Паданията са сред най-честите причини за нараняване в САЩ и най-честите причини за травматични мозъчни наранявания. Според изследване от 2016 г., от 7 до 36 процента от паданията се случват по стълби.
Освен това средно малко над 1 милион души са били лекувани в спешни отделения годишно за падания на стълби между 1990 и 2012 г., според проучване от 2017 г.
Изследването по-горе също така отбелязва, че докато по-голямата част от паданията по стълби се случват сред хора на възраст от 11 до 62 години, най-сериозните наранявания, произтичащи от тези инциденти, засягат малки деца и възрастни хора.
Докато някои стълбищни падания водят до очевидни наранявания на главата или фрактури на тазобедрената става, които налагат посещение на спешна помощ, понякога е трудно да се разбере дали падането по стълбите е достатъчно сериозно, за да се наложи медицинска помощ.
Как да разбера дали е спешно
След падане има очевидни признаци, че е необходимо пътуване до спешното отделение. Ето някои неща, на които трябва да обърнете внимание:
Признаци на тежко състояние
- Ако някой е в безсъзнание, обадете се веднага на 911. Дори ако лицето дойде и изглежда добре, заведете го в спешно отделение за оценка на сътресението и пълна медицинска оценка.
- Незабавно потърсете медицинска помощ, ако някой изпитва силно главоболие, гадене и повръщане или объркване.
- Някои наранявания могат да причинят тежко кървене, което няма да спре след поне 15 минути натиск или може да има очевидна фрактура. Тези условия се считат за извънредни ситуации.
- Ако падането е причинило загуба на чувство в някой от крайниците или някой се затруднява да ходи или говори, това лице трябва незабавно да бъде прегледано от лекар.
Какво да правите, ако сте сами
Ако паднете и сте сами в дома, има няколко неща, които можете да направите:
- Ако сте в съзнание, но сами и не можете да се свържете или да използвате телефона си, извикайте на глас за помощ.
- Ако е възможно, плеснете стълбите или пода с обувка или по друг начин издавайте колкото се може повече шум.
- Също така трябва да се опитате да стигнете до безопасно, удобно пространство, където да изчакате помощ. Това може да означава да се отдалечите от стълбите, ако не сте на равна повърхност.
- Ако смятате, че преместването ще доведе до допълнителни наранявания, останете на място и изчакайте помощ.
Чести наранявания
Много наранявания, свързани със стълби, не налагат посещение на болнично спешно отделение. Те обаче може да се нуждаят от медицинска помощ в даден момент.
Нараняванията в долната част на тялото, свързани със стълби, са най-честите наранявания, последвани от наранявания на главата и шията.
Навяхвания и щамове
Според проучване от 2017 г. навяхванията и разтеженията представляват около една трета от нараняванията при падане, свързани със стълби. Навяхване на глезена или навяхване на коляното се появява, когато връзките ви, които стабилизират ставата, се разтягат или разкъсват.
Падането може също да причини мускулно разтягане, нараняване, при което мускулът е преразпънат, понякога до разкъсване. Падането може да предизвика напрежение във:
- крака
- обятия
- врата
- обратно
Болка в крака
Болката в краката от нараняване, свързано с падане, може да бъде причинено от нараняване на коляното или глезена или една от по-големите ви мускули в крака, включително:
- квадрицепс
- подколенно сухожилие
- телета
Болки в гърба и натъртване на седалището
Болките в гърба са често срещано оплакване след падане. Това може да се дължи на мускулна травма или дискова херния.
Дискова херния се случва, когато една или повече възглавнички между прешлените ви се разкъсат или по друг начин позволят на вътрешната част на диска ви да се изплъзне. Ето защо това нараняване понякога се нарича изплъзване на диск.
Падането надолу по стълбите, при което здраво се приземявате на задните си части, може да доведе до болезнена синина на дупето.
Странични ефекти на фрактури
В проучване от 2013 г. на фрактури, причинени от падане по стълби, изследователите установяват, че рискът от фрактура на стъпалото или глезена е двойно по-голям от този при падане от изправено положение.
Изследването по-горе също установи, че в допълнение към фрактурите на стъпалото и глезена, падането по стълбите също представлява значителен риск от фрактури на рамото или лопатката.
Сред най-големите рискове, свързани с падането по стълбите, са:
- наранявания на главата, включително сътресения
- наранявания на гръбначния и гръбначния мозък
- фрактури на тазобедрената става и други счупени кости
- наранявания на врата
- порязвания и натъртвания
Някои наранявания водят до трайни увреждания. Преглед на изследването от 2016 г. на 38 проучвания установи, че фрактурите на тазобедрената става имат значително въздействие върху възрастните хора:
- средносрочни и дългосрочни способности
- качество на живот
- извършване на ежедневни дейности
Кога да се обадите на лекар
Ако падането ви по стълбите не доведе до сериозни наранявания, които изискват посещение на спешното отделение, все пак може да има причини да се свържете с лекар на следващия ден или в дните или седмиците след инцидента.
След падане, ако получите някой от следните симптоми, свържете се с лекар веднага, тъй като те могат да показват вътрешни наранявания, мозъчно сътресение или увреждане на гръбначния стълб или нерв:
- болки в гърба, които се влошават или продължават повече от няколко седмици
- болка навсякъде, която е силна и не реагира на болкоуспокояващи без рецепта, като ацетаминофен или ибупрофен
- главоболие, което идва и си отива или се задържа с дни
- повишена чувствителност към светлина и други стимули
- замъглено зрение, което не сте имали преди
- подуване, което не отшумява с лед и почивка
- мускулна слабост, която продължава
- болка толкова силна, че пречи на съня
- изтръпване в крайниците или в слабините
Как да предотвратим падания
Падането често може да бъде предотвратено, като защитите дома си от падане и вземете допълнителни мерки, когато се изкачвате нагоре и надолу по стълбите. Обмислете следните съвети:
6 съвета за предотвратяване на падане
- Използвайте парапет, когато е възможно, дори на къси стълбища. Ако стълбите ви у дома нямат парапет, инсталирайте такъв. Уверете се, че можете лесно да хванете релсата, вместо да използвате дебела перила, която не можете да хванете сигурно.
- Уверете се, че стълбите ви имат нехлъзгава повърхност, като например килим. Погледнете в неплъзгащи се стъпала, които могат да се поставят върху дървени или метални стълби.
- Уверете се, че стълбите ви са лесно видими през деня и осветени през нощта.
- Винаги почиствайте стълбите от обувки или други предмети, които могат да бъдат опасни за падане.
- Не бързайте да се изкачвате нагоре и надолу по стълбите. Бъдете особено внимателни, ако носите бифокали, тъй като те могат да повлияят на възприятието ви за дълбочина.
- Не използвайте две ръце, за да носите предмети нагоре или надолу по стълбите.
Как да бъдем в безопасност у дома
Ако вие или любим човек живеете сами и сте загрижени за паданията, има няколко устройства за домашно предупреждение, които могат да ви помогнат. В наши дни те са по-удобни и достъпни от всякога. Няколко примера включват:
- Интелигентните високоговорители, като Siri и Alexa, които отговарят на гласови команди, могат да бъдат програмирани да се обаждат на 911, когато са инструктирани, или да се обаждат на съседи или членове на семейството.
- Някои интелигентни часовници, като Apple Watch, имат вграден бутон за спешно повикване.
- Можете също да носите медицински бутон за предупреждение на китката си или около врата си. Тези устройства включват бутон, който може да се натисне за извикване на табло. Някой с алармената компания ще отговори и ще се свърже с някого вместо вас или ще се обади на 911 от ваше име.
Има десетки системи за медицинско предупреждение, така че изберете система, която отговаря на вашите нужди и бюджет и разполага с устройство, което ще носите през цялото време.
Системите за медицинско предупреждение струват около 30 долара на месец. Някои системи имат функция за откриване на падане за допълнителни $ 10 или $ 15 на месец.
Долния ред
Падането по стълбите може да бъде плашещо и болезнено. За възрастните възраст повечето падания трябва да бъдат оценени от лекар, за да се определи дали има по-голям риск от бъдещи падания.
Ако имате съмнения дали вие, дете или възрастен възрастен трябва да се обадите на лекар след падане, продължете и вземете оценка.
Ако нови симптоми се развият в часовете или дните след падане, най-добре е да се обадите на лекар, за да изключите нараняване. Понякога сериозните наранявания не са очевидни по това време.
.jpg)
.jpg)
