Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Може би сегашният ви бу е казал да увеличите играта си. Може би винаги сте криели прокрадващи се подозрения, че сте подценен в чувала. Или може би просто искате да се присъедините към Великите.
Независимо от това, вие сте тук, защото смятате, че сте зле в леглото - или поне може да е по-добре.
Е, имаме няколко добри новини: Всъщност не е възможно да си лош в леглото. Наистина ли!
Това каза, това е възможно е комуникационните ви умения да се нуждаят от надстройка. Или за сексуалния ви живот да се нуждае от малко жужиране. Това ръководство може да помогне и на двата фронта.
Crash course: Ако имате нужда от някои съвети, например, точно сега
Имате FWB, който идва за 30 минути и искате статистика? Или планирате да вкарате флирта си (и изрод) в бара тази вечер? Тези съвети са за вас.
Слушайте вербалните и невербалните реплики на вашия партньор
Карли С., експерт по удоволствия и основател на Dildo или Dildon't, казва, че има едно предупреждение към тезата „Не е възможно да бъдеш лош в леглото“.
„Ако напълно игнорирате опитите на партньора си да общува с вас и ги подготвяте да правят каквото искате, вие сте лош любовник“, казва тя. TBH, в този момент не правите секс с партньора си - нарушавате ги.
Вашият ход: Настройте се към това, което казва вашият партньор с техните думи, уста, ръце и тяло.
„Придърпват ли те по-близо? Или те отблъскват? ” пита Меган Стъбс, EdD, клиничен сексолог и автор на „Игра без партньор: Ръководство за несемейни за секс, запознанства и щастие“.
"Преместват ли бедрата си от вас или към вас?"
Тези реплики на тялото могат да ви дадат представа какво харесват и какво не.
Общувайте, общувайте, общувайте
„Вашият партньор не е читател на мисли“, казва Стъбс. „За да знаят какво правите и не харесвате, трябва да им кажете.“
За протокол, казва тя, общуването може да бъде толкова просто, колкото да се каже:
- „Чувствам се добре! Какво е чувството за теб? “
- „Да! Че!"
- "Още малко натиск, моля!"
- „Езикът ви уморява ли се?“
- „Можете ли вместо това да правите онова нещо, което сте правили по-рано?“
Проверете егото си на вратата
Ако егото ви казва: „Ако се нуждаят от смазка, това е, защото те не ви харесват“ или „Ако искат вибратор, това е защото сте неадекватни“, кажете на егото си да млъкне.
„Секс играчките и помощните средства за уелнес са неодушевени предмети, които са предназначени да увеличат колко приятна е сексуалната среща“, казва Карли.
Така че, казва тя, ако вашият партньор прояви интерес да ги въведе в спалнята, първата ви мисъл не трябва да бъде „Не съм достатъчно добра“. Би трябвало да бъде „Уау! Партньорът ми иска да изпита удоволствие с мен. "
Най-общо казано, обикновено се свежда до три основни неща
Преди да говорим за дърветата, нека поговорим за гората ...
Доверие
„Доверието е в процес на работа за всички - но това си струва да се направи особено, ако искате да бъдете по-добър любовник“, казва Карли.
Доверието, казва тя, е ключово за искането на това, което искате в леглото, любезно получаване на обратна връзка от партньора ви и други.
За да изгради увереност, тя предлага:
- повтаряйки си мантра за себелюбие всяка сутрин
- куриране на вашите цифрови пространства и отказ от следене на хора, които ви карат да поставяте под въпрос стойността си
- писане на списък с неща, които харесвате в себе си всяка седмица
- оставяйки партньор, който ви поставя
- опитва терапия
Комуникация
Усещате обща тема?
„[Комуникацията] трябва да се случва преди, по време и след секс“, казва Стъбс.
Преди секс, говорете за:
- какво се квалифицира като секс за вас
- сексуалното ви здравословно състояние
- какви методи за защита или превенция на бременността искате да използвате, ако има такива
- какво означава или ще означава сексът за вас
По време на секс говорете за:
- как се чувства физически
- какво чувствате емоционално или духовно
- какво трябва да се чувствате в безопасност
- ако или когато искате да приключи
След секс говорете за:
- как се чувстваше емоционално и физически
- ако това е нещо, което искате да направите отново
- от какво се нуждаете точно в този момент (вода, храна, одеяла и т.н.)
Ентусиазъм
Ентусиазмът, както е дефиниран от Мериам-Уебстър, е силно вълнение на чувството.
С други думи, това е антипод на апатията.
И кой, по дяволите, иска да го сподели с някой, който действа * вдига рамене емотикони * за секс с тях? Настрана конкретни извивки, много малко търсещи удоволствие правят.
Някои начини за изразяване на ентусиазъм по време на секс:
- Кажете им, че ви харесва как изглеждат, миришат, вкусват или се чувстват.
- Правете им комплименти.
- Вербално и невербално потвърждавайте това, което се чувства добре.
Ако се виждате наскоро, опитайте това
Искате ли да дадете на новия си бутон лечението с Хозиер? (Това е справка за по-добра любов). Имайте предвид тези съвети.
Не фалшифицирайте оргазма си
Измислянето на оргазма ви е противоположно на предаването на това, което искате в леглото, според Стъбс. „Фалшивите оргазми засилват положително лошата техника“, казва тя.
Ако сте фалшифицирали до този момент, бихте могли да проведете открит и честен разговор. Можете например да помислите да кажете:
„Наистина ми хареса да ви опозная емоционално и физически. Но преди да продължим да правим секс, искам да бъда прозрачен относно факта, че си представям оргазмите. Не че сексът не се е чувствал добре - той е! - но аз бях твърде срамежлив да поискам това, което ми трябва за оргазъм. Мислите ли, че следващия път ще е добре, ако докосна клитора си по време на секс? "
Друга възможност е да спрете да фалшифицирате оргазма си и да започнете да помагате на партньора си да ви доведе до оргазъм.
Мастурбирайте
Сега, когато се подлагате, може да се изкушите да оставите самостоятелния си сексуален живот да отпадне.
Недей!
„Практикуването на мастурбация ви улеснява да разберете какво харесвате по полов път и по-лесно да съобщите това на партньора си“, казва Карли. С други думи, соло сексът може да се отдаде на по-добре партниращ секс.
Ако се виждате от няколко месеца, опитайте това
Има начини да бъдете по-добър любовник на новия си партньор.
Започнете да говорите за секс повече
По-конкретно: Когато сте напълно облечени.
„Говоренето за секс извън спалнята автоматично го прави по-нисък залог“, казва Карли. „Поради това за хората може да стане по-лесно да говорят за своите фантазии, желания, харесвания, антипатии и други.“
Можете да направите това чрез:
- попитайте партньора си дали намират секс сцена на екрана гореща
- поканете партньора си да ви помогне да изберете бельо
- гледане на секси музикален видеоклип заедно
- да кажете на партньора си, когато се чувствате произволно възбудени
- споделяне на вашите сексуални мечти с вашия партньор
Направете да / не / може би списък заедно
Независимо дали вие и вашият партньор се виждате като сексуално авантюристични или не, Стъбс препоръчва да прекарате една вечер, като попълвате списък с да / не / може би (като този или този).
„Това ще ви даде възможност и двамата да говорите открито за вашите желания“, казва тя, „което е нещо, което добрите влюбени дават пространство на партньора си.“
Вземете онлайн секс семинар заедно
Кой казва, че нощите на ден, подходящи за пандемия, са ограничени до разходки за изнасяне, Netflix и физически дистанцирани разходки?
Опитайте да посетите онлайн семинар за секс, изкривяване или интимност.
Може да кажете:
- „Хей, свободна ли си в събота вечер? Намерих забавно Zoom събитие за [X]. Мислех, че може да бъде забавно! “
- „Ще посетя този онлайн семинар, който намерих в четвъртък. Някакъв интерес да присъствате при мен? Всичко ще бъде за [X], за което искам да науча повече! "
За да намерите събитие, можете да търсите в hashtags #queersexeducator, #sexeducator и #sexworkshop в Instagram и Twitter.
Ако сте дългосрочни, опитайте това
Искате да сте тук дълго време и добро прекарване (в леглото)? Опитайте тези:
Създайте клуб за книги с вашия партньор (и)
„Четенето на книга за секса с партньора ви може да ви помогне да получите език за нещата от сексуалния си живот, за които искате да говорите, но преди това не е имал езика за това“, казва Стъбс. „Освен това е забавно и може да ви даде някои нови идеи.“
Някои книги, които може да прочетете заедно:
- „Тя е на първо място: Ръководството на мислещия мъж за удоволствие на жената“ от Иън Кернър
- „Елате такива, каквито сте: изненадващата нова наука, която ще преобрази сексуалния ви живот“ от Емили Нагоски
- „Бързо и лесно ръководство за секс и увреждания“ от А. Андрюс
- „Момичешки секс 101: Странно ръководство за удоволствие за жени и техните любовници“ от Алисън Мун и илюстрирано от KD Diamond
- „Играта на желанието: 5 изненадващи тайни за запознанства с господство - и получаване на това, което искате“ от Шан Будрам
Слушайте подкаст за секс с партньора си
Нямате търпение да седнете и сканирате 300 страници? Поставете секс подкаст по време на следващото дълго шофиране с вашия бу.
Някои секс подкасти, които да разгледате:
- „Секс с Емили“
- „Защо хората са в това ?!“
- „Секс с д-р Джес“
- „Savage Lovecast“
- Bad in Bed: The Queer Sex Podcast
Прегледайте онлайн секс магазин заедно
Или, когато правилата за физическо дистанциране позволяват, отидете заедно на един IRL.
„Виждайки кои играчки вашият партньор иска да щракне, ще ви разкажете много за техните интереси и интриги“, казва Стъбс. „Например, може би това е, когато научите, че партньорът ви е любопитен към аналната игра, защото е искал да разгледа един от задните тапи на сайта.“
Долния ред
Това едно предупреждение да издържиш, да си лош в леглото може да не е възможно.
Но това не означава, че подобряването на вашите комуникативни умения, научаването да изразявате ентусиазма си, работата върху самочувствието и егото си и добавянето на нови „сексуалности“ към вашия репертоар не може да ви направи по-добър любовник - всички те могат.
Не ни вярвайте на думата. Опитайте ги сами. Доказателството ще бъде в удоволствието от пудинга.
Габриел Касел е базираната в Ню Йорк писателка за секс и уелнес и треньор на CrossFit Level 1.Тя се превърна в сутрешен човек, изпробва над 200 вибратора и яде, пияна и измита с въглен - всичко това в името на журналистиката. В свободното си време тя може да бъде намерена да чете книги за самопомощ и романтични романи, натискане на пейка или танци на пилон. Последвайте я в Instagram.
-water-good-or-bad.jpg)
