Алкохолът убива ли спермата? И други факти за плодовитостта

Що се отнася до алкохола и плодовитостта, фокусът доста често е върху жената.

Знаем за вредното въздействие на пиенето по време на бременност, но какво да кажем за пиенето преди бременност? И как пиенето влияе на мъжката плодовитост? Голяма работа ли е? Трябва ли изобщо да се притеснявате за това?

Да ти трябва.

Алкохолът, дори в умерени количества, може да повлияе на сексуалното ви здраве. Това може да доведе до загуба на либидо и безплодие както при мъжете, така и при жените.

Прочетете, за да научите как алкохолът влияе върху сперматозоидите и мъжката и женската плодовитост.

Колко алкохол отнема, за да повлияе на сперматозоидите и фертилитета при мъжете?

Социалната употреба на алкохол е често срещана по света, но обилното пиене има много лоши последици за здравето. В Съединените щати проучване от 2015 г. установи, че близо 27 процента от тези над 18 години са съобщили за препиване през последния месец.

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) в приблизително 35 процента от случаите на безплодие са идентифицирани мъжки и женски фактори.

Проучванията показват, че обилното, последователно пиене или преяждане - пет или повече напитки при мъжете за двучасов период от време - имат отрицателни ефекти върху спермата.

Повече от 14 смесени напитки на седмица могат да понижат нивата на тестостерон и да повлияят на броя на сперматозоидите.

CDC определя прекомерното пиене, както следва:

ИзпиванеТежко пиенеНепълнолетни пиенеБременни пиенеМъже5 или повече напитки еднократно (в рамките на 2 до 3 часа)15 или повече напитки на седмицавсеки алкохол, използван на възраст под 21 години n / aЖенски4 или повече напитки еднократно (в рамките на 2 до 3 часа)8 или повече напитки на седмицавсеки алкохол, използван на възраст под 21 години всеки алкохол

Как алкохолът влияе върху сперматозоидите и мъжката плодовитост

Лошата новина

Алкохолът може да повлияе на плодовитостта, като промени броя, размера, формата и подвижността на сперматозоидите.

При мъжете обилното пиене влияе върху плодовитостта чрез:

• понижаване нивата на тестостерон, фоликулостимулиращ хормон и лутеинизиращ хормон и повишаване нивата на естроген, които намаляват производството на сперматозоиди
• свиване на тестисите, което може да причини импотентност или безплодие
• промяна на освобождаването на гонадотропин, което влияе върху производството на сперматозоиди
• причиняващи ранна еякулация или намалена еякулация
• промяна на формата, размера и движението на здрави сперматозоиди

Комбинирането на наркотици като марихуана или опиоиди с алкохол също намалява плодовитостта. В допълнение, чернодробно заболяване, причинено от прекомерно пиене, може да промени качеството на сперматозоидите.

Освен това, последните проучвания върху животни и хора показват, че излагането на алкохол по време на ранното развитие и по-късно в живота води до промени в ДНК. Това от своя страна може да доведе до нарушение на употребата на алкохол и други наследствени здравословни проблеми. За потвърждаване на тази връзка обаче са необходими повече изследвания.

Добрата новина

Ефектите на алкохола върху броя на сперматозоидите са обратими.

Добрата новина е, че ефектите са обратими. Едно проучване показа, че са необходими три месеца за връщане на производството на здрави сперматозоиди след спиране на консумацията на алкохол.

Mountain Dew и дезинфектант за ръце

• Планинска роса. Няма истина в мита за понижаването или убиването на сперматозоиди от Mountain Dew. Изследванията не са установили връзка между пиенето на Mountain Dew и ниския брой на сперматозоидите.
• Дезинфектанти за ръце. Действат ли дезинфектантите за ръце върху спермата? Едно скорошно проучване установи, че антибактериалният агент триклозан може да намали броя на сперматозоидите. Въпреки че многократното излагане на определени химикали може да увреди сперматозоидите, са необходими повече изследвания, за да се потвърди ефектът на антибактериалните агенти върху спермата.

Как алкохолът влияе върху плодовитостта на жените

Алкохолът може да намали шансовете за забременяване.

Според скорошно проучване редовното обилно пиене може да намали плодовитостта на жените чрез:

• прекъсване на менструалния цикъл и овулацията, причиняващи съответно промени в функцията на яйчниците, известни като аменорея и ановулация
• промяна на хормоналните нива на тестостерон, естрадиол и лутеинизиращ хормон
• причиняващи хиперпролактинемия или висок пролактин в кръвта

Проучванията също така потвърждават, че излагането на алкохол по време на бременност е вредно. Нарушенията на феталния алкохолен спектър са един пример за страничен ефект.

Как да повишим плодовитостта при мъжете

Здравословният начин на живот е решаваща част за повишаване на плодовитостта. Прекомерното пиене, стрес, безпокойство, наднормено тегло и тютюнопушене могат да навредят на вашето здраве и плодовитост.

Ново проучване установи, че тези, които консумират здравословна средиземноморска диета, имат по-високо качество на спермата. Това важи особено за тези, които ядат повече плодове, зеленчуци, морски дарове и здравословни зърнени храни.

Прочетете за повече начини за повишаване на плодовитостта при мъжете и броя на сперматозоидите.

Съвети за увеличаване на плодовитостта при мъжете

• упражнявайте редовно, за да повишите нивата на тестостерон
  
• практикуване на управление на стреса, за да се запазят нивата на кортизол
  
• спазвайте добри навици за сън
  
• обсъдете хранителните си нужди с Вашия лекар, за да разберете дали сте с ниско съдържание на витамини

Кога да посетите лекар

Начинът на живот, лекарствата и хормоналните или генетични състояния могат да играят роля при безплодието. Обикновено анализът на мъжки хормон и анализът на сперма могат да помогнат за идентифициране на основните проблеми.

Можете също да опитате комплекти за домашен тест. Тези комплекти обаче само ще ви кажат броя на сперматозоидите. Те не ви разказват за други възможни причини за безплодие като качество или движение на спермата.

Най-добре е да говорите с Вашия лекар, ако имате притеснения и обмисляте да изследвате спермата си.

За вкъщи

Независимо дали се опитвате от известно време или току-що започвате да планирате семейство, няма време като настоящето да направите някои здравословни промени в начина на живот.

Можете да започнете здравословно като:

• управление на теглото си
• спазване на здравословна диета
• влизане в редовна рутинна тренировка
• практикуване на самообслужване
• отказване от тютюнопушенето и прекомерно пиене
• управление на всякакви хронични състояния, като диабет, високо кръвно налягане, астма или други състояния

Насрочете среща с Вашия лекар, за да говорите за специфични проблеми с плодовитостта. Винаги говорете с вашия фармацевт и лекар, преди да помислите за някакви витамини или добавки без рецепта.