Brainy Beauty: Може ли грижата за кожата против замърсяване наистина да защити кожата ви?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Това е Brainy Beauty: Разбиваме причините, които стоят зад това, което поставяте на лицето си. Разчитаме на изследванията, а не на хип-хопа, за да можете да бъдете умни по отношение на рутинната си красота.

Имате ли тема за да се разпадне нашият скептик за красота? Уведомете ни и може да бъдете представени в следващата рубрика Brainy Beauty. Изпратете ни имейл на [email protected].

Ако наскоро сте прегледали финия шрифт на някои от любимите си продукти за красота, може би сте отбелязали „анти-замърсяването“ като едно от няколкото рекламирани предимства.

Или може би сте започнали да забелязвате продукти за грижа за кожата срещу замърсяване, които се появяват в любимите ви онлайн магазини за красота.

Така или иначе, може би сте се чудили: Наистина ли замърсяването вреди на кожата ми? И може ли грижата за кожата против замърсяване да я защити?

Проучихме изследването и помолихме няколко първокласни дерматолози да преценят този модерен термин за красота.

Независимо дали става въпрос за изпитан режим на грижа за кожата, колко често миете косата си или козметика, която ви интересува, красотата е лична.

Ето защо разчитаме на разнообразна група писатели, преподаватели и други експерти, които да споделят своите съвети за всичко - от начина, по който приложението на продукта варира до най-добрата маска на листа за вашите индивидуални нужди.

Препоръчваме само нещо, което искрено обичаме, така че ако видите връзка към магазина към конкретен продукт или марка, знайте, че това е добре проучено от нашия екип.

Фактите

Подобно на много от най-големите световни тенденции за красота, вълната „грижа за кожата против замърсяване“ започна в Азия.

Това може да се дължи на факта, че в някои големи азиатски градове, като Пекин, количеството замърсяване на въздуха е потресаващо.

„Това ги кара да се съсредоточат върху това повече, отколкото в страни, които не са толкова предизвикани от замърсителите“, казва д-р Брус Робинсън, FAAD, дерматолог, сертифициран от Ню Йорк и клиничен професор по дерматология в болница Lenox Hill.

С изменението на климата, което се превръща в проблем, независимо къде живеете, всички ние сме малко по-наясно със замърсяването в наши дни.

Но какво всъщност казва науката за ползите от грижата за кожата против замърсяване?

Как замърсяването вреди на кожата

Многобройни проучвания свързват замърсяването с кожни заболявания, включително копривна треска, акне, преждевременно стареене на кожата и възпалителни кожни състояния като екзема.

Замърсителите преминават през мембраните на кожните клетки и се разпространяват в тялото, обяснява д-р Адам Мамелак, сертифициран от борда дерматолог със седалище в Остин, Тексас.

„Поглъщането на замърсители от кожата се отчита като подобно на поглъщането след вдишване“, обяснява той. „Това означава, че подобни нива на замърсители попадат в тялото ни през кожата, както при дишането на тези вредни химикали.“

След като попаднат в кожата, е доказано, че замърсителите предизвикват оксидативен стрес, като намаляват естествените нива на антиоксиданти.

Според Мамелак нормалните метаболитни процеси и възпаленията карат тялото да произвежда свободни радикали. Ние естествено произвеждаме антиоксиданти, които неутрализират тези свободни радикали, преди да причинят щети.

„Тялото обикновено може да поддържа баланс между антиоксиданти и свободни радикали. Въпреки това, външни фактори, като замърсяване или ултравиолетово (UV) лъчение, могат да причинят дисбаланс “, казва д-р Кели Рийд, сертифициран от борда дерматолог в Westlake Dermatology в Остин, Тексас.

Едно проучване от 2015 г. и друго от 2019 г. показват, че хроничното излагане на замърсители в атмосферата генерира свободни радикали, като същевременно изчерпва кожата на антиоксидантните витамини С и Е.

Това причинява възпаление и влошава кожната бариера.

Доказано е, че замърсяването на околната среда допринася за увреждане на кожата, което води до стареене, включително слънчеви петна и бръчки, както и загуба на влага, казва Рийд.

Китайско проучване от 2011 г. на близо 70 000 души свързва повишените нива на замърсяване с озон с нарастващите посещения на спешни случаи за кошери, екзема и контактен дерматит.

„Трябва да се направят по-изчерпателни проучвания, но като цяло симптомите на хронични възпалителни кожни заболявания като акне и атопичен дерматит (екзема) изглежда се влошават, когато хората са изложени на високи нива на замърсяване“, казва Рийд.

Агенцията за опазване на околната среда (EPA) изброява следните като основни замърсители на открито:

• азотен диоксид
• серен диоксид
• въглероден окис
• прахови частици (PM)
• тежки метали

„Съединенията на азотен оксид взаимодействат с летливи органични съединения при излагане на ултравиолетови лъчи и се активират, за да генерират приземен озон“, обяснява Мамелак.

Твърдите частици водят до оксидативен стрес и възпаление, свързани със стареенето на кожата.

Полиароматичните въглеводороди (PAHs) са друг замърсител, намиращ се главно в цигарения дим, за който е доказано, че причинява преждевременно стареене на кожата.

Вероятно няма да ви изненада, че замърсителите са най-проблематични в големите и гъсто населени градове, казва Робинсън.

Емисиите от автомобили са основен виновник, допринасяйки значително за замърсяването с азотен диоксид, въглероден окис и серен диоксид, отбелязва Мамелак.

Как грижата за кожата срещу замърсяване защитава кожата

Робинсън казва, че няма много изследвания в подкрепа на продуктите за грижа за кожата против замърсяване и повечето проучвания са направени от компании за грижа за кожата.

„Определено има някои пристрастия. Много от тях обаче могат да покажат значителни резултати при използването на своите продукти “, казва Мамелак.

Нещо повече, тъй като терминът „анти-замърсяване“ не е регламентиран, казва Мамелак, много продукти за грижа за кожата могат да имат ефекти срещу замърсяване без етикета „анти-замърсяване“.

„За мен няма нищо ново в тях. Това е маркетинг “, добавя Робинсън.

Всички лекари, с които сме разговаряли, са съгласни, че продуктите за грижа за кожата с предимства срещу замърсяването съдържат съставки, които предпазват кожата от всички източници на увреждане, включително замърсители на околната среда.

Те работят с магията си по един от няколко начина:

1. Антиоксиданти

Антиоксидантите се свързват със свободните радикали, преди да могат да предизвикат хаос върху кожните клетки, обясняват Робинсън и Рийд. Ограничени, но обещаващи изследвания показват, че те могат да се борят с увреждане на кожата, свързано със замърсяване.

Малко проучване от 2020 г. на южнокорейски изследователи установи, че хората, които са използвали антиоксидантен серум с витамини С, Е и ферулова киселина два пъти дневно в продължение на 2 седмици след лазерно лечение, са имали по-голямо намаляване на свързаните със замърсяването тъмни петна по кожата.

Проучване от 2020 г., финансирано от американска компания за грижа за кожата, разглеждаща човешки кожни клетки в лабораторията, установява, че редовното прилагане на разтвор с витамин С (l-аскорбинова киселина), витамин Е и ферулова киселина предотвратява причинените от замърсяване щети.

Друго проучване на изследователи от италианска компания за грижа за кожата през 2019 г. проследи 20 жени, живеещи в градски район със силно замърсяване. Те открили, че използването на серума на компанията, който съдържа ферулова киселина и витамин С, намалява тъмните петна и подобрява бариерата на кожата след месец.

Рийд казва, че следните антиоксиданти са показали, че са най-ефективни за защита срещу увреждане на кожата от свободните радикали:

• витамин Ц
• ретинол (витамин А)
• витамин Е
• ниацинамид
• ресвератрол
• коензимQ10 (CoQ10)
• полифеноли
• флавоноиди
• ферулова киселина
• астаксантин
• глутатион

2. Овлажнители

Редовното овлажняване укрепва кожната бариера, за да сведе до минимум възможността замърсителите на въздуха да проникнат в кожните клетки и да причинят оксидативен стрес.

Робинсън и Рийд препоръчват:

• Керамиди. Това са едни от най-ефективните съставки, които спомагат за повишаване на бариерната функция на кожата, казват Робинсън и Рийд.
• Хиалуронова киселина. Известен също като натриев хиалуронат, просто хиалуронат, той е важен градивен елемент на кожата. „Определено помага да се поддържа влагата в кожата, като по този начин се запазва кожната бариера“, казва Робинсън.

3. Физически UV блокери

UV светлината е като интелигентна бомба, влизаща в кожата и експлодираща колаген и еластични влакна, за да причини бръчки, увиснала кожа и клетъчни промени в ДНК, които увеличават риска от рак, обяснява Робинсън.

Но има и друга причина да предпазите кожата си от слънцето: Някои замърсители всъщност се активират от UV светлината, преди да окажат вредното си въздействие, добавя Мамелак.

Минералният слънцезащитен крем (търсете титанов диоксид или цинков оксид) с SPF 30 или по-голям осигурява физическа бариера както за UV лъчите, така и за замърсителите.

4. Пробиотици и пребиотици

„Доказано е, че замърсяването влияе върху микробиома на кожата, бактериите и микроорганизмите, които естествено живеят върху кожата и допринасят за здравето на кожата“, казва Мамелак.

Грижата за кожата с микробиоми „може да помогне за възстановяване на правилния баланс на микроорганизмите в кожата“, добавя той.

5. Други по-малко доказани съставки

Малахитът се рекламира като магнит за замърсяване, който се свързва с тежки метали, за да намали оксидативния стрес върху кожата, казват експерти. Но Робинсън казва, че не е виждал големи проучвания, доказващи дали и как тежките метали наистина увреждат кожата.

Робинсън е виждал и други съставки като водорасли, китайски билки, гинко билоба и морска сол, рекламирани като съставки за грижа за кожата против замърсяване.

„Не мисля, че има медицински изследвания в подкрепа на тези други елементи“, казва Робинсън.

„Много от тях са патентовани съставки, които се изучават преди добавянето им към козметични продукти и затова е трудно да се разбере точно какви са те и какъв е механизмът им на действие“, казва Мамелак.

Как

Няколко съвета, за да извлечете максимума от продукта си за грижа за кожата против замърсяване:

• Започнете с нежно почистващо средство. Почистването може да намали натоварването на частици от замърсители върху кожата, особено частици, твърдят Рийд и Мамелак. Използвайте нежен почистващ препарат: Суровите сапуни премахват кожата от естествени масла, компрометирайки кожната бариера, казва Рийд.
• След това нанесете продукт против замърсяване. Използвайте крем или серум против замърсяване веднъж или два пъти на ден след измиване на кожата. Ако е серум, нанесете преди овлажнителя си, предлага Робинсън.
• Овлажнявайте два пъти на ден. „Уверете се, че имате силна бариера за кожата, като хидратирате кожата си“, казва Рийд.
• Използвайте слънцезащитни продукти всеки ден. Минералният слънцезащитен крем (с цинков оксид или титанов диоксид) трябва да бъде последната стъпка във вашата ежедневна рутинна грижа за кожата, тъй като отразява и не е необходимо да се абсорбира в кожата, за да работи. Първо трябва да продължи химически слънцезащитен крем, казва Робинсън.
• Насърчават регенерацията на кожата. За да поправите съществуващите увреждания на кожата, попитайте дерматолога си за химически пилинг. „Те в крайна сметка удебеляват кожата, така че тя е по-защитна срещу нападенията от околната среда“, казва Робинсън.
• Добавете ексфолирането към вашата рутинна грижа за кожата. Алфа хидрокси киселината (AHA) е съставка за грижа за кожата, понякога използвана в химически пилинг, която помага за удебеляване на кожата с течение на времето, за да се подобри бариерната функция, казва Робинсън.
• Приоритизирайте упражненията, съня и здравословното хранене. Тези навици подобряват цялостното здраве на кожата, като поддържат нейната естествена бариерна функция, казва Робинсън. „Всички те увеличават метаболизма и помагат за елиминирането на токсините от тялото“, казва Мамелак.

Какво какво

Съществуват много формулировки против замърсяване, но експертите предлагат да изберете серум или крем.

„Те остават на кожата и са чудесен начин да доставят антиоксиданти и овлажнители, за да помогнат за предотвратяване, възстановяване и възстановяване“, казва Мамелак.

Потърсете керамиди или хиалуронова киселина плюс антиоксиданти.

„Ако вече използвате продукт с тези съставки, вероятно получавате цялата защита, от която се нуждаете“, казва Робинсън.

Пазарувайте онлайн хидратираща, антиоксидантна и анти-замърсяваща грижа за кожата

• E.L.F. Свята хидратация! Крем за лице, $ 12
• Термичен UV защитен овлажнител на Vichy Aqualia с SPF 30, $ 31
• La Roche-Posay Double Repair овлажнител за лице UV с SPF 30, $ 20
• Caudalie Vinosource Успокояващ овлажняващ сорбет, $ 39
• Paula’s Choice Barrier Repair Moisturizer с ретинол, $ 33
• Sunday Riley C.E.O. Богат на хидратация крем с витамин С, $ 65
• Allies of Skin 1A Целодневна маска за възстановяване на замърсяването, $ 137
• Д-р Барбара Щурм Капки против замърсяване, $ 145
• De Mamiel Intense Nurture Antioxidant Elixir, $ 148

Вземането

Доказано е, че замърсяването увеличава риска от бръчки, акне и екзема.

Продуктите за грижа за кожата с хидратиращи съставки като керамиди и хиалуронова киселина помагат да се изгради бариерната функция на кожата ви, за да се предпази от нападения от околната среда.

Антиоксидантите като витамини С и Е помагат да се предотврати увреждането на кожата от свободните радикали. А минералният слънцезащитен крем може физически да блокира както UV лъчите, така и замърсителите.

Въпреки това, не е нужно да избирате продукт, специално обозначен като „анти-замърсяване“, за да се възползвате от защитата срещу замърсяването.

„В тези продукти няма нищо ново“, казва Робинсън. „Това се превърна в крилата фраза за продукти, които вече съществуват.“

Colleen de Bellefonds е базирана в Париж здравна и уелнес журналистка с над десетилетие опит, който редовно пише и редактира за публикации, включително WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com и CleanPlate.com. Намерете я в Twitter.