Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
С напредване на възрастта е нормално линията на косата ви да се движи малко по-високо над челото. За мъжете това обикновено започва да се случва на възраст между 17 и 29 години.
След като косата ви достигне това, което някои хора наричат вашата „зряла линия на косата“, изтъняването на косата ви може да спре или да се забави. Но изтъняването може да продължи постепенно в това, което е известно като „оплешивяване“.
Няма много неща, които могат да спрат тази рецесия на линията на косата да се случи, след като е започнала. За повечето хора загубата на коса се дължи на комбинация от генетика и стареене. Но има някои терапии, лечения и домашни средства, които могат да помогнат косата, която все още имате, да остане здрава и пълна.
Отстъпващо лечение на косата
Няма гарантирано лечение, което да спре отстъпващата линия на косата. Но има здравни стратегии и лечения, които може да искате да обмислите, за да поддържате косата си възможно най-дълго пълна възможно най-дълго.
Хранене на здравословна диета
Яденето на диета с високо съдържание на антиоксиданти може да помогне на косата ви да изглежда по-здрава и пълна.
Антиоксидантите са съставки, които се борят с оксидативния стрес, които могат да състарят косата ви. Боровинките, спанакът, бобът и орехите са богати на естествени антиоксидантни съставки.
Следните витамини и минерали са съществена част от здравословния растеж на косата:
- витамин А
- витамин В-12
- витамин Е
- желязо
- цинк
Включването на много листни зеленчуци, ядки и семена може да подобри начина, по който изглежда и се чувства косата ви.
Лекарства
Най-често срещаното лекарство без рецепта за отстъпваща линия на косата се нарича минидоксил (Rogaine). Това се счита за необичайна употреба на Rogaine. Установено е, че локалният минидоксил действа по-добре от плацебо в множество проучвания.
Финастерид (Propecia) е лекарство с рецепта, което понижава нивата на хормоните, които могат да доведат до отстъпване на линията на косата ви. Установено е, че когато се приема през устата, финастеридът насърчава растежа на косата на скалпа и спира косопада.
Билкови лекарства
Локално прилаганите билкови препарати могат да поддържат по-здрава, по-пълна коса, ако имате отстъпваща линия на косата.
Китайският хибискус, женшен, готу кала, цариградско грозде и алое вера имат корени в традиционната холистична медицина като лечение на косопад.
Можете да смесите няколко билки заедно в разтвор на носител, за да създадете кондициониращо лечение, което да оставите върху скалпа.
Трансплантация на коса
Трансплантацията на коса е процедура, при която лекар премества косата от задната част на главата ви към предната част на главата ви, по линията на косата. Тези имплантирани части от косата ще дадат на линията на косата ви по-пълен външен вид.
Има риск от усложнения от трансплантация на коса и не се покрива от здравна застраховка. Говорете с Вашия лекар, за да разберете дали сте добър кандидат за трансплантация на коса.
Преминете към нежен шампоан
Някои шампоани са специално създадени, за да бъдат нежни към вашата коса и стимулиращи космените фоликули. Докато някои шампоани съдържат химикали, които отстраняват себума (маслото) от скалпа ви и оставят фоликулите по-слаби, други всъщност могат да стимулират растежа на косата.
Активната съставка на тези шампоани е кетоконазол. Данните показват, че в много случаи може да насърчи растежа на косата. Опитайте тези шампоани, налични на Amazon.
Ниско ниво на светлинна терапия
Светлинната терапия на ниско ниво използва лазери, за да стимулира растежа на косата на скалпа ви. Установено е, че е ефективен както за мъже, така и за жени с косопад.
Изследователите теоретизират, че светлината изпраща сигнал до вашите клетки да започне фазата „анаген“ (растеж) на космените фоликули.
Етерични масла
Някои етерични масла могат да насърчат растежа на косата. Установено е, че маслото от розмарин, маслото от мента и маслото от лавандула са обещаващи лечения за отстъпваща линия на косата.
Преди да се нанесат върху скалпа, етеричните масла трябва да се смесват с носител, като бадемово масло, кокосово масло или масло от жожоба. Опитайте някои от тези етерични масла, налични в Amazon.
Масаж на скалпа
Редовно извършваният масаж на скалпа може да ви помогне да израствате по-плътна и здрава коса, показват изследвания.
Повишеното кръвообращение на мястото на линията на косата ви може да е причината масажът на скалпа да стимулира космените фоликули. Опитайте да масажирате скалпа си ръчно в продължение на поне 4 минути всеки ден.
По-ниски нива на DHT
Дихидротестостеронът (DHT) е хормон в тялото ви. Когато нивата на DHT се повишат, загубата на коса може да се увеличи.
Можете да намалите нивата на DHT в тялото си, като следите диетата си и включвате много храни, богати на лизин и цинк. Снек с кашу, бадеми и пекани е лесен начин да намалите DHT.
Намалете стреса и безпокойството си
Стресът е свързан с някои видове косопад. Намаляването на нивата на стрес и тревожност може да изглежда по-лесно да се каже, отколкото да се направи.
Изследванията са установили, че можете да намалите нивата на стрес чрез чести упражнения, време навън, техники за релаксация и медитация.
Какво допринася за отдръпване на линията на косата
Отстъпващата линия на косата най-често е свързана със стареенето и наследствените фактори.
Други фактори могат да допринесат за намаляващата линия на косата и да влошат загубата на коса. Тези фактори включват:
- прекалено оформяне на косата (особено с топлина)
- избиране на стегнати прически като царевица и плетене на плитки
- използване на химикали като белина и пероксид за оцветяване на косата
- хранене с високо съдържание на наситени мазнини, преработени храни, консерванти и захар
- пушене на цигари
Кога да посетите лекар
Имайте предвид, че известно изтъняване на косата е нормално. Масовата загуба на коса не е така.
Ако изпитвате масова загуба на коса, плешиви петна, неравности или други необичайни симптоми на косопад, трябва да се обърнете към вашия лекар или дерматолог. Косопадът може да е знак, че има друго основно здравословно състояние.
Ако сте загрижени за загубата на коса и все още нямате дерматолог, можете да видите лекари във вашия район чрез инструмента Healthline FindCare.
За вкъщи
Няма доказан начин да спрете линията на косата си да се отдръпне, след като започне. Но има много повече възможности от преди, за да направите косата, която имате, по-устойчива на падане.
Комбинацията от домашни лекарства и лечения без рецепта са добро начало, ако искате да забавите загубата на коса.
Стратегиите за лечение на косопад ще изглеждат по различен начин за всеки човек, в зависимост от това колко бързо губите косата си и доколко косопадът влияе на вашата увереност.
-cancer.jpg)
