Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Какво е изкълчване на висок глезен?
Изкълчването с висок глезен е изкълчване в горните връзки на глезена, над самия глезен. Тези връзки са прикрепени към фибулата и пищяла, стабилизирайки цялата област за дейности като бягане и ходене.
Когато повредите или разкъсате тези връзки - често поради въртене или усукване на глезена - имате изкълчване с висок глезен. Този тип навяхване не се случва толкова често, както навяхване в долната част на глезена.
Навяхване на висок глезен срещу ниско изкълчване на глезена
Навяхването на глезена с ниско ниво е най-често срещаният вид навяхване на глезена. Те се случват, когато завъртите или завъртите глезена си към вътрешната страна на крака, което кара връзките от външната страна на глезена ви да се разкъсат или разтегнат.
Навяхване на висок глезен може да се случи, когато имате фрактура на глезенна кост. Понякога това може да се случи, когато делтоидните връзки, връзките от вътрешната страна на глезена ви, са разкъсани. Може да почувствате болка в делтоидната област, в сухожилията на високия глезен или дори във фибулата.
Навяхването на високия глезен се нарича още синдесмотично навяхване на глезена след засегнатата кост и връзки.
Високо място на изкълчване на глезена
Този модел показва зоната на костите и връзките, засегнати при високо изкълчване на глезена.
Признаци на изкълчване на висок глезен
Заедно с типичните симптоми на изкълчване на глезена като болка и подуване тук има и специфики, на които трябва да обърнете внимание в случай на навяхване на висок глезен.
Ако сте имали високо навяхване на глезена, може да успеете да натоварите крака и глезена, но вероятно ще имате болка над глезена, между фибулата и пищяла.
Вероятно ще изпитвате повече болка, когато се изкачвате нагоре или надолу по стълби или се занимавате с каквито и да било дейности, които карат костите на глезена ви да се огъват нагоре.
Високото навяхване на глезена също може да доведе до фрактура на фибула.
Ако сте счупили една от костите на глезена си заедно с високо изкълчване на глезена, няма да можете да натоварите този крак.
Причини за високо изкълчване на глезена
Често се случва навяхване на висок глезен да се случи, когато завъртите или завъртите глезена си. През повечето време въртенето на крака към външната страна на крака ви причинява силно изкълчване.
Тези видове навяхвания са склонни да се случват по време на контакт или спортни дейности и спортове с голямо въздействие, така че спортистите са изложени на най-голям риск да ги развият.
Как се диагностицират навяхвания на висок глезен?
Ако смятате, че сте преживели високо навяхване на глезена, посетете Вашия лекар. Те могат да диагностицират вида на навяхване, който сте преживели.
Вашият лекар ще ви помоли да им покажете къде изпитвате болката в глезена. След това Вашият лекар ще Ви прегледа, за да определи дали болката Ви е насочена към друга област на стъпалото, глезена или крака.
Те могат да стиснат крака ви под коляното или да завъртят крака и глезена към външната страна.
Местоположението на болката ви ще помогне на Вашия лекар да определи къде всъщност е изкълчването. Болката в горните връзки на глезена обикновено означава, че имате високо навяхване на глезена.
Вашият лекар също ще иска да направи някои рентгенови лъчи на глезена и крака ви, за да изключи счупени кости или други наранявания. В някои случаи може да имате фрактура на пищяла, фибулата или костта в глезена.
Ако Вашият лекар подозира, че може да имате допълнително нараняване на връзките в горната част на глезена, той може да назначи ЯМР или КТ.
Лечение на изкълчване с висок глезен
Навяхването на висок глезен обикновено отнема повече време, отколкото на по-често срещаните щамове. Ето стъпки, които можете да предприемете по време на лечебния процес.
- Лед. Първо, Вашият лекар може да Ви посъветва да ледите глезена на всеки няколко часа за около 20 минути наведнъж.
- Компресия. Увиването на крака с лека компресираща превръзка и повдигането му, освен заледяване, може също да помогне за облекчаване на болката и подуването.
- Противовъзпалително и болкоуспокояващо лекарство. Приемът на противовъзпалителни лекарства без рецепта като напроксен (Aleve) или ибупрофен (Advil) може да помогне за намаляване на възпалението и болката на мястото на нараняване.
- Почивка. Ще трябва да свалите тежестта от ранения си глезен и лента или да шинирате ранената област. Понякога навяхването на висок глезен може да означава, че трябва да използвате патерици или да носите ботуш, който ви позволява да ходите на крак, като същевременно правилно позиционирате глезена и стъпалото за лечение.
- Укрепване. В много случаи е необходима и физикална терапия. Терапията може да ви помогне да укрепите сухожилията си, за да предотвратите повторение на този вид нараняване.
Високо време за възстановяване на изкълчване на глезена
Изцелението от изкълчване на висок глезен може да отнеме от шест седмици до три месеца - понякога дори повече. Времето на заздравяване зависи от това колко тежко сте наранили меките тъкани и дали е имало увреждане на костите.
За да определите дали глезенът ви е заздравял достатъчно, за да се върнете към спортни занимания, вашият физиотерапевт или лекар ще прецени способността ви за ходене и носене на тежести. Те също могат да ви помолят да скочите на този крак.
Може да се наложи рентгеново или друго диагностично изображение, за да се определи дали изцелението е завършено.
Ако има твърде много раздяла между пищяла и фибулата, например, Вашият лекар може да препоръча коригираща операция. В този случай ще трябва да носите гипс или обувка за около три месеца, докато се възстановите, след което да се върнете към физиотерапия.
Обикновено дългосрочният резултат е добър при навяхване на висок глезен. Глезенът ви може да е схванат и трудно да се движи за продължителен период от време - повече от типичните, по-чести навяхвания. Артритът също може да започне, ако по-нататъшното отделяне на костите не се лекува.
Вземането
Навяхването на високия глезен е по-сложно нараняване от типичното навяхване на глезена, което се появява по-ниско и от външната страна на глезена.
Те могат да отнемат повече време, за да се излекуват, а понякога се нуждаят и от повече от три месеца, за да се разрешат с лечения като шиниране, носене на ботуш или гипс и физическа терапия.
С правилното лечение обаче вашето изкълчване на висок глезен може да се излекува напълно. Ако сте състезател (или дори да не сте), може да се наложи да продължите да фиксирате или залепвате глезена си, за да избегнете повторно нараняване.
