Как да почистите вагината и Вулвата

1. Наистина ли трябва да измиете вагината си?

Не, но трябва да си измиете вулвата.

Нека да обобщим някои основни анатомии. Вагината е вътрешният канал в тялото ви.

Терминът „вулва“ се отнася до външните части около вагината, като например:

• клитор
• клитор качулка
• вътрешни и външни срамни устни (вагинални устни)

Въпреки че не трябва да миете във влагалището си, добре е да си измиете вулвата.

Измиването на влагалището може да доведе до много проблеми. Може би сте чували, че вагината е като самопочистваща се фурна - доста точна метафора.

Американският колеж по акушерство и гинекология посочва, че вагината ви се почиства и поддържа себе си здрава, като поддържа правилния баланс на pH и се почиства с естествени секрети.

Вагината ви съдържа много „добри“ бактерии. Тези бактерии поддържат идеалния баланс на pH във вагината, който е леко кисел.

Киселинното рН затруднява „лошите“ бактерии да заразят вагината ви.

Когато използвате сапуни, спрейове или гелове - и да, дори вода - за измиване във влагалището си, вие нарушавате бактериалния баланс. Това може да доведе до бактериална вагиноза, инфекция с дрожди и друго дразнене.

Измиването на вагината също може да повлияе на способността на вагината да се почиства. Така че, ако искате чиста вагина, оставете я сама да се почисти!

2. Как си миете вулвата?

Трябва да измиете вулвата си с топла вода. Ако искате, можете да използвате мек сапун, който няма да дразни кожата - но това не е необходимо.

Разтворете устните си и внимателно почистете около гънките, като използвате чиста кърпа или ръце. Избягвайте попадане на вода или сапун във влагалището.

В допълнение към измиването на вулвата е добра идея да измивате ануса и зоната между вулвата и ануса всеки ден.

Най-добре е да се измивате "отпред назад" - с други думи, първо измийте вулвата си, а след това ануса. В противен случай бактериите от ануса могат да се разпространят във влагалището ви, което може да причини инфекции.

3. Изчакайте, така че не е нужно да използвате сапун?

Не! Не е необходимо да използвате сапун, за да измиете вулвата си, според клиниката Майо.

Ако искате да използвате сапун, изберете сапун, който е без аромат, мек и безцветен. Ароматизираният сапун може да раздразни чувствителната кожа във и около вулвата.

4. Ами женското измиване или спрейове?

Повечето супермаркети имат набор от женски измивания и спрейове, за които се твърди, че намаляват миризмата и почистват вагината. Не купувайте тези.

Вашата вагина не се нуждае от нито един от тези предмети, за да бъде чиста и със сигурност не трябва да мирише на розова градина!

Тези продукти по същество са създадени, за да уловят несигурността на хората по отношение на телесните им миризми.

В действителност, тези продукти са едновременно ненужни и вредни, тъй като могат да раздразнят вашата вулва и влагалището.

5. Значи всички ароматни продукти са забранени?

Да, трябва да ги избягвате на всяка цена. Продуктите с аромат - независимо дали са сапуни, измивания или спрейове - могат да раздразнят влагалището и вулвата.

6. Но има миризма! Ще могат ли всички да го помиришат?

Вероятно не. Вагината ви може да мирише отчетливо като вагина и това е добре.

Едва ли някой друг ще може да я помирише, освен ако не е много близо до вагината ви - така че вашият сексуален партньор вероятно ще я помирише.

Но това е напълно нормално и не е нещо, за което да се притеснявате.

Нито една вагина не е без мирис, нито трябва да бъде. Вагините имат много възможни миризми, от меден до сладък. Миризмата на вагината ви може да се промени в зависимост от вашата диета и менструален цикъл.

Ако миризмата е остра и неприятна, свържете се с лекар или друг доставчик на здравни грижи.

Някои състояния, като бактериална вагиноза, могат да накарат вагината ви да мирише силно. Вашият доставчик може да ви посъветва за всички следващи стъпки.

7. Ами ако имам много изхвърляне? Това нормално ли е?

Вагиналното течение е напълно нормално. Ако сте загрижени за изпускането си, погледнете цвета.

По-често прозрачното и бяло отделяне е естественото смазване, което вагината ви произвежда, за да поддържа тъканите влажни и здрави.

Прозрачното отделяне също може да е резултат от овулацията. Това е само знак, че вагината ви върши работата си.

Изхвърлянето ви също може да изглежда червеникавокафяво около менструацията ви, тъй като ще бъде оцветено от кръвта ви.

Може да се наложи да разговаряте с лекар, ако отделянето ви е със сив, зелен или жълт цвят или ако е придружено от сърбеж, болка или други необичайни симптоми.

8. Ами ако съм на менструация? Трябва ли да направя нещо различно?

Можете да измиете вулвата си по същия начин по време на менструация. Ако се притеснявате от потенциална миризма, може да помислите за измиване на вулвата си повече от веднъж на ден.

9. Какво се случва, ако измиете вулвата си с нещо различно от мек сапун и вода?

Някои хора използват ароматизиран сапун, за да измият вулвите си без проблеми, но все пак не е добра идея. Ароматизираните, сурови сапуни могат да раздразнят чувствителната кожа около вулвата.

10. Какво ще кажете за обливането?

Вагиналното измиване включва изпръскване на разтвор във влагалището, обикновено с цел почистване на влагалището. Това не работи и не е безопасно.

Помните ли „добрите“ бактерии, споменати по-рано? Душовете, като сапуните, могат да раздразнят и унищожат тези добри бактерии, оставяйки вагината ви по-уязвима към инфекция.

Американският колеж по акушерство и гинекология препоръчва да не се използват душове. Съществуват редица усложнения, свързани с душове, от податливостта на ППИ до проблеми с бременността.

Едно проучване за вагинално здраве от 2008 г. разгледа 2561 участници. Установено е, че онези, които се обливат често преди бременността, са по-склонни да раждат недоносено бебе.

Едно проучване от 2016 г. установи, че участниците, които често се душат, са по-склонни да се заразят с човешки папиломен вирус (HPV).

Накратко, спринцоването не създава здравословна репродуктивна система. Подобно на ароматните женски измивания, те са ненужни и вредни.

11. Какво ще кажете за пара?

Вагиналната пара се превърна в гореща тема, когато Гуинет Полтроу го похвали още през 2015 г.

Това включва накисване на някои билки в гореща вода и седене над водата, така че парата да влезе във влагалището ви. Казва се, че облекчава спазмите, подуването на корема и други състояния.

Вагиналната пара не е добра идея. Няма научни доказателства, че работи и може да бъде вредно.

Горещата пара може да навреди на деликатните тъкани във и около вагината, а някои билки могат да доведат до спонтанен аборт.

Когато става въпрос за част от тялото, чувствителна като влагалището, най-добре е да се придържате към добре проучени решения.

12. Има ли нещо друго, което трябва да знам?

Има редица неща, които можете да направите, за да запазите вагината и вулвата си здрави.

Избършете отпред назад

Когато използвате тоалетната, не бършете отзад напред, тъй като това може да разпространи бактериите от ануса до вагината.

Това може да причини редица инфекции. Вместо това винаги избърсвайте отпред назад.

Същото важи и за всяка сексуална активност

Правилото „отпред назад“ не се отнася само за избърсване.

Нищо, което влиза в или близо до ануса ви, не трябва да влиза във или близо до вагината ви след това, освен ако първо не го почистите.

Това е особено важно, когато става въпрос за секс и мастурбация - играчки, пръсти, езици, пениси и всичко останало, което може да се доближи до ануса ви, трябва да се измие, преди да влезе във вагината ви.

Винаги пикайте след секс

Пикайте след секс, за да изтласкате микробите извън пикочните си пътища.

По време на секс микробите могат да влязат в контакт с пикочните ви пътища, малка дупка точно над вагината ви. Пикаенето след секс помага за изхвърлянето на тези микроби.

Ако не пикаеш след секс, можеш да получиш инфекция на пикочните пътища (ИПП) - лесно лечимо, но болезнено състояние.

Изберете продуктите си разумно

Ако нещо влезе във влагалището ви, не забравяйте да проверите съставките, преди да го използвате. Трябва да се избягват ароматизираните смазки, презервативи и тампони.

Носете памучно бельо

Памучното бельо е едновременно нежно и удобно за чувствителната ви срамна област - и е дишащо, което позволява влагата да „излъчва въздух“, вместо да се натрупва.

Найлонът и други синтетични тъкани могат да раздразнят чувствителната кожа около вашата вулва.

Преоблечете се от потни или мокри дрехи възможно най-скоро

Влажните, топли условия са идеални за размножаване на лоши бактерии. За да предотвратите прерастването и заразяването на вагината на тази бактерия, сменете мокрия си бански костюм или изпотените фитнес панталони възможно най-скоро.

Има ли нещо, за което да посетя лекар?

Посетете лекар или друг доставчик на здравни услуги, ако имате:

• болка, когато уринирате, правите секс или мастурбирате
• остра и неприятна миризма, идваща от влагалището ви
• мехури, рани или брадавици около гениталиите ви
• зелено, жълто или сиво отделяне
• дебел разряд, който прилича на извара
• постоянен вагинален сърбеж
• необяснимо вагинално кървене

Също така е добра идея да посетите лекар за вашето вагинално здраве, ако имате някакви други въпроси и притеснения, както и за редовна цитонамазка за скрининг на рак на маточната шийка.