Какво е хронофобия?
На гръцки думата хроно означава време, а думата фобия означава страх. Хронофобията е страхът от времето. Характеризира се с ирационален, но постоянен страх от времето и от изминалото време.
Хронофобията е свързана с рядката хрономентрофобия, ирационалния страх от часовници, като часовници и часовници.
Хронофобията се счита за специфична фобия. Специфична фобия е тревожно разстройство, характеризиращо се с мощен, неоправдан страх от нещо, което представлява малка или никаква действителна опасност, но предизвиква избягване и безпокойство. Обикновено страхът е от предмет, ситуация, дейност или човек.
Има пет специфични типа фобия:
- животно (напр. кучета, паяци)
- ситуативни (мостове, самолети)
- кръв, инжекция или нараняване (игли, вземане на кръв)
- природна среда (височини, бури)
- други
Симптоми
Според клиниката Mayo симптомите на специфична фобия вероятно са:
- чувство на непреодолим страх, безпокойство и паника
- осъзнаването, че страховете ви са неоправдани или преувеличени, но се чувствате безпомощни да ги управлявате
- затруднено функциониране нормално поради вашия страх
- ускорен сърдечен ритъм
- изпотяване
- затруднено дишане
Симптомите могат да се задействат, когато се представят със самата фобия или да се появят, когато се мисли за фобията.
За човек с хронофобия често конкретна ситуация, която подчертава течението на времето, може да засили тревожността, като например:
- завършване на гимназия или колеж
- годишнина от сватбата
- важен рожден ден
- празник
Въпреки това, някой с хронофобия може да изпита безпокойството като почти постоянно място в живота си.
Кой е изложен на риск?
Според Националния институт по психично здраве около 12,5% от възрастните в САЩ някъде през живота си ще изпитат специфична фобия.
Тъй като хронофобията е свързана с времето, логично е:
- Тя може да бъде идентифицирана при възрастни граждани и хора, изправени пред неизлечими заболявания, притесняващи се от времето, което им остава да живеят.
- В затвора понякога настъпва хронофобия, когато затворниците обмислят продължителността на затварянето си. Това обикновено се нарича невроза в затвора или лудост.
- Може да се изпита в ситуации като природно бедствие, когато хората са в продължителен период на безпокойство без познати средства за проследяване на времето.
Също така, според проучване от 2014 г., усещането за устремено бъдеще се използва като диагностичен критерий за ПТСР (посттравматично стресово разстройство).
Лечение
Националният алианс за психични заболявания предполага, че въпреки че всеки тип тревожно разстройство обикновено има свой собствен план за лечение, има често използвани видове лечение.
Те включват психотерапия, като когнитивна поведенческа терапия, и лекарства с рецепта, включително антидепресанти и лекарства против тревожност, като бета-блокери и бензодиазепини.
Предложените допълнителни и алтернативни лечения включват:
- техники за релаксация и облекчаване на стреса, като фокусирано внимание и дихателни упражнения
- йога за управление на тревожността с дихателни упражнения, медитация и физически пози
- аеробни упражнения за облекчаване на стреса и безпокойството
Усложнения
Специфични фобии могат да доведат до други проблеми, като например:
- разстройства на настроението
- социална изолация
- злоупотреба с алкохол или наркотици
Въпреки че специфичните фобии не винаги изискват лечение, Вашият лекар трябва да има някои прозрения и препоръки, които да помогнат.
За вкъщи
Хронофобията е специфична фобия, описана като ирационален, но често неумолим страх от времето и от течението на времето.
Ако хронофобията или някаква фобия пречи на ежедневието ви, обсъдете ситуацията с вашия доставчик на здравни услуги. Те могат да препоръчат специалист по психично здраве, който да помогне с пълна диагноза и да планира курс на лечение.
.jpg)
