Световъртежът се отнася до вид световъртеж, който ви дава усещането, че вие или светът около вас се въртите. Това не е медицинско състояние, а симптом на други състояния, които варират от вирусни инфекции до образуването на кристали калциев карбонат във вътрешното ви ухо.
Около 5 процента от възрастните американци изпитват световъртеж и много хора го забелязват, когато се чувстват стресирани или притеснени. Въпреки че стресът не причинява пряко световъртеж, той може да допринесе за дисфункция на частта от вътрешното ви ухо, която контролира баланса, наречена вестибуларна система.
Нека разгледаме как стресът и безпокойството допринасят за световъртежа. Ще разгледаме и други състояния, които причиняват световъртеж и кога трябва да посетите лекар.
Може ли стресът да причини замайване и други симптоми на световъртеж?
Стресът и безпокойството могат да допринесат за дисфункция на вашата вестибуларна система. Замайване или световъртеж могат да се появят, ако някоя част от тази система е нарушена.
Вестибуларна система
В около 85 процента от случаите причината за замаяност произхожда от вестибуларната система.
Вашата вестибуларна система се отнася до органа във вашето вътрешно ухо, който контролира баланса ви. Състои се от три полукръгообразни канала, пълни с течност и мънички косми.
Докато завъртате главата си, космите могат да открият в коя посока се движи течността и мозъкът ви може да използва тази информация, за да определи в каква посока е обърната главата ви.
Под тези канали има два подобни органа, наречени утрикул и сакула, които също са пълни с течност и косми и откриват ускорение. Информацията от двата комплекта органи се изпраща до мозъка ви чрез вестибуларния нерв.
Стрес и световъртеж
Повишените нива на хормони на стреса, включително кортизол, могат да повлияят отрицателно на предаването на невронна информация от вестибуларната система до мозъка ви. Смята се, че тези хормони могат да нарушат йонните канали във вашите нерви и невротрансмисията в мозъка ви.
Вашето тяло освобождава и други химикали, включително хистамин и невростероиди, когато сте под стрес, които могат косвено да увредят невротрансмисията между вестибуларната система и мозъка ви.
Тревожност и световъртеж
Когато хронично се чувствате тревожни, нивото на кортизол и други хормони на стреса в тялото ви остава повишено и влияе негативно на вестибуларната система.
Ретроспективно проучване от 2016 г. разглежда 7 750 души с тревожно разстройство и равен брой хора без него.
След 9 години проследяване на участниците, изследователите установиха, че хората с тревожни разстройства са 2,17 пъти по-склонни да развият доброкачествено пароксизмално позиционно световъртеж (BPPV), най-често срещаният вид световъртеж, отколкото хората без тревожни разстройства.
Някои хора могат да получат внезапно световъртеж, когато са изправени пред спусъка на тревожността си. Например, някой със социална тревожност може да изпитва световъртеж, когато е принуден да бъде в претъпкана стая или нервният шофьор може да започне да вижда света да се върти, когато се движи през интензивен трафик.
Тревожността и световъртежът също могат да имат обратна връзка. Стимулирането на вестибуларната система и притеснението от преживяване на световъртеж може да предизвика безпокойство.
Чести признаци на световъртеж
Термините световъртеж и световъртеж често се използват взаимозаменяемо. Замайването обаче се отнася до общо чувство, че сте извън равновесие. Световъртежът е специфичен вид световъртеж, който ви кара да се чувствате така, сякаш вие или вашето обкръжение се въртите, когато не са.
Честите симптоми, които често придружават световъртеж или замаяност, включват:
- нестабилност
- замаяност
- слабост
- главоболие
- гадене
- повръщане
- шум в ушите
- проблеми със слуха
- лоша координация
- затруднено виждане по време на движение
- необичайни движения на очите
Как да предотвратим световъртеж, предизвикан от стрес
Най-добрият начин да предотвратите световъртеж, предизвикан от стрес, е да се опитате да сведете до минимум стреса в живота си. Може да откриете, че следните методи могат да ви помогнат за облекчаване на стреса:
- слушане на успокояваща музика
- планиране на време за неща, които ви разсмиват
- медитация
- леко упражнение
- разговор за стресовата ситуация с приятел или член на семейството
Ако вече изпитвате световъртеж, предизвикан от стрес, е добре да предприемете стъпки за облекчаване на стреса възможно най-скоро, преди симптомите да се влошат.
Следните здравословни навици също могат да помогнат за облекчаване на симптомите:
- минимизирайте употребата на кофеин, алкохол или тютюн
- останете хидратирани
- седнете или легнете, докато се почувствате по-добре
- посетете лекар, ако световъртежът е тежък или дълготраен
Психотерапията може да бъде ефективна възможност за лечение, ако имате симптоми на световъртеж поради тревожност.
Други състояния, които могат да доведат до световъртеж
Има много потенциални причини за световъртеж. Някои от най-честите причини включват ушни инфекции, BPPV и болест на Meniere.
- Вестибуларният неврит е вирусна инфекция на вашия вестибуларен нерв и може да причини интензивно световъртеж, като наруши невронните предавания от ухото до мозъка ви.
- Вестибуларният лабиринтит е вирусна инфекция на вътрешното ви ухо, която може да наруши предаването на невронна информация между вестибуларната система и мозъка.
- Болестта на Meniere е натрупване на течност във вътрешното ви ухо, което може да причини световъртеж, проблеми със слуха или звънене в ухото ви.
- BPPV е най-честата причина за световъртеж. Той се развива, когато кристалите на калциевия карбонат се образуват във вашите полукръгли канали и нарушават нервните съобщения, изпратени до мозъка ви.
- Вестибуларната мигрена се отнася до епизод на световъртеж при хора, които изпитват мигрена. Не е ясно какво причинява тези епизоди, но подобно на пристъпите на мигрена, се смята, че стресът е спусък.
- Холестеатомът е нераков израстък на кожата, най-често причинен от повтарящи се ушни инфекции. Това може да причини световъртеж, ако расте във вътрешното ви ухо.
Кога да посетите лекар
Обикновено е добра идея да посетите лекар по всяко време, когато сте имали тежко, необяснимо или повторно замайване или световъртеж. Трябва също да посетите лекар, ако виенето на свят е придружено от:
- припадък
- припадъци
- затруднено дишане
- болка в гърдите
Лекарят може да диагностицира световъртеж с теста на Dix-Hallpike. Те ще ви поставят в позиция, която обикновено инициира вашето световъртеж и когато симптомите ви започнат, те ще проверят очите ви за неволни движения, които показват световъртеж.
За вкъщи
Стресът и безпокойството могат да повишат хормоните като кортизол, които нарушават функцията на вестибуларната система, която контролира баланса ви. Има много други причини за световъртеж, включително инфекции на вътрешното ухо и болест на Meniere.
Ако вашият световъртеж се появява повторно или е тежък, трябва да посетите лекар, за да получите правилна диагноза. Те също така могат да препоръчат най-добрите възможности за лечение.
