Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Какво е лордоза?
Гръбначният стълб на всеки се извива малко във врата, горната част на гърба и долната част на гърба. Тези извивки, които създават S-образната форма на вашия гръбначен стълб, се наричат лордотична (врата и долната част на гърба) и кифотична (горната част на гърба). Те помагат на тялото ви:
- поемат шока
- поддържат тежестта на главата
- подравнете главата си над таза
- стабилизират и поддържат структурата си
- движете се и се огъвайте гъвкаво
Лордоза се отнася до вашата естествена лордозна крива, което е нормално. Но ако кривата ви се извие твърде навътре, това се нарича лордоза или отклонение. Лордозата може да засегне долната част на гърба и врата. Това може да доведе до прекомерен натиск върху гръбначния стълб, причинявайки болка и дискомфорт. Това може да повлияе на способността ви да се движите, ако е тежко и не се лекува.
Лечението на лордоза зависи от това колко сериозна е кривата и как сте получили лордоза. Има малко медицинско безпокойство, ако кривата на долната част на гърба се обърне, когато се наведете напред. Вероятно можете да управлявате състоянието си с физическа терапия и ежедневни упражнения.
Но трябва да посетите лекар, ако кривата остане същата, когато се навеждате напред. Прочетете, за да разберете как изглежда лордозата и как Вашият лекар ще диагностицира за нея.
Чести причини за лордоза
Лордозата може да засегне хора на всяка възраст. Определени условия и фактори могат да увеличат риска от лордоза. Това включва:
- Спондилолистеза: Спондилолистезата е гръбначно заболяване, при което един от долните прешлени се плъзга напред върху костта отдолу. Обикновено се лекува с терапия или операция. Научете повече за състоянието тук.
- Акондроплазия: Акондроплазията е един от най-често срещаните видове джуджета. Научете за неговите причини, диагностика и лечение.
- Остеопороза: Остеопорозата е костно заболяване, което причинява загуба на костна плътност, което увеличава риска от фрактури. Научете за неговите причини, симптоми и лечения.
- Остеосарком: Остеосаркомът е рак на костта, който обикновено се развива в пищяла близо до коляното, бедрената кост близо до коляното или костта на горната част на ръката близо до рамото. Прочетете повече за симптомите, диагнозата и лечението.
- Затлъстяване: Затлъстяването е епидемия в САЩ Това състояние излага хората на по-висок риск от сериозни заболявания, като диабет тип 2, сърдечни заболявания и рак. Научете за затлъстяването тук.
Какви са видовете лордоза?
Лордоза в долната част на гърба
Лордозата в долната част на гърба или лумбалната част на гръбначния стълб е най-често срещаният тип. Най-лесният начин да проверите за това състояние е да легнете по гръб на равна повърхност. Би трябвало да можете да плъзнете ръката си под долната част на гърба, с малко свободно място.
Някой с лордоза ще има допълнително пространство между гърба и повърхността. Ако имат екстремна крива, ще има видима С-подобна арка, когато стоят. А от страничния изглед коремът и дупето им ще стърчат.
Цервикална лордоза
В здрав гръбначен стълб врата ви трябва да изглежда като много широка C, с извивка, насочена към задната част на врата. Цервикалната лордоза е, когато гръбначният ви стълб в областта на шията не се извива както обикновено.
Това може да означава:
- Има твърде много крива.
- Кривата протича в грешната посока, наричана още обратна цервикална лордоза.
- Кривата се е преместила надясно.
- Кривата се е преместила наляво.
Какви са симптомите на лордоза?
Най-честият симптом на лордозата е мускулната болка. Когато гръбначният ви стълб се извива необичайно, мускулите ви се изтеглят в различни посоки, което ги кара да се стегнат или спазмират. Ако имате цервикална лордоза, тази болка може да се разпростре върху врата, раменете и горната част на гърба. Може да имате и ограничено движение във врата или кръста.
Можете да проверите за лордоза, като лежите на равна повърхност и проверите дали има много място между извивката на врата и гърба и пода. Може да имате лордоза, ако можете лесно да плъзнете ръката си през пространството.
Уговорете среща с лекаря, ако имате други симптоми, като например:
- изтръпване
- изтръпване
- болки от токов удар
- слаб контрол на пикочния мехур
- слабост
- затруднено поддържане на мускулния контрол
Това може да са признаци на по-сериозно състояние като заклещен нерв.
Лордоза при деца
Често лордозата се появява в детството без известна причина. Това се нарича доброкачествена младежка лордоза. Това се случва, защото мускулите около бедрата на детето ви са слаби или стегнати. Доброкачествената младежка лордоза обикновено се коригира, докато децата ви растат.
Лордозата също може да е признак за изкълчване на тазобедрената става, особено ако детето ви е било ударено от кола или е паднало някъде.
Други състояния, които могат да причинят лордоза при деца, обикновено са свързани с нервната система и мускулните проблеми. Тези състояния са редки и включват:
- церебрална парализа
- миеломенингоцеле, наследствено състояние, при което гръбначният мозък се придържа през процеп в костите на гърба
- мускулна дистрофия, група наследствени нарушения, които причиняват мускулна слабост
- гръбначно-мускулна атрофия, наследствено състояние, което причинява неволни движения
- артрогрипоза, проблем, който се появява при раждането, когато ставите не могат да се движат толкова, колкото обикновено
Лордоза при бременни жени
Много бременни жени изпитват болки в гърба и ще показват признаци на лордоза, изпъкнал корем и седалище. Но според Harvard Gaze, изследванията показват, че лордозата по време на бременност всъщност е настройката на гръбначния ви стълб, за да пренастроите центъра на тежестта си.
Общата болка в гърба може да се дължи на променен кръвен поток в тялото ви и болката най-вероятно ще изчезне след раждането.
Как се диагностицира лордозата?
Вашият лекар ще разгледа вашата медицинска история, ще направи физически преглед и ще попита за други симптоми, за да определи дали имате лордоза. По време на физическия преглед Вашият лекар ще Ви помоли да се наведете напред и отстрани. Те проверяват:
- дали кривата е гъвкава или не
- вашия обхват на движение
- ако гръбнакът ви е подравнен
- ако има някакви аномалии
Те могат също да задават въпроси като:
- Кога забелязахте прекомерната извивка в гърба си?
- Влошава ли се кривата?
- Променя ли се формата на кривата?
- Къде изпитваш болка?
След стесняване на възможните причини, Вашият лекар ще назначи тестове, включително рентгенови лъчи на гръбначния стълб, за да погледне ъгъла на вашата лордозна крива. Вашият лекар ще определи дали имате лордоза въз основа на ъгъла в сравнение с други фактори като вашия ръст, възраст и телесна маса.
Как да се лекува лордоза
Повечето хора с лордоза не се нуждаят от медицинско лечение, освен ако това не е тежък случай. Лечението на лордоза ще зависи от това колко тежка е вашата извивка и наличието на други симптоми.
Възможностите за лечение включват:
- лекарства, за намаляване на болката и подуването
- ежедневна физическа терапия, за укрепване на мускулите и обхвата на движение
- загуба на тегло, за да помогне на стойката
- брекети, при деца и тийнейджъри
- хирургия, в тежки случаи с неврологични проблеми
- хранителни добавки като витамин D
Пазарувайте онлайн за добавки с витамин D.
Каква е перспективата за лордоза?
За повечето хора лордозата не причинява значителни здравословни проблеми. Но е важно да поддържаме здрав гръбначен стълб, тъй като гръбначният стълб е отговорен за голяма част от нашето движение и гъвкавост. Нелекуването на лордоза може да доведе до дългосрочен дискомфорт и повишен риск от проблеми с:
- гръбначен стълб
- тазобедрен пояс
- крака
- вътрешни органи
Как да се предпазим от лордоза
Въпреки че няма указания за предотвратяване на лордоза, можете да изпълнявате някои упражнения, за да поддържате добра стойка и здраве на гръбначния стълб. Тези упражнения могат да бъдат:
- рамене
- странични наклони на врата
- йога пози, като котка и мост поза
- повдигане на крака
- накланяне на таза върху стабилна топка
Продължителното изправяне може също да промени извивката на гръбначния ви стълб. Според едно проучване, седенето значително намалява промените в кривата на долната част на гърба. Ако установите, че стоите много, поради работа или навици, опитайте да правите почивки в седнало положение. Също така ще искате да се уверите, че вашият стол има достатъчна опора за гърба.
За упражнения на пода пазарувайте онлайн за постелки за йога.
Кога да посетите лекар за лордоза
Ако лордотичната крива се коригира сама, когато се наведете напред (кривата е гъвкава), не е необходимо да търсите лечение.
Но ако се наведете и лордозната крива остане (кривата не е гъвкава), трябва да потърсите лечение.
Трябва също да потърсите лечение, ако изпитвате болка, която пречи на ежедневните ви задачи. Голяма част от нашата гъвкавост, мобилност и ежедневни дейности зависят от здравето на гръбначния стълб. Вашият лекар ще може да предостави възможности за управление на излишната кривина. Лечението на лордоза сега може да помогне за предотвратяване на усложнения по-късно в живота, като артрит и хронична болка в гърба.
