посивяла коса
Косата ви преминава през естествен цикъл на умиране и след това се регенерира. С остаряването на космените фоликули те произвеждат по-малко цвят.
Въпреки че вашата генетика ще определи действителното начало на побеляването, след като сте навършили 35 години, вашите стареещи космени фоликули вероятно ще произведат бяла или сива коса, която да замести последната умряла коса.
Докато някои хора празнуват сивата коса като знак на зрялост и мъдрост, мнозина смятат, че изглеждат по-възрастни, когато косата им започне да побелява и биха искали сивата да изчезне за по-млад вид.
Промените в начина на живот като решение за побеляла коса
Ако се притеснявате, защото сте забелязали няколко сиви косми, можете да направите промени в начина на живот, които да ви помогнат да запазите оригиналния си цвят на косата по-дълго. Следват някои от тези промени.
Вземете достатъчно витамини
Витамините, които поддържат косата ви здрава, включват:
- Витамини от група В, особено B-12 и биотин
- витамин D
- витамин Е
- витамин А
Вземете достатъчно минерали
Минералите, които могат да играят жизненоважна роля в растежа и възстановяването на косата, включват:
- цинк
- желязо
- магнезий
- селен
- мед
Спри да пушиш
Наред с други негативи, пушенето може да увреди и свие космените фоликули.
Защитете косата си от слънцето
Покрийте с шапка или шал.
Спрете да увреждате косата си
Някои действия за грижа за косата, които могат да увредят косата ви, включват:
- избелване
- използване на четка вместо гребен с широки зъби, особено с мокра коса
- прилагане на твърде много топлина с маша или сешоар
- използване на сурови сапуни / шампоани
- измиване твърде често
Домашни средства за побеляване на косата
Привържениците на естественото изцеление предполагат редица природни средства за побеляване на косата. Те включват:
- Кокосово масло. През ден, преди лягане, масажирайте кокосово масло върху косата и скалпа. На следващата сутрин измийте косата си, както обикновено.
- Джинджифил (Zingiber officinale). Всеки ден яжте чаена лъжичка пресен настърган джинджифил, смесен с 1 супена лъжица мед.
- Пречистен карамел. През ден яжте супена лъжица меласа от черен ремък (от сок от захарна тръстика, а не от захар от цвекло); се смята, че обръща процеса на посивяване.
- Амла (Phyllanthus emblica). Пийте шест унции пресен сок от амла всеки ден или масажирайте косата си с масло от амла веднъж седмично. Амла е известна още като индийско цариградско грозде.
- Черен сусам (Sesamum indicum). Два до три пъти седмично, яжте супена лъжица семена от черен сусам, за да забавите и евентуално да обърнете процеса на посивяване.
- Гхи. Два пъти седмично масажирайте косата и скалпа с чисто гхи (избистрено масло).
- Амарант (Амарантус). Три пъти седмично прилагайте пресен сок от амарант върху косата си.
- Сок от пшенична трева (Thinopyrum intermedium). Пийте една до две унции пресен сок от метличина всеки ден или добавяйте по 1 супена лъжица метличина на прах всеки ден към вашите супи и смутита.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum). В традиционната китайска медицина фо-ти се приема вътрешно като добавка - 1000 милиграма два пъти дневно с храна, за да се обърне процеса на побеляване на косата.
- Лук (Allium cepa). Смесете лука в блендер и след това използвайте цедка, така че да останете със сока. Два пъти седмично втривайте този сок в скалпа си, оставяйки го на място за 30 минути и след това шампоани, както обикновено.
- Сок от моркови (Daucus carota подс. sativus). Пийте 8 унции сок от моркови всеки ден.
- Каталаза. Яжте храни, богати на ензима каталаза като:
- чесън
- зеле
- сладък картоф
- кейл
- броколи
- бадеми
- Листа от къри (Murraya koenigii). Направете паста от ¼ чаша листа къри и ½ чаша кисело мляко. Нанесете го върху косата и скалпа и след това го измийте след 30 минути. Повтаряйте два до три пъти седмично.
- Ашваганда (Withania somnifera). Вземете добавка от ашваганда с храна. Ашваганда е известен още като индийски женшен.
- Бадемово масло. Смесете равни части бадемово масло, лимонов сок и сок от амла. Масажирайте сместа в косата и скалпа си. Следвайте тази рутина два пъти на ден в продължение на три месеца.
- Розмарин (Rosmarinus officinalis). Напълнете ⅓ буркан от 8 унции със сух розмарин и след това напълнете буркана до върха с екстра върджин зехтин. Оставете буркана на слънчево място за четири до шест седмици, като го разклащате на всеки няколко дни. След шест седмици го използвайте като масло за коса.
Естествена боя за коса
Можете сами да си направите боя за коса с различни билки. Тъй като този тип боя за коса не е толкова силен, колкото търговските химически бои, процесът на боядисване трябва да се повтори няколко пъти, преди да видите промяна. Предложените първични съставки включват:
- руса коса: чай от лайка, лимонова кора, шафран, невен цвят
- червена коса: сок от цвекло, сок от моркови, розови листенца,
- кафява коса: кафе, канела
- черна коса: черен орех, черен чай, градински чай, коприва
Някои рецепти за боядисване на коса, предложени от защитниците на естествената козметика, включват:
- Кралска кратуна от Торай (Luffa acutangula). Варете торай в кокосово масло, докато почернее (около четири часа). Когато се охлади, масажирайте малко количество в скалпа и косата си. След 45 минути го измийте от косата си. Повтаряйте два до три пъти седмично.
- Bhringraj (Eclipta prostrata). В малък тиган на слаб огън смесете 1 чаена лъжичка bhringraj и 2 супени лъжици кокосово масло. Втрийте топлата смес в косата и скалпа си. Измийте го след един час. Повтаряйте два до три пъти седмично.
- Черен пипер (Piper nigrum). Смесете 1 супена лъжица прясно смлян черен пипер и 1 чаена лъжичка пресен лимонов сок в ½ чаша обикновено кисело мляко. Масажирайте сместа в косата си, оставете я на място за 1 час и след това я изплакнете. Повторете три пъти седмично.
- Хена (Lawsonia inermis). Смесете достатъчно къна на прах в една чаша черен чай или кафе, за да направите паста с консистенцията на кисело мляко. Покрийте купата и я оставете да седне. След шест часа смесете 2 супени лъжици зехтин екстра върджин и след това нанесете сместа върху косата си. Изплакнете го след 1 до 3 часа, в зависимост от дълбочината на цвета, който искате.
Вземането
С напредване на възрастта фоликулите също стареят. И тъй като космените фоликули стареят, те произвеждат по-малко цвят. Това води до по-малко меланин и пигментация в косата, която след това изглежда сива или бяла.
Ако предпочитате косата ви да има цвят, има редица решения. Много естествени домашни лекарства за побеляла коса се популяризират от защитниците на естественото лечение.
Тези подходи не са клинично проучени, за да се види колко добре работят. Възможно е също да бъдете алергични към много от тези лекарства. Така че, ако решите да изпробвате домашно лекарство, за да промените цвета на косата си, помислете първо да обсъдите лекарството с вашия лекар.
Вашият лекар може да ви даде представа (въз основа на вашето здравословно състояние в момента, лекарствата, които приемате и други проблеми) за начините, по които домашното лекарство може да ви повлияе.
