Често срещан проблем при отглеждането на брада е неравномерното израстване на бузите. Много мъже имат по-дебела коса около горната си устна и уста.
Ако целта ви е да отгледате пълна брада, може би се чудите дали има нещо, което можете да направите, за да запълните страните, където косата ви може да е по-рядка.
За съжаление малко можете да направите, за да стимулирате растежа на новите косми по лицето. Вашата генетика е основният фактор, който определя колко гъста ще расте брадата ви. Има обаче начини, по които можете да направите брадата си по-пълна и да увеличите генетичния си потенциал.
В тази статия ще разгледаме науката зад растежа на брадата. Ще разгледаме и най-добрите начини за преодоляване на неравномерната коса по бузите.
Първо, какво контролира растежа на брадата?
Способността ви да отглеждате косми по лицето до голяма степен се определя от генетични фактори. Много хора вярват, че ако имате повече тестостерон, брадата ви ще стане по-плътна. Въпреки това, освен ако нямате клинично ниски нива на тестостерон, нивата на хормоните ви вероятно не са причина за неравномерния ви растеж.
Вашето тяло използва ензим, наречен 5-алфа редуктаза, за да превърне тестостерона в дихидротестостерон (DHT). DHT се свързва с рецептори на космените фоликули на лицето ви, за да стимулира растежа на косата.
Отглеждането на по-дебела брада обаче не е толкова лесно, колкото повишаването на нивата на тестостерон или DHT. Количеството, което расте брадата ви, се определя от DHT чувствителността на косата ви. Тази чувствителност до голяма степен се определя от вашата генетика.
Противоположно, DHT има противоположен ефект върху скалпа ви и инхибира растежа на нови косми.
Какво можете да направите, за да стимулирате растежа на брадата, особено по бузите?
Малко можете да направите, за да увеличите дебелината или скоростта на нарастване на брадата ви. Следните стратегии обаче могат да ви помогнат да постигнете по-плътно изглеждаща брада.
- Порастете брадата си. Оставянето на брадата ви да порасне може да скрие места, където косата на лицето ви расте слабо.
- Използвайте Rogaine. Rogaine е търговската марка на миноксидил, крем, използван за възстановяване на косопада по скалпа. Въпреки че някои хора настояват, че това им помага да поддържат по-плътно изглеждаща брада, единственото проучване, изследващо ефекта му върху окосмяването по лицето, установява само 3% подобрение в сравнение с плацебо.
- Променете стиловете на брадата. Ако се мъчите да пуснете пълна брада, може да искате да опитате различна прическа на лицето, като козя брада или мустаци.
- Опитайте с микроиглинг. Микроиглингът е метод за убождане на лицето ви с поредица от малки иглички, за да се увеличи притока на кръв. Изследванията установиха, че може да е ефективен за стимулиране на растежа на косата при плешивост при мъжете, но не е ясно дали помага и за растежа на брадата.
- Грижи се за здравето си. Яденето на балансирана диета, избягването на тютюнопушенето, ограничаването на алкохола и редовните упражнения имат потенциала да подобрят здравето на кожата и косата ви.
Колко време отнема, за да пусне пълна брада?
Скоростта, с която расте брадата ви, до голяма степен се определя от вашата генетика. Темпът на растеж може да варира значително в зависимост от хората.
Няма проучвания, които да разглеждат средния темп на растеж на брадата. По анекдотичен начин обаче много хора съобщават, че брадата им расте около ½ инч на месец. За да си пуснете къса брада, най-вероятно ще ви отнеме поне месец.
Какво затруднява отглеждането на брада?
За повечето мъже генетиката е ограничаващ фактор за растежа на брадата им. Следното може също да играе роля за външния вид на окосмяването по лицето ви.
- Алопеция ареата. Това автоимунно разстройство кара тялото ви да атакува космените фоликули и води до неравномерна загуба на коса на главата или брадата ви. Няма лечение, но има възможности за лечение, като миноксидил (Rogaine), дитранол (Dritho-Scalp) или кортикостероидни кремове.
- Клинично нисък тестостерон. Клинично ниските нива на тестостерон могат да попречат на растежа на брадата ви. Ако нивата на тестостерон са ниски, вероятно ще имате други симптоми като раздразнителност, ниско сексуално желание и еректилна дисфункция.
- Възраст. Повечето мъже смятат, че брадата им продължава да става по-дебела и през 30-те години. Ако все още сте на 20 години или по-млади, може да забележите, че брадата ви продължава да става по-пълна с напредването на възрастта.
- Недостатъци на хранителни вещества. Недостигът на основен минерал или витамин има потенциал да ограничи растежа на зърната. Изключително ниските нива на протеин могат да попречат на производството на тестостерон в тялото ви и да попречат на растежа на брадата.
- Състезание. Вашата раса е генетичен фактор, който може да повлияе на растежа на брадата ви. Изследванията са установили, че китайските мъже обикновено имат по-рядко окосмяване по бузите и вратовете си, отколкото кавказките мъже.
Има ли някакви митове за растежа на брадата, за които трябва да сте наясно?
В интернет има много митове за нарастващото окосмяване по лицето. Много от тази дезинформация идва от хора, продаващи продукти, рекламирани, за да ви дадат по-плътна брада.
По-голямата част от тези продукти нямат никакви изследвания, които да ги подкрепят. Ако попаднете на продукт, който звучи твърде добре, за да е истина, има голяма вероятност да е така.
Ето някои често срещани митове, които може да чуете.
Бръсненето прави брадата ви по-плътна
Може би сте чували, че бръсненето на косата на лицето ви я прави по-плътна. Бръсненето на брадата обаче няма ефект върху растежа на брадата.
Когато бръснете брадата си, притъпявате върховете на космите си, което може да ги направи по-забележими, защото са по-груби. Косата расте от корен под кожата ви и изрязването на краищата на космите ви не влияе върху растежа им.
Повече тестостерон води до по-плътна брада
Тестостеронът е основният „мъжки“ хормон. Изключително ниските нива на тестостерон могат да възпрепятстват растежа на брадата, според проучване in vitro. Въпреки това, освен ако нивата на тестостерон не са клинично ниски, те вероятно не влияят върху растежа на брадата ви.
Чувствителността на космените фоликули към DHT е по-вероятно да повлияе на растежа на косата на лицето ви.
Маслата за брада могат да направят брадата ви по-плътна
Мнозина погрешно вярват, че маслото за брада може да направи брадата им по-плътна. Маслата за брада не променят растежа на косата ви. Маслата за брада са предназначени да овлажняват косата и кожата под брадата ви, за да ви помогнат да избегнете сухота. Въпреки това, лъскавото палто на брадата ви може да изглежда по-плътно.
Добавките увеличават растежа на брадата
Много компании за добавки предлагат на пазара своите продукти специално за растеж на брада. Възможно е дефицитът на витамини или минерали да потисне растежа на косата ви.
Няма обаче нищо особено в добавките за отглеждане на брада. Ако се храните здравословно и балансирано, вече трябва да получавате пълен спектър от микроелементи.
За вкъщи
Растежът на косата ви по лицето до голяма степен се определя от вашата генетика. Има голяма вероятност потенциалът ви за нарастване на брадата да бъде подобен на този на баща ви и дядо ви.
Въпреки че много мъже харесват начина, по който изглеждат брадите, липсата на възможност за отглеждане на брада не ви излага на риск от развитие на здравословни проблеми, ако иначе сте здрави.
Дори и да не можете да израстете косми по бузите си, има много други прически за лице, които може да успеете да поддържате, като козя брадичка, мустаци или пластир за душа.
