След като бебето ви се роди, вероятно сте развълнувани да се върнете към яденето на много неща, които сте избягвали по време на бременност. Може би дори сте чували, че малко алкохол (особено бира) може да ви помогне да увеличите доставката на мляко. Това може да е било музика за ушите ви след месеци без алкохол.
Наистина ли е вярно това? (Спойлер предупреждение: Това е само полуистина.) И безопасно ли е да пиете бира, докато кърмите? (С една дума, вероятно.)
За да ви помогнем да вземете най-информираното решение за пиене на алкохол по време на кърмене, ние се задълбочихме в изследването, за да ви дадем реалните факти за това дали бирата и кърменето са съвпадение, направено в рая.
Ако наистина искате да знаете най-добрия вариант ...
Не искаме да бъдем шумни, но според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), най-безопасният вариант по време на кърмене е изобщо да не се консумира алкохол.
Но знаем, че животът не винаги е толкова ясен, затова се задълбочихме в изследването.
Относително безопасно ли е, според други изследвания, които имаме?
Поне едно проучване от 2017 г. предполага, че ако имате добре установено производство на мляко и пиете умерено, вашето мъниче не трябва да има отрицателни ефекти през първата година от живота.
Важно е обаче да се отбележи, че може да има потенциални дългосрочни ефекти, особено от по-голямото излагане на алкохол в кърмата.
Проучване от 2018 г. показва, че 6- и 7-годишните деца, които са консумирали кърма с алкохол в нея, тъй като бебетата не са постигнали толкова добър резултат от тестовете за разсъждение, колкото други деца на тяхната възраст, които не са били изложени на алкохол в млякото като бебета. Трябва да се направят повече изследвания в тази област.
И така, какво е безопасно? Е, пиенето в умерени количества (т.е. една стандартна чаша алкохол) по време на кърмене вероятно е добре, но все още са необходими повече изследвания. Пиенето по време на кърмене вероятно има някои последици за бебето, но и около това трябва да се направят повече проучвания.
Но чух, че бирата увеличава предлагането на мляко!
Шансовете са, че някой ви е насърчил да имате малко Гинес, за да увеличите предлагането на кърма. Откъде са взели тази идея? Прави ли са?
Още през 2000 г. пр.н.е. има записи, които изглежда показват, че бирата се предписва като средство за повишаване на млякото и тази идея за алкохол, използван за тази цел, се насърчава в много култури от векове. Нискоалкохолната бира дори се предлага на пазара в Съединените щати - още в края на 1800 г. и дори днес - специално за кърмещи жени!
Изследването обаче не подкрепя непременно, че всъщност увеличава производството на мляко.
Може да се радвате да чуете, че ечемичният аспект на бирата може да увеличи производството на пролактин. Алкохолният компонент на бирата обаче намалява производството на мляко и възпрепятства рефлекса на изтласкване на млякото да изпуска толкова много мляко.
Според по-стари - но основополагащи - изследвания, публикувани през 2001 г., в резултат на този инхибиран рефлекс на изтласкване на мляко, бебетата консумират приблизително 20 процента по-малко кърма през първите 4 часа след консумацията на алкохол, както преди, въпреки че прекарват подобно количество време на гърдата. (По същия начин, когато родителите изпомпват в рамките на 2 часа след консумация на алкохол, се получава значително по-малко мляко от нормалното.)
Потенциално решение? Безалкохолна бира! Този тип бира осигурява предимствата на ечемика от галактагогата (повишаване на доставката на мляко) без отрицателните противодействащи ефекти на алкохола.
Значи бирата преминава в кърмата?
Да, алкохолът преминава в кърмата ви.
Прекомерната консумация на алкохол може да окаже влияние върху режима на сън и растежа / развитието на вашето бебе.
В краткосрочен план може да забележите, че бебето ви не спи толкова добре, след като сте изпили алкохол и сте кърмили. (Може да забележите, че са по-сънливи, но не спят толкова дълго.) Това до голяма степен е резултат от нарушен REM сън и повишено стряскане / възбуда.
Може да има и дългосрочни последици за развитието на бебето, но това ще изисква повече изследвания, за да се знае със сигурност.
Друго нещо, което трябва да се отбележи, е, че бебето ви може да забележи промяна във вкуса на кърмата ви поради алкохола и да бъде по-малко ентусиазирано от пиенето му.
И помнете: Въпреки че пиенето само на една стандартна чаша алкохол на ден не е доказано, че е вредно за кърмачетата (особено ако след това изчакате 2 часа преди изпомпване / хранене), по-високите нива на пиене могат да доведат до смущения в разочарованието.
Това означава, че всъщност може да произвеждате по-малко мляко, оставяйки ви с гладно или разочаровано бебе.
Тогава трябва ли да изпомпвам и зареждам?
Ако сте небрежен пияч, който пие бира веднъж или два пъти седмично, вероятно няма причина да помпате и зареждате.
Вероятно ще искате да предприемете други мерки, за да ограничите количеството алкохол, преминаващо към бебето през майчиното ви мляко - като изчакване няколко часа след пиене на алкохол преди кърмене или изцеждане.
Изпомпването и изхвърлянето не премахват алкохола от кръвта ви, така че не можете да промените количеството алкохол в млякото си, дори ако изпомпвате и изхвърляте. Изпомпването и изхвърлянето трябва да се правят само за удобство, а не като начин за по-бърз метаболизъм на алкохола.
Помислете дали да храните бебето си или да помпате точно преди да пиете, за да увеличите шансовете, че ще имате поне 2 часа, преди да се наложи отново да помпате или да храните.
Други неща, които трябва да имате предвид
Няколко други неща, които трябва да имате предвид:
- Ако сте в нетрезво състояние, не трябва да кърмите, докато не отрезвите. В зависимост от това колко планирате да пиете, може да се наложи да се уверите, че имате подходящи грижи за детето за вашето бебе (и всички други деца).
- Помислете за съхранение на малко допълнително кърма, за да не се притеснявате дали бебето ви трябва да яде, преди бирата да е имала време да се метаболизира от тялото и млякото ви.
- Има някои доказателства, че алкохолът се метаболизира по-бързо, ако кърмите, така че може да почувствате ефектите на тази бира по-бързо. Яденето на храна преди пиене може да помогне за това.
- Нивата на алкохол в кърмата са подобни на нивата на алкохол в кръвта. Най-високите нива на алкохол в майчиното мляко обикновено се откриват 30 до 60 минути след пиене (въпреки че яденето на храна може да забави този пик). Избягвайте изцеждането или кърменето, ако е възможно през това време.
- Ако е възможно, изчакайте 2 часа след консумация на бира от 12 унции, за да кърмите. Ако пиете повече от една бира, изчакайте още 2 часа за всяка допълнителна напитка.
- Новороденото има незрял черен дроб, така че ще бъде най-засегнато от всеки алкохол в кърмата. Бебетата от всички възрасти обаче метаболизират алкохола по-бавно от възрастните, така че ефектите на алкохола в бебешката система обикновено продължават по-дълго.
Вземането
Ако обмисляте да пиете бира, защото предлагането на кърма не е толкова, колкото бихте искали, имайте предвид принципа на търсене и предлагане. Колкото повече мляко бебето (или помпата) изсмуква от гърдите ви, толкова повече кърма трябва да започне да създава.
Ако все пак решите да пиете бира, докато кърмите, правете го по информирани и отговорни начини - ограничете се до едно питие на ден и избягвайте кърменето или изцеждането, докато не са минали поне 2 часа, откакто сте приели алкохол.
.jpg)
