Предно стъпало
Предната част на крака ви е предната част на крака ви. Съдържа сложна мрежа от връзки, сухожилия, мускули, нерви и кръвоносни съдове, заедно с метатарзалните кости и фаланги.
Метатарзалните кости - наричани още метатарзус - са петте дълги кости на всеки от краката ви, разположени между фалангите (пръстите) и тарзалните кости (задното и средното стъпало).
Ставите между тарзалите и метатарзалите са тарзометатарзалните стави.
Фалангите (костите на пръстите) са 14-те кости на всеки от краката ви, които изграждат пръстите ви. Докато всеки пръст на крака има три фаланги (проксимална, междинна и дистална), вашият палец на крака - наричан още халюкс - има само две фаланги: проксимална и дистална.
Ставите между метатарзалните кости и костите на пръстите са метатарзофалангеалните стави.
Болка в предната част на краката
Има редица състояния, които могат да доведат до болка в предния край на краката, включително:
- метатарзалгия
- сезамоидит
- Неврома на Мортън
- болка в пръстите на краката
Метатарзалгия
Метатарзалгията е общ термин за дискомфорт в топката на крака, който обикновено се задейства, когато главите на метатарзалната кост станат видни и нежни.
Ако под главите на метатарзалната кост се образуват мазоли, това често е симптом на неравномерност, изпъкналост и повишено тегло.
Причините за метатарзалгия включват:
- интензивни спортни тренировки
- буньони
- чук пръст
- затлъстяване
- обувки, които не се вписват правилно
- обувки на висок ток
- стрес фрактури
- свръхпронация
- възпалителен артрит
Сезамоидит
Повечето кости са свързани с други кости в ставите. Сезамоидите са кости, които са вградени в мускулите или са свързани само с сухожилия.
В долната част на крака ви близо до големия пръст има два малки сезамоида, които предлагат гладка повърхност за плъзгане на сухожилията, като същевременно помагат при носене на тежести и повдигане на костите на палеца на крака.
Сезамоидит се появява, когато тези сухожилия се възпалят или раздразнят. Това е форма на тендинит, която е често срещана сред бегачите и танцьорите.
Неврома на Мортън
Когато тъканите се удебелят около един от нервите, водещи до пръстите на краката ви, това може да причини пареща болка в топката на крака и да предизвика болка или изтръпване на пръстите на краката.
Това състояние се нарича неврома на Мортън. Обикновено се появява в областта между третия и четвъртия пръст на крака.
Болка в пръстите на краката
Честите наранявания и състояния, които причиняват болка в пръстите на краката, включват:
- hallux valgus (буниони)
- hallux rigidus (схванат палец на крака)
- остеофити (костни шпори)
- артрит
- подагра
- чук пръст
- нокът на крака
- пръст на чук
- псевдоподагра
- мехури
- мазоли
- царевица
- паронихия (инфекция на ноктите на краката)
- врастнали нокти на краката
- тревен пръст
За вкъщи
Има 19 кости в предната част на крака на всеки от краката ви: пет метатарзали и 14 фаланги, заедно със сложна мрежа от връзки, сухожилия, мускули и нерви.
Краката ви са вашата основа - на земята, независимо дали бягате, ходите или стоите. Погрижете се за тях, като ги поддържате чисти и сухи. Защитете ги с правилно монтирани и амортизиращи обувки.
Ако имате болки в краката или други проблеми с краката, посетете Вашия лекар, който може да Ви насочи към подиатрист.
.jpg)
