Ако сте един от милионите американци, живеещи с хроничен запек, знаете колко разочароващо може да бъде, когато нямате редовно изхождане. Със симптоми като подуване на корема и спазми, запекът не е шега, въпреки многото шеги, направени за него.
Запекът понякога може да бъде неудобна тема за разговор. Много хора, живеещи със заболяването, просто приемат, че тяхното изхождане винаги ще бъде проблем, а не да търсят лечение.
Не е нужно да живеете в болка. Налични са редица лекарства, които могат да ви помогнат да управлявате симптомите си и значително да подобрите качеството на живота си.
Нека да разгледаме някои от най-популярните възможности за лечение.
Лаксативи без рецепта (OTC)
Добро място да започнете, когато търсите лекарства за хроничен запек, е местната аптека. Налични са широка гама от извънборсови лечения, които се предлагат в различни форми, като прахове, хапчета и супозитории.
Ето няколко бързи факти за най-често срещаните видове извънборсови лаксативи:
Добавки с фибри
Добавките с фибри се натрупват и омекотяват изпражненията ви. Те могат да отнемат няколко дни, за да работят и са безопасни за дългосрочна употреба. Те трябва да се приемат с много течности. Страничните ефекти могат да включват болки в стомаха и подуване на корема.
Често срещани сортове:
- псилиум
(Metamucil) - метилцелулоза
(Цитруцел) - калций
поликарбофил (FiberCon)
Налични форми:
- прахове
- хапчета
- таблетки
- течности
- вафли
Осмотика
Осмотиците увеличават количеството вода в червата и помагат за придвижването на течността през дебелото черво. Те са бързодействащи и безопасни за дългосрочна употреба. Те трябва да се приемат с много течности. Те могат да причинят стомашни болки и диария.
Често срещани сортове:
- магнезий
цитрат (Citroma) - магнезий
хидроксид (магнезиево мляко) - полиетилен
гликол (MiraLAX)
Налични форми:
- прахове
- хапчета
- таблетки
- супозитории
- клизми
Омекотители за изпражнения
Омекотителите за изпражнения извличат вода от червата, за да ви помогнат да изправите изпражненията си по-меки и по-лесни. Те могат да отнемат няколко дни, за да работят и са безопасни за дългосрочна употреба. Един страхотен бонус от омекотители за изпражнения в сравнение с други извънборсови лаксативи е, че те обикновено не причиняват странични ефекти.
Често срещани сортове:
- docusate
натрий (Colace) - docusate
калций (сулфолакс)
Налични форми:
- хапчета
- таблетки
- течности
- супозитории
- клизми
Смазочни материали
Лубрикантите покриват и смазват изпражненията ви, за да му помогнат да се движи по-лесно през червата. Обикновено отнемат шест до осем часа, за да работят. Те не трябва да се използват дългосрочно, тъй като могат да причинят зависимост. Страничните ефекти включват болки в стомаха и спазми.
Често срещани сортове:
- минерално масло
(Клизма от минерално масло на флота)
Налични форми:
- течности
- клизми
Стимуланти
Стимулантите карат червата ви да се свиват по-често и по-силно. Те могат да отнемат 6 до 10 часа, за да влязат в сила. Те не трябва да се използват дългосрочно, защото те могат да повишат толерантността на тялото ви към подобни лекарства. Страничните ефекти включват болки в стомаха и спазми.
Често срещани сортове:
- бисакодил
(Дулколакс) - сеннозид
(Сенокот)
Налични форми:
- хапчета
- течности
- супозитории
- клизми
Пробиотици
Пробиотиците въвеждат в тялото ви полезни бактериални култури, които могат да помогнат за храносмилането. Те могат да започнат да работят в рамките на един час, но може да отнеме и няколко дни. Те са безопасни за продължителна употреба. Страничните ефекти включват болки в стомаха и подуване на корема.
Често срещани сортове:
- бифидобактериум
- лактобацилус
Налични форми:
- ферментирал
храни (кисело мляко, някои кисели зеленчуци, някои сирена)
Лекарства с рецепта
Ако извънборсовите лаксативи не действат, може да искате да поговорите с Вашия лекар за изпробване на лекарства с рецепта. Въпреки че може да не действат толкова бързо, колкото извънборсовите лекарства, те могат да помогнат за увеличаване на общата честота на движенията на червата в дългосрочен план.
Ето някои бързи факти за най-често срещаните видове лекарства, отпускани с рецепта за хроничен запек:
Линаклотид
Линаклотид ускорява движението на изпражненията през червата и регулира количеството на чревната течност. Обикновено започва да работи в рамките на един ден. Не се препоръчва за деца. Страничните ефекти включват болка в стомаха, подуване на корема, газове и диария.
Марка: Linzess
Налична форма: хапче
Плеканатид
Плеканатидът ускорява движението на изпражненията и регулира количеството на чревната течност. Обикновено започва да работи в рамките на един ден и е безопасен за дългосрочна употреба. Не се препоръчва за деца. Страничните ефекти включват болка в стомаха, подуване на корема, газове и диария.
Име на марката: Trulance
Налична форма: таблет
Метилналтрексон
Метилналтрексонът предотвратява свързването на опиоидите с рецепторите в червата. Препоръчва се за хора, чийто запек произтича от употребата на опиоиди с рецепта. Обикновено започва да работи в рамките на един ден и е безопасен за дългосрочна употреба. Страничните ефекти включват болка в стомаха, гадене и диария.
Марка: Relistor
Налични форми: таблетка или инжекция
Налоксегол
Налоксегол също така предотвратява свързването на опиоидите с рецепторите в червата. Подобно на метилналтрексон, препоръчва се за хора, чийто запек произтича от употребата на опиоиди, отпускани по лекарско предписание. Обикновено започва да работи в рамките на един ден и е безопасен за дългосрочна употреба. Страничните ефекти включват болка в стомаха, гадене и диария.
Марка: Movantik
Налична форма: таблет
Активатори на хлоридни канали
Активаторите на хлоридни канали увеличават количеството вода в червата и помагат за придвижването на течността през дебелото черво. Те обикновено започват да работят в рамките на един ден и са безопасни за дългосрочна употреба. Страничните ефекти включват болка в стомаха, гадене и диария.
Често срещан сорт: лубипростон (Amitiza)
Налична форма: хапче
Промени в начина на живот
В допълнение към описаните по-горе лекарства за извънборсови лекарства и рецепта, можете да направите промени в начина на живот, които могат да ви помогнат да управлявате хроничния си запек.
Увеличете приема на течности
Пиенето на много течности може да омекоти изпражненията ви и да предотврати дехидратация, което понякога води до повлияване на движението на червата в червата. Препоръчителният прием на течности за възрастни е 11,5 чаши на ден за жени и 15,5 чаши на ден за мъже.
Кафето също така увеличава активността на червата при някои хора, но поради възможността за дразнене на пикочния мехур, не трябва да разчитате на кофеиновите напитки като основен източник на течности.
Диета
Храненето на здравословна, балансирана диета също може да помогне за по-редовно движение на червата. Винаги, когато е възможно, избирайте храни с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини, като пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци и несолени семена и ядки.
Като обикновено правило, опитайте се да включите 14 грама фибри на всеки 1000 калории, които ядете. Освен това се стремете да имате поне пет порции плодове и зеленчуци на ден.
Упражнение
Да останеш активен е друг начин да помогнеш за управление на хроничния си запек. Упражнението увеличава мускулната активност в червата, което им дава повече сила да предават изпражненията до червата и дебелото черво.
Дори леките физически дейности като ходене и изкачване по стълбите могат да бъдат ефективни за раздвижване на червата. Опитайте се да спортувате през повечето дни от седмицата, ако е възможно, за поне 30 минути.
Разработете рутина
Може да е полезно да планирате редовно време всеки ден, за да опитате да преместите червата си. Около половин час след закуска е подходящо време, особено ако пиете кафе сутрин.
Може също да помислите да почивате краката си върху нещо, докато седите на тоалетната, така че коленете ви да седят над бедрата, тъй като това положение може да улесни преминаването на изпражненията през дебелото черво.
За вкъщи
Разбираемо е, ако понякога се чувствате победени от хроничния си запек. Но не губете надежда. Има лекарства и промени в начина на живот, които можете да опитате да облекчите запека. Говорете с Вашия лекар за това кои опции за лечение могат да Ви помогнат най-добре.
