Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Какво е?
Лимонената трева е тропическо, тревисто растение, използвано в кулинарията и билколечението. Извлечено от листата и стъблата на растението лимонена трева, маслото от лимонена трева има мощен цитрусов аромат. Често се среща в сапуни и други продукти за лична хигиена.
Маслото от лимонена трева може да се извлича и се използва от доставчиците на здравни услуги за лечение на храносмилателни проблеми и високо кръвно налягане. Той има и много други потенциални ползи за здравето.
Всъщност етеричното масло от лимонена трева е популярно средство в ароматерапията, което помага за облекчаване на стреса, безпокойството и депресията. Продължавайте да четете, за да научите повече за това как можете да използвате етерично масло от лимонена трева, за да подобрите своето благосъстояние.
1. Има антибактериални свойства
Лимонената трева се използва като естествено средство за лечение на рани и помага за предотвратяване на инфекция. Изследвания от 2010 г. установиха, че етеричното масло от лимонена трева е ефективно срещу различни устойчиви на лекарства бактерии, включително тези, които причиняват:
- кожни инфекции
- пневмония
- кръвни инфекции
- сериозни чревни инфекции
2. Има противогъбични свойства
Гъбите са организми като дрожди и плесени. Според проучване от 1996 г. маслото от лимонена трева е ефективно възпиращо средство срещу четири вида гъбички. Един тип причинява сърбеж на стъпалото на краката, трихофития и треска.
Изследователите са установили, че поне 2,5 процента от разтвора трябва да е масло от лимонена трева, за да бъде ефективно.
3. Има противовъзпалителни свойства
Смята се, че хроничното възпаление причинява много здравословни проблеми, включително артрит, сърдечно-съдови заболявания и дори рак. Лимонената трева съдържа цитрал, противовъзпалително съединение.
Според проучване от 2014 г. върху животни, оралното етерично масло от лимонена трева показва мощни противовъзпалителни способности при мишки с индуциран от карагенан оток на лапата. Маслото също демонстрира противовъзпалителни ефекти, когато се прилага локално върху мишки с оток на ухото.
4. Има антиоксидантни свойства
Антиоксидантите помагат на тялото ви да се бори със свободните радикали, които увреждат клетките. Изследванията показват, че етеричното масло от лимонена трева помага за лова на свободни радикали.
Според проучване от 2015 г. водата за уста за лимонена трева показва силни антиоксидантни способности. Изследователите предполагат, че това е потенциална допълнителна терапия за нехирургични стоматологични процедури и гингивит.
5. Може да помогне за предотвратяване на стомашни язви или за облекчаване на гаденето
Лимонената трева се използва като народно лекарство за редица храносмилателни проблеми, вариращи от болки в стомаха до стомашни язви. Според проучване от 2012 г. върху мишки, етеричното масло от лимонена трева помага за предотвратяване на стомашни язви, често срещана причина за болки в стомаха.
Лимонената трева също е често срещана съставка в билковите чайове и добавки за гадене. Въпреки че повечето билкови продукти използват изсушени листа от лимонена трева, използването на етеричното масло за ароматерапия може да осигури подобни ползи.
6. Може да помогне за облекчаване на диарията
Диарията често е само притеснение, но може да причини и дехидратация. Лекарствата за диария, които се продават без рецепта, могат да дойдат с неприятни странични ефекти като запек, което кара някои хора да се обърнат към природни лекарства.
Според проучване от 2006 г. лимонената трева може да помогне за забавяне на диарията. Проучването показа, че маслото намалява фекалията при мишки с индуцирана от рициново масло диария, вероятно чрез забавяне на чревната подвижност.
7. Може да помогне за намаляване на холестерола
Високият холестерол може да увеличи риска от инфаркт и инсулт. Важно е да поддържате нивата на холестерола стабилни.
Лимонената трева традиционно се използва за лечение на висок холестерол и управление на сърдечни заболявания.
Проучване от 2007 г. помага да се подкрепи използването му при тези условия. Проучването установи, че маслото от лимонена трева значително намалява холестерола при плъхове, които са били хранени с диета с висок холестерол в продължение на 14 дни.
Положителната реакция зависи от дозата, което означава, че нейните ефекти се променят при промяна на дозата.
8. Може да помогне за регулиране на кръвната захар и липидите
Маслото от лимонова трева може да помогне за намаляване на кръвната захар при хора с диабет тип 2, според проучване от 2007 г. върху плъхове. За проучването плъховете са третирани с дневна орална доза от 125 до 500 милиграма масло от лимонена трева в продължение на 42 дни.
Резултатите показаха, че маслото от лимонена трева понижава нивата на кръвната захар. Той също така промени параметрите на липидите, като същевременно повиши нивата на HDL (добър) холестерол.
9. Може да действа като болкоуспокояващо
Цитралът в етеричното масло от лимонена трева може да помогне за облекчаване на болката, тъй като облекчава възпалението. Според проучване от 2017 г. върху хора с ревматоиден артрит, локалното масло от лимонена трева намалява тяхната болка при артрит. Средно нивата на болката постепенно намаляват от 80 на 50 процента в рамките на 30 дни.
10. Може да помогне за облекчаване на стреса и безпокойството
Високото кръвно налягане е често срещан страничен ефект от стреса. Много изследвания показват, че ароматерапията облекчава стреса и безпокойството. Комбинирането на ароматерапия с масаж може да донесе по-големи ползи.
Проучване от 2015 г. оценява ефектите на масажното масло от лимонена трева и сладък бадем по време на масаж.
Участниците в проучването, които са получавали масаж с помощта на маслото веднъж седмично в продължение на 3 седмици, са имали по-ниско диастолично кръвно налягане от тези в контролната група. Систоличното кръвно налягане и пулсът не са били засегнати.
11. Може да помогне за облекчаване на главоболие и мигрена
Според изследователи от Австралия местната австралийска лимонена трева може да облекчи болката, причинена от главоболие и мигрена. Изследователите смятат, че съединение в лимонена трева, наречено евгенол, има подобни способности като аспирина.
Смята се, че Eugenol предотвратява образуването на кръвни тромбоцити. Той също така освобождава серотонин. Серотонинът е хормон, който регулира настроението, съня, апетита и когнитивните функции.
Как да използвам
Повечето научни изследвания върху етеричното масло от лимонена трева са правени върху животни или ин витро, а не върху хора. В резултат на това няма стандартизирана доза за лечение на някакво състояние. Не е ясно дали дозите за животни биха имали същите ефекти върху хората.
За да използвате лимонена трева в ароматерапията, добавете до 12 капки етерично масло към 1 чаена лъжичка носещо масло, като кокосово масло, масло от сладък бадем или масло от жожоба. Смесете в топла вана или масажирайте кожата си.
Добре е да направите тест за пластир, преди да използвате по-широко разредено етерично масло върху кожата си. Това ще ви помогне да видите как кожата ви реагира на веществото. Ето как да изпълните такъв:
- Измийте предмишницата си с мек сапун без аромат, след което изсушете мястото.
- Нанесете няколко капки от разреденото етерично масло върху малък участък от кожата на предмишницата.
- Покрийте мястото с превръзка, след което изчакайте 24 часа.
Ако забележите някакви признаци на дискомфорт в рамките на 24 часа, като зачервяване, образуване на мехури или дразнене, отстранете превръзката и измийте кожата си с мек сапун и вода. Но ако не изпитвате дискомфорт след 24 часа, разреденото етерично масло вероятно е безопасно за употреба.
Никога не прилагайте етерични масла директно върху кожата си.
Можете също така да вдишвате етерично масло от лимонена трева директно. Добавете няколко капки към памук или кърпичка и вдишайте аромата. Някои хора масажират разреденото етерично масло в слепоочията си, за да облекчат главоболието.
Пазарувайте най-важното онлайн:
- органично масло от лимонена трева
- кокосово масло
- масло от сладък бадем
- масло от жожоба
- памучни топки
Не забравяйте, че етеричните масла не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата (FDA). Трудно е да се знае със сигурност дали купувате чист продукт, така че трябва да купувате само от производители, на които имате доверие.
Потърсете органични масла, произведени от марка, която е член на Националната асоциация за холистична ароматерапия.
Възможни странични ефекти и рискове
Етеричното масло от лимонена трева е силно концентрирано. Страничните му ефекти не са добре проучени. При някои хора те могат да бъдат по-силни от страничните ефекти на растението лимонена трева.
Лимонова трева може да причини алергична реакция или дразнене на кожата, когато се използва локално.
Други съобщени нежелани реакции на оралната лимонена трева включват:
- виене на свят
- сънливост
- повишен апетит
- повишено уриниране
Етеричните масла могат да бъдат токсични при поглъщане. Не трябва да приемате етерично масло от лимонена трева, освен ако не сте под грижите на доставчик на здравни грижи, който ще наблюдава лечението ви.
Лимонената трева, в нейната растителна форма, обикновено е безопасна за употреба в храни и напитки. По-високите количества могат да увеличат риска от развитие на странични ефекти.
Трябва също да говорите с Вашия лекар преди употреба, ако:
- имате диабет или ниска кръвна захар
- имате дихателно състояние, като астма
- имате чернодробно заболяване
- са подложени на химиотерапия
- са бременни
- кърмят
Не трябва да използвате лимонена трева като допълнителна терапия или вместо вашето редовно лечение за каквото и да е състояние, освен ако не е под ръководството и наблюдението на Вашия лекар.
Долния ред
Някои изследвания показват, че етеричното масло от лимонена трева има мощни антиоксидантни, противовъзпалителни, противогъбични и стягащи способности. И все пак са необходими повече проучвания върху хора, преди да може да се препоръча като основно лечение.
Докато етеричното масло от лимонена трева не се окаже безопасно и ефективно, може да искате да пиете чай от лимонена трева - с одобрението на Вашия лекар - като естествено лекарство за стомашни проблеми и други състояния. Да направиш:
- Добавете няколко стръка прясна лимонена трева или няколко пресни или изсушени листа от лимонена трева към 2 чаши вряща вода.
- Стръмен за няколко минути.
- Прецедете и се насладете.
Пийте чай от лимонена трева умерено.
