
Как да спим със сутиен
Ако решите да спите със сутиен, не забравяйте да изберете нещо по-свободно, меко и по-гъвкаво от това, което обикновено носите през деня.
„Ако носите бельо през деня, може да потърсите сутиен без жици“, казва Хамптън. „Уверете се, че е добре прилепнал, така че да седи точно толкова, колкото и дневният ви сутиен.“
Джоунс казва, че има три части за перфектен монтаж на сутиен: „Кръвта на сутиена трябва да лежи до стената на гърдите, като двете гърди седят в чашките, задната кука трябва да е на втората кука ... и презрамките трябва да бъдат настроени така, че настанете тялото си “, казва тя.
Сутиен с памучен плат винаги е добър избор, защото е дишащ. Джоунс препоръчва трите любими на своите клиенти, които можете да закупите онлайн:
- Curvy Couture Cotton Luxe Безжично
- Сутиен на Evelyn & Bobbie Defy
- Сутиен Okko Signature
Долния ред
Няма доказателства, които да сочат към някакви негативни последици за здравето от спането в сутиен.
Всъщност спането в сутиен може да е от полза за жени с по-големи гърди, които могат да изпитват дискомфорт от движението на гърдите през цялата нощ.
Като се има предвид това, изборът да носите сутиен през нощта се свежда до предпочитанията.
.jpg)
