Какво трябва да знаете за етеричното масло от цитронела

Маслото от цитронела е етерично масло, което се получава от дестилацията на азиатското тревно растение в Кимбопогон род. Тази ароматна трева получи името си от френската дума, която означава „маточина“, поради своя цветен аромат, подобен на цитрусови плодове.

Подобно на много етерични масла, маслото от цитронела има определени предимства и се използва в Китай и Индонезия от векове за лечение на обриви, инфекции и други здравословни състояния.

Днес маслото от цитронела е може би най-известно като естествен репелент срещу насекоми, но неговата употреба и предимства се простират отвъд задържането на бъгове.

В тази статия ще разгледаме ползите от маслото от цитронела, как можете да го използвате и какво да търсите, когато пазарувате маслото.

Какви са предимствата на маслото от цитронела?

От векове цитронелата се използва за различни цели, включително:

• като средство против насекоми
• като противогъбично средство
• за лечение на паразитни инфекции
• за насърчаване на зарастването на рани
• за повдигане на настроението или борба с умората
• в парфюми или като ароматична добавка в храната

Но научните изследвания подкрепят ли тези употреби? Докато изследванията на цитронела и други етерични масла продължават, има някои доказателства, че маслото от цитронела има определени ползи за здравето.

Нека да се впуснем по-дълбоко в това, което са открили досега изследванията.

Препарат против насекоми

Преглед от 2011 г. на 11 проучвания разглежда ефективността на различни препарати от цитронела за предотвратяване на ухапвания от комари. Той стигна до заключението, че използването на масло от цитронела заедно с ванилин (намиращ се във ванилови зърна) осигурява защита срещу комари до три часа.

Проучването също така установи, че DEET осигурява защита за много по-дълъг период от време, отколкото само масло от цитронела.

Проучване от 2015 г. сравнява способността на DEET, масло от цитронела и масло от копър да отблъскват комарите. Изследователите установиха, че DEET има степен на защита над 90 процента за шест часа.

Маслото от цитронела и копър е имало степен на защита съответно около 57% и 47% само след два часа.

Друго проучване оценява ефективността на няколко репелента срещу комари и заключава, че свещите от цитронела са малко полезни като репелент срещу комари.

Обобщение

Citronella трябва да се прилага отново често, за да бъде ефективно средство против комари. Въпреки това, той може да осигури защита до три часа, ако се комбинира с ванилин. Проучванията показват, че той не е толкова ефективен, колкото DEET, за да държи комарите далеч.

Противогъбично средство

Няколко проучвания са установили, че маслото от цитронела има определени противогъбични свойства, които могат да помогнат за отслабване или унищожаване на определени видове гъбички, които могат да причинят здравословни проблеми.

Проучване от 2013 г. оценява противогъбичната активност на маслото от цитронела срещу щам гъбички, известен като Aspergillus niger. Смята се, че тази често срещана гъбичка причинява инфекции на белите дробове и синусите при хора с отслабена имунна система.

Проучването установи, че маслото от цитронела има способността да унищожава клетъчната стена на гъбичките и да убива организмите в клетката, които могат да причинят инфекция. Това накара изследователите да предположат, че маслото от цитронела може да има потенциал да се използва като безопасен и екологичен фунгицид.

По-ранно проучване разглежда антибактериалната и противогъбична активност на десет етерични масла и установява, че маслото от цитронела е ефективно срещу всички 12 тествани гъбички. Същото проучване установи, че маслото от цитронела успява да инхибира 15 от 22 бактерии, докато евкалиптовите, лимоновите треви, ментовите и портокаловите масла са ефективни срещу всички 22 бактериални щама.

Публикация от 2016 г. разглежда ефективността на цитронела и канелено масло в борбата Candida albicans, гъбички, които могат да причинят инфекции в устата и други части на тялото.

И двете етерични масла първоначално намаляват броя на жизнеспособните микроорганизми. След 48 часа обаче ефектът не е бил значителен. Авторите предполагат, че ежедневното прилагане на разтвор на което и да е от маслото може да бъде ефективно за намаляване на тази гъбичка.

Обобщение

Маслото от цитронела изглежда е ефективно противогъбично средство. В някои случаи може да се наложи да се прилага отново ежедневно, за да се контролират гъбичните инфекции.

Той също има антибактериални свойства, но не е толкова ефективен при убиването на широк спектър от бактерии и микроби, колкото някои други етерични масла.

Заздравяване на рани

Въз основа на скорошни изследвания, маслото от цитронела може да има потенциал да ускори зарастването на рани. Това може да е от особено значение за хората с диабет, тъй като раните са склонни да се лекуват по-бавно при това състояние.

В проучване върху животни от 2016 г. изследователите разгледаха ефекта, който маслото от цитронела оказа върху заздравяването на Кандида-инфектирани рани при модел на мишка с диабет. Маслото от цитронела е имало както противогъбичен, така и противовъзпалителен ефект. Изследователите предполагат, че комбинацията от тези два фактора води до ускорено заздравяване на рани.

Обобщение

Противогъбичните и противовъзпалителни свойства на маслото от цитронела могат да помогнат за ускоряване на зарастването на рани. Изследванията в тази област обаче са ограничени и трябва да се направят повече проучвания върху хора, за да се определи доколко е ефективно.

Отслабване

Проучване от 2015 г. при плъхове оценява ефектите от вдишването на масло от цитронела и някои от неговите компоненти върху теглото. Изследователите установяват, че вдишването на компонентите на маслото от цитронела намалява храненето, понижава холестерола и забавя наддаването на тегло.

Обобщение

Ограничените изследвания показват, че вдишването на цитронела води до загуба на тегло и по-ниски нива на холестерол при плъхове. Трябва да се направят повече проучвания, за да се определи доколко е ефективен при загуба на тегло при хората.

Физиологични ефекти при вдишване

Изследване от 2001 г. изследва ефектите от вдишването на етерични масла от цитронела, лавандула и розмарин. Установено е, че лавандулата има релаксиращ ефект, а розмаринът има стимулиращ ефект върху мозъка. Citronella, от друга страна, имаше по-сложен междинен ефект. Авторите предполагат, че ефектите на цитронела могат да варират в зависимост от индивида.

Обобщение

При вдишване цитронелата може да има релаксиращ ефект върху някои хора и стимулиращ ефект върху други.

Как да използвам

Можете да използвате масло от цитронела по различни начини. Ето няколко предложения.

Спрей

Нанасянето на спрей може да е добро за освежаване на помещението или нанасяне върху кожата ви като средство против насекоми. За да направите спрей с цитронела:

1. Добавете масло от цитронела към вода в стъклена бутилка с пулверизатор. Националната асоциация за холистична ароматерапия (NAHA) препоръчва 10 до 15 капки на унция вода.
2. Незадължителна стъпка: Етеричните масла не се разтварят във вода. Помислете за добавяне на диспергиращ агент като солубол към вашия разтвор.
3. Разклатете добре бутилката преди пръскане.

Тъй като маслото от цитронела има по-кратък период от време на ефективност от репелентите като DEET, ще трябва да кандидатствате отново по-често, ако го използвате като средство против насекоми.

Дифузьор

Дифузьор може да се използва за разпръскване на аромат през стая. Подобно на нанасянето със спрей, може да искате да използвате този метод, за да отблъснете насекомите или да добавите приятен аромат в стая.

Дифузорите обикновено се доставят със специфичен набор от инструкции. За да използвате безопасно масло от цитронела в дифузьор, не забравяйте да следвате внимателно инструкциите на продукта.

Масажни масла и кремове

Маслото от цитронела може също да се добавя към масла и кремове за локално приложение. Използването на масло от цитронела по този начин може да помогне за унищожаването на микроби и гъбички по кожата и също така да насърчи зарастването на рани.

Винаги разреждайте етеричните масла в носител, преди да нанесете върху кожата.

Ето как се прави масажно масло или лосион от цитронела.

За да направите масажно масло:

• Разредете маслото от цитронела в носител, като масло от жожоба или кокосово масло.
• NAHA препоръчва да се добавят 15 капки етерично масло за унция носител за 2,5-процентно разреждане.
• За чувствителна кожа може да искате да използвате еднопроцентно решение (6 капки на унция носител).

За да направите крем или лосион:

• Разредете маслото от цитронела в крем без аромат или лосион.
• NAHA препоръчва използването на разреждане от 1 до 2,5 процента за нормална кожа (6 до 15 капки на унция) и разреждане от 0,5 до 1 процент за чувствителна кожа (3 до 6 капки на унция).

Съвети за безопасност

Следвайте тези съвети за безопасно използване на масло от цитронела:

• Винаги разреждайте маслото от цитронела правилно преди употреба. Никога не използвайте неразредено масло от цитронела върху кожата си.
• Етеричните масла са много концентрирани и могат да бъдат токсични, ако се консумират. Съхранявайте маслото от цитронела на място, недостъпно за деца и домашни любимци.
• Не приемайте масло от цитронела вътрешно.
• Когато използвате масло от цитронела за ароматерапия, уверете се, че пространството, в което се намирате, е добре проветрено. Помислете за деца и домашни любимци, които може да вдишват ароматерапията. Някои етерични масла са опасни.
• Ако сте бременна, кърмите или приемате лекарства с рецепта, говорете с Вашия лекар, преди да използвате масло от цитронела.

Има ли странични ефекти?

Маслото от цитронела може да причини дразнене на кожата или алергия. Когато това се случи, зоната може да стане червена, петна, сърбяща или подута.

Ако се притеснявате от възможна кожна реакция, тествайте малко разредено масло от цитронела върху малка част от кожата си, преди да го използвате за локални приложения. Ако имате реакция, избягвайте да използвате масло от цитронела или продукти, които го съдържат.

Въпреки че анафилаксията, тежка алергична реакция, не е документирана в отговор на масло от цитронела, добре е да знаете признаците, тъй като това е спешна медицинска помощ. Внимавай за:

• затруднено дишане
• хрипове или кашлица
• подуто гърло
• червен обрив
• стягане в гърдите
• гадене
• диария

Как да пазарувате за масло от цитронела

Можете да намерите масло от цитронела в магазините за натурални храни или онлайн.

За да намерите масло с добро качество, имайте предвид тези съвети:

• Потърсете научно име на етикета - Cymbopogon nardus или Cymbopogon winterianus. Може също да видите C. nardus наричани „цейлонски тип“ и C. winterianus наричан „тип Java.“
• Имайте предвид, че лимонена трева (Цимбопогон цитрат) е различно етерично масло, но има подобно научно наименование. Ако търсите цитронела, не бъркайте двете.
• Уверете се, че маслото е в тъмно оцветена бутилка, тъй като светлината може да повреди етеричните масла.
• Ако е възможно, помиришете маслото, преди да купите. Citronella има отчетлив аромат. Ако не мирише на цитронела, не го купувайте.
• Бъдете внимателни при всякакви твърдения, че даден продукт третира специфично състояние. FDA не регулира етеричните масла по същия начин като лекарствата.
• Проверете етикета за декларация за чистота. Ако продуктът не е 100 процента етерично масло, етикетът трябва да ви уведоми.

Вземането

Маслото от цитронела често се използва като репелент срещу насекоми, въпреки че изследванията показват, че може да има и противогъбични свойства и да помогне за зарастване на рани.

Можете да използвате масло от цитронела в дифузьор или бутилка с пулверизатор, или можете да го разредите в масло или лосион, преди да го нанесете върху кожата си.

Ако имате въпроси или притеснения относно маслото от цитронела, говорете с Вашия лекар, преди да го използвате.