Флуктуиращите хормони по време на менструалния цикъл могат да доведат до много промени. И като някои жени и през това време на месеца може да се справите с главоболие.
Различни видове главоболие могат да се случат около менструацията ви. Единият тип е главоболие от напрежение - често причинено от стрес - което се чувства като стегната лента около челото ви. Или може да развиете главоболие след менструация поради загуба на кръв и спад в нивото на желязото.
Но сред различните видове главоболие, които могат да се появят по време на менструацията ви, хормоналното главоболие и менструалната мигрена изглежда са най-често срещаните. Основната причина е еднаква и за двете, но симптомите им варират.
Ето какво трябва да знаете за главоболието, предизвикано от хормони, както и начините за спиране на пулсациите.
Причини
Промяната в нивото на хормона може да предизвика хормонално главоболие и менструална мигрена. Хормоните регулират много от функциите на тялото ви.
Жените, които имат главоболие през периода, могат да развият такова преди цикъла си, по време на цикъла си или след цикъла си.
Главоболието е резултат от променящите се нива на естроген и прогестерон. Естрогенът е женски полови хормон. Той пътува през кръвния поток, като доставя съобщения до различни части на тялото.
Нивата на естроген се повишават по средата на менструалния цикъл. Това подсказва освобождаването на яйце. Прогестеронът е друг важен хормон. Нарастващите нива на този хормон помагат на яйчен имплант в матката.
След овулацията (освобождаването на яйцеклетка от яйчника) нивата на хормоните намаляват. Нивата на естроген и прогестерон са най-ниските точно преди менструацията. Именно това намаление прави някои жени по-склонни да изпитват главоболие.
Можете да имате хормонално главоболие и по друго време. Някои жени имат повече главоболия по време на менопаузата или перименопаузата поради спад в хормоните.
Бременността също може да предизвика главоболие, тъй като нивата на хормоните могат да варират в продължение на девет месеца.
Хормонално главоболие срещу менструална мигрена
Докато хормоналното главоболие и менструалната мигрена са причинени от променливи хормони, разликата между двете включва тежестта на болката в главата.
Хормоналното главоболие може да бъде леко до умерено и да причини мъчителна болка или пулсиране. Това е неприятно и неудобно, но може да не пречи на ежедневната ви рутина.
Менструалната мигрена, от друга страна, може да бъде изтощителна. Според Националната фондация за главоболие менструалната мигрена засяга около 60 процента от жените.
Ако редовно изпитвате пристъпи на мигрена, може да сте податливи на менструална мигрена.
Менструалната мигрена се различава от обикновената мигрена по това, че обикновено не е свързана с аура. Aura се отнася до мигащи светлини, зигзагообразни линии или други сензорни преживявания, които някои хора изпитват преди мигренозна атака.
Менструалната мигрена се характеризира със силно пулсиране, което може да започне от едната страна на челото и да премине към другата. Тежестта може да затрудни отварянето на очите, работата или дори мисленето.
Други симптоми
Симптомите, които идват с менструална мигрена, включват:
- гадене
- повръщане
- чувствителност към звук
- чувствителност към ярка светлина
Както с хормонално главоболие, така и с менструална мигрена, може да имате и типични менструални симптоми, включително:
- силна умора
- болка в ставите или мускулна болезненост
- запек или диария
- глад за храна
- промени в настроението
Лечения
Лечението на хормонално главоболие и менструална мигрена зависят от тежестта.
Опции от първа линия
Облекчаващите болката без рецепта често са ефективни. Тези лекарства също могат да облекчат главоболие при напрежение и главоболие, причинено от ниско ниво на желязо.
Лекарствата за спиране на болката и възпалението включват:
- ибупрофен
- напроксен натрий
- аспирин
- ацетаминофен
Кофеинът е друго ефективно средство за лечение на хормонални главоболия. Яденето на шоколад и пиенето на кофеин или сода с кофеин може да премахне дискомфорта. Всъщност някои лекарства за ПМС съдържат кофеин като съставка.
Отидете лесно на кофеина, обаче. Кофеинът води до пристрастяване и консумирането на прекалено много през периода ви може да доведе до физическа зависимост. Внезапното спиране на кофеина след менструацията може да предизвика главоболие при отнемане.
Опции от следващо ниво
В зависимост от тежестта на вашата менструална мигрена, лекарствата без рецепта може да не осигурят желаните резултати. Можете да експериментирате с горните лекарства, но може да се наложи хормонална терапия, ако симптомите не се подобрят.
Прилагането на тази терапия преди менструалния цикъл може да помогне за балансиране на хормоналните нива. Вашият лекар може да препоръча допълнителен естроген (естрадиол), за да коригира дисбаланса.
Ако използвате хормонален контрол на раждаемостта, пропускането на плацебо седмицата може също да помогне за балансиране на нивата на хормоните ви и спиране на менструалната мигрена.
Можете също така да попитате Вашия лекар за триптани. Това са клас лекарства, предназначени за лечение на тежка мигрена. Тези лекарства действат чрез стимулиране на серотонина. Това помага за намаляване на възпалението и свива кръвоносните съдове, като по този начин спира или предотвратява мигрена.
Други лекарства с рецепта, използвани за лечение на мигрена, включват:
- опиоиди
- глюкокортикоиди
- дихидроерготамин и ерготамин
Ако почувствате тежко повръщане или гадене с менструална мигрена, попитайте Вашия лекар относно предписаните лекарства против гадене.
Домашни средства
Заедно с традиционните лекарства, няколко домашни лекарства могат да облекчат рязкото пулсиращо усещане и да ви помогнат да управлявате хормонално главоболие.
Студена терапия
Увийте пакет с лед в кърпа и го нанесете върху челото си (10 минути включено, 10 минути почивка). Студената терапия може да намали възпалението и да притъпи усещането за болка.
Релаксационни упражнения
Упражнения като медитация, йога и дълбоко дишане могат да отпуснат мускулите ви, да намалят напрежението и да подобрят симптомите на главоболие.
Научаването как да се отпускате също така ви учи как да контролирате различни функции на тялото си, като сърдечната честота и кръвното налягане. По-малкото мускулно напрежение и стрес могат да намалят тежестта на главоболието ви.
Акупунктура
Акупунктурата включва поставяне на малки иглички в различни точки на натиск по цялото тяло. Той стимулира отделянето на ендорфини, които са хормони, естествено произведени от тялото, за да ви помогнат да се справите със стреса и болката.
Почивайте си достатъчно
Твърде малкото сън може да влоши главоболието. Насочете се към поне седем до девет часа сън всяка вечер. Подобрете средата на съня си за по-добра почивка. Изключете телевизора и осветлението и поддържайте стаята си на комфортна температура.
Експериментирайте с витамини
Според клиниката Mayo, витамини като витамин B-2, коензим Q10 и магнезий могат да намалят тежестта на мигренозните атаки. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете добавка, особено ако сте бременна или в момента приемате лекарства.
Масажна терапия
Масажната терапия може да насърчи мускулната релаксация и да намали напрежението в раменете, гърба и врата. Той може също така да намали тежестта и честотата на главоболие при напрежение и пристъпи на мигрена.
Кога да посетите лекар
Посетете лекар, ако имате често и силно главоболие по време на менструацията. Вашият лекар може да обсъди възможността за хормонална терапия или да предпише лекарства.
Трябва също да посетите лекар за всяко главоболие, което има следните симптоми:
- психическо объркване
- припадъци
- двойно виждане
- изтръпване
- проблеми с говоренето
Тези главоболия може да не са свързани с вашия период, а по-скоро със сериозно медицинско състояние.
Долния ред
Много жени изпитват хормонални главоболия и менструална мигрена, но е налице облекчение. Можете да се самолекувате с лекарства без рецепта и домашни лекарства. Ако симптомите Ви се влошат или не се подобрят, потърсете Вашия лекар, за да обсъдите други алтернативи.
