Предпазителят за уста или нощният предпазител е подвижно устно устройство, което покрива зъбите ви.Устройството се носи за отделяне на горните зъби от долните, докато спите. Това може да намали меленето или стискането на зъбите през нощта, състояние, известно като бруксизъм на съня.
Капачки за уста също могат да се използват за управление на разстройства на темпоромандибуларната става (TMJ).
Някои хора също носят предпазители за уста, когато спортуват като футбол, хокей и бокс. В тези случаи предпазителят за уста предпазва устата ви и минимизира риска от нараняване на зъбите.
Тъй като носите предпазители за уста в устата си, важно е да ги поддържате чисти. Това е така, защото бактериите в устата ви могат да се натрупат върху предпазителя ви за уста.
Без редовно почистване бактериите могат да се размножават, причинявайки инфекция или лош дъх.
Прочетете, за да научите как да почиствате предпазителя си за уста и как да разпознавате признаците, че е време да си вземете нов.
Как да си почистя предпазителя за уста у дома?
Има много начини да почистите предпазителя си за уста с консумативи, които имате вкъщи.
Паста за зъби
Можете да почистите предпазителя си за уста с мека четка за зъби и неабразивна паста за зъби. Най-добре е да държите отделна четка за зъби само за тази цел, за да избегнете кръстосано замърсяване на бактериите.
Избягвайте твърдите четки и абразивните пасти за зъби, които могат да увредят предпазителя ви за уста.
Ето как да почистите предпазителя си за уста с четка за зъби:
- Изплакнете предпазителя си за уста в хладка вода.
- Нанесете малко количество паста за зъби върху четката за зъби.
- Внимателно почистете предпазителя за уста.
- Изплакнете пастата за зъби.
- Оставете предпазителя за уста да изсъхне.
Сапун и вода
Друг вариант е да използвате сапун и вода. Използвайте мек сапун без алкохол, за да избегнете увреждане на предпазителя за устата.
Примерите включват:
- антибактериален сапун
- кастилски сапун
- сапунен сапун
За този метод ще ви е необходима и четка за зъби. За да измиете предпазителя си със сапун:
- Изплакнете предпазителя си за уста в хладка вода.
- Нанесете малко количество сапун върху предпазителя си за уста.
- Внимателно почистете предпазителя за уста с четката за зъби, докато стане сапунен.
- Изплакнете предпазителя за уста, за да отстраните цялата пяна.
- Оставете предпазителя за уста да изсъхне.
Вода за уста
Водата за уста има антимикробни свойства, което я прави идеална за почистване на вашия предпазител за уста. Използвайте вода за уста без алкохол, за да избегнете повреда.
Ето как обикновено се използва тази техника:
- Изплакнете предпазителя си за уста с хладка вода.
- Добавете капачка вода за уста към чиста чаша.
- Разредете с вода, докато има достатъчно течност, която да покрие предпазителя ви за уста.
- Накиснете предпазителя си за уста за 30 минути.
- Извадете и изплакнете с хладка вода.
- Оставете предпазителя за уста да изсъхне.
Сода за хляб
Содата за хляб премахва остатъците и намалява лошите миризми.
По-долу е дадена често срещана техника за използване на сода за хляб:
- В чиста купа комбинирайте равни части сода за хляб и вода, за да създадете паста.
- Потопете четка за зъби в пастата. Внимателно почистете предпазителя си за уста.
- Изплакнете предпазителя си за уста с хладка вода.
- Оставете предпазителя за уста да изсъхне.
Водороден прекис и оцет
За по-дълбоко почистване използвайте водороден прекис и оцет. И двете съставки са евтини и естествени.
Ето как да почистите предпазителя за уста с този метод:
- Изплакнете предпазителя си за уста в хладка вода.
- Поставете го в чиста чаша. Добавете достатъчно оцет, за да покриете предпазителя за уста. Оставете да престои 30 минути.
- Извадете и изплакнете предпазителя си за уста с хладка вода. Изплакнете и стъклото.
- Върнете предпазителя за устата в чашата и добавете водороден прекис, докато се покрие.
- Оставете предпазителя за устата да престои във водородния прекис за 30 минути.
- Изплакнете предпазителя си за уста с хладка вода.
- Оставете предпазителя за уста да изсъхне.
Мога ли да почистя предпазителя си за уста с химикали?
Ако смятате, че предпазителят ви за уста се нуждае от по-дълбоко почистване, опитайте неабразивен почистващ препарат за протези без рецепта (OTC).
Обикновено, извънборсовите почистващи протези съдържат натриев хипохлорит, химически избелващ препарат. Когато се използва в съответствие с указанията на продукта, той се счита за безопасен за вас и вашия предпазител за устата.
Заслужава да се отбележи, че извънборсовите почистващи препарати могат да имат синтетични аромати и изкуствени багрила. Ако сте чувствителни към ароматите или сте загрижени за тези съставки, химическите почистващи препарати може да не са най-добрият избор.
Избягвайте да накисвате предпазителя си за уста в почистващия препарат твърде дълго. Това може да повреди или влоши защитата ви за уста.
Ето как обикновено се използват извънборсови химически почистващи препарати.
Накиснете предпазителя си за уста
Химическите почистващи препарати се предлагат под формата на таблетки и прахове в малки опаковки. Когато се добави към вода, почистващият препарат ще се разтвори.
Повечето почистващи препарати изискват следните стъпки:
- Напълнете чиста чаша с топла вода.
- Добавете таблетката или праха.
- Поставете предпазителя за уста в разтвора.
- Накиснете за 5 до 10 минути (или според указанията на опаковката).
- Изплакнете с хладка вода.
- Оставете предпазителя за уста да изсъхне.
Четка с разтвор за почистване
Някои почистващи препарати могат да се използват за почистване на предпазителя за уста. Този метод е предназначен да се използва в допълнение към накисването.
За да използвате тази техника:
- След като накиснете предпазителя си за уста, изплакнете с хладка вода.
- Потопете четка за зъби в разтвора. Четкайте си предпазителя за уста.
- Изплакнете отново предпазителя за уста с хладка вода.
- Оставете предпазителя за уста да изсъхне.
Колко често трябва да почиствам предпазителя си за уста?
Трябва да почиствате предпазителя си за уста след всяка употреба.
Следните почистващи препарати са подходящи за ежедневно почистване:
- паста за зъби
- сапун и вода
- вода за уста
- сода за хляб
По-силните почистващи препарати са най-подходящи за дълбоко почистване, което трябва да правите поне веднъж месечно. Това включва извънборсови почистващи протези и оцет с водороден прекис.
Материалът на предпазителя за устата има ли значение?
Повечето предпазители за уста са изработени от силикон или пластмаса. Тези материали са здрави, но меки, което прави предпазителя за устата по-удобен за носене.
Най-добрият материал зависи от това за какво използвате предпазителя за уста. Общите материали включват:
- Силикон. Това е мека гума, обикновено използвана за лек или от време на време бруксизъм.
- Етилен-винил ацетат (EVA). Този термопластичен материал се използва за предпазители за уста „варете и хапете“, които потапяте в гореща вода, след което хапете. Той се втвърдява до формата на вашите зъби и може да се използва за умерен до тежък бруксизъм или растящи спортисти.
- Акрил. Това е твърда пластмаса, използвана за поръчкови предпазители за уста, които обикновено са най-подходящи за спортисти.
Като цяло, едни и същи почистващи препарати и методи могат да се използват за всички видове материали. Внимавайте обаче, ако имате термопластичен предпазител за уста - той може да се изкриви, ако го почистите с гореща вода.
Как да се погрижа за предпазителя си за уста, за да го поддържа чист?
В допълнение към почистването на предпазителя за уста, можете да следвате определени съвети, за да го поддържате чист.
За да се грижите за предпазителя си за уста:
- Оставете капака за уста да изсъхне напълно, след като го почистите. Това ще помогне за минимизиране на бактериалния растеж.
- Съхранявайте предпазителя си за уста в траен вентилиран контейнер, когато не го използвате. Вентилационните отвори ще му помогнат да изсъхне.
- Почиствайте контейнера си за съхранение на всеки няколко дни.
- Избягвайте да излагате предпазителя си за уста на гореща вода, горещ въздух или прекомерна слънчева светлина. Високите температури могат да изкривят предпазителя ви за уста, което го прави по-малко ефективен.
- Съхранявайте предпазителя си за уста далеч от домашни любимци, които могат да го дъвчат.
- Ако предпазителят ви за уста падне на земята или пода, почистете го, преди да го поставите обратно в устата си.
- Измийте и почистете зъбите си преди и след носене на предпазителя за уста.
- Никога не споделяйте предпазителя си за уста с никого.
- Носете си предпазителя за устата на зъболекарските прегледи. Вашият зъболекар може да му направи дълбоко почистване.
Кога трябва да сменя предпазителя за уста?
Продължителността на живота на вашия предпазител за уста зависи от много фактори, включително:
- материала на вашия предпазител за уста
- колко често го използвате
- колко добре се грижите за него
Средно предпазителят за уста ще продължи около 5 години. Но ако го използвате често, вероятно ще трябва да го замените веднъж годишно.
Може да се наложи да се сменят извънбордови предпазители за уста на всеки няколко месеца. Те са по-малко издръжливи от поръчковите версии.
Признаците, от които се нуждаете от нов предпазител за уста, включват:
- пукнатини
- плач
- дупки
- свободно прилепване
- намалена дебелина
- деформирана форма
- причинява дразнене на венците или зъбите
- трайна лоша миризма, дори след почистване
- обезцветяване
Вашият зъболекар може да провери за тези признаци при рутинните ви стоматологични срещи.
Ако наскоро сте били болни, препоръчително е да почистите дълбоко предпазителя си за уста. Вземете заместител, ако има пукнатини или разкъсвания, които могат да съдържат бактерии, причиняващи инфекция.
Какви са някои алтернативи на предпазителите за уста?
Ако имате бруксизъм или TMJ, можете да опитате следното вместо предпазители за уста:
- Шини за уста. Шините за уста са направени от по-твърда пластмаса, отколкото са предпазителите за уста. Те продължават по-дълго, но са и по-скъпи.
- Управление на стреса. Ако симптомите на смилането на зъбите ви са свързани със стрес, опитайте методи за управление на стреса като когнитивна поведенческа терапия и йога.
- Инжекции с ботокс. Ботоксът може да помогне за шлифоване на зъби или TMJ.
Няма алтернативи за спортни предпазители за уста. Ако сте спортист, предпазителят за уста е единственото устройство, което може правилно да защити устата ви.
Вземането
Преди да носите предпазителя за уста, измийте зъбите си и ги почистете с конец. Когато го извадите, почистете го с вода за уста без алкохол, антибактериален сапун или нежна паста за зъби.
Оставете предпазителя си за уста да изсъхне, преди да го приберете. Остатъците от влага могат да насърчат растежа на бактериите.
Почиствайте дълбоко устата си поне веднъж месечно с извънборсов почистващ препарат за протези или оцет и водороден прекис.
Вашият зъболекар също може да го почисти по време на редовните ви прегледи. Ако вашият предпазител за уста има пукнатини, дупки или не се побира правилно, време е да го замените.
-as-a-parent.jpg)
.jpg)
