Има ли значение?
Двадесет и един пъти всеки месец, нали?
Не е толкова просто. Няма определен брой пъти, в които трябва да еякулирате всеки ден, седмица или месец, за да постигнете някакъв конкретен резултат.
Прочетете, за да разберете откъде идва този брой, как еякулацията влияе върху риска от рак на простатата, какво се случва със спермата и др.
Откъде дойде ‘21 пъти месечно ’?
Заглавието на Daily Mail от 2017 г. гласи: „Еякулацията поне 21 пъти месечно значително намалява риска от рак на простатата при мъжа“.
Статията описва подробно резултатите от проучване на 31 925 мъже, публикувано в изданието „Европейска урология“ от декември 2016 г.
Въпреки че констатациите от изследването предполагат, че има пряка връзка между честотата на еякулация и риска от рак на простатата, са необходими допълнителни изследвания, за да се проучи напълно тази възможност.
Въпросното проучване разчита на самоотчетени отговори - веднъж през 1992 г. и веднъж през 2010 г. - за това колко често еякулират всеки месец и дали развиват рак на простатата.
Това означава, че резултатите могат да бъдат изкривени от спомените на субекта или осъзнаването на техните навици.
Също така е важно да се отбележи, че проучването не уточнява дали еякулацията е резултат от секс с партньор или мастурбация. Причината за емисиите може да играе роля за потенциални ползи.
Може ли честата еякулация наистина да помогне за намаляване на риска от рак на простатата?
Доказателствата не са категорични. Ето кратка снимка на това, което трябва да знаете.
Изчерпателно проучване за 2016 г. - това, което пусна всички заглавия - на близо 32 000 мъже между 1992 и 2010 г. предполага, че честата еякулация може да намали риска от рак на простатата.
Необходими са обаче повече изследвания, преди да можем да знаем това със сигурност.
Това проучване разчита на данни от проучвания, направени самостоятелно, а не на контролирани лабораторни данни, за да се оцени броят на еякулациите и общото физическо здраве на участниците.
Това означава, че резултатите може да не са напълно точни. Спомените не са перфектни. И много хора не се чувстват комфортно да бъдат брутално честни за това колко пъти са еякулирали.
Също така си струва да се отбележи, че проучване от 2004 г. на същата група не установи статистическа значимост между еякулацията и риска от рак на простатата.
Въпреки че проучването от 2016 г. се е възползвало от допълнително десетилетие на данни, не се е променило много в методите на изследванията. Като се има предвид това, може би е най-добре да вземете резултатите от което и да е проучване със зърно.
Предишни изследвания също са се сблъсквали с някои от същите ограничения.
Например, проучване от 2003 г. върху над 1000 мъже също разчита на данни за самоотчитане. Въпросникът зададе няколко подробни въпроса, на които участниците може да не са знаели точните отговори.
Това включва:
- на колко години са били, когато са еякулирали за първи път
- колко сексуални партньори са имали преди и след като са навършили 30 години
- оценка на десетилетието, в което те еякулират с най-голяма честота
Също така е важно да се отбележи, че участниците вече са получили диагноза рак на простатата. Трудно е да се определи как еякулацията е изиграла роля, ако изобщо, без да се знае повече за тяхното здраве преди диагнозата.
Има ли други ползи, свързани с еякулацията?
Няма изследвания, които ясно да свързват еякулацията с някакви конкретни ползи. Но какво ще кажете за възбудата? Това е съвсем различна история. Възбудата е тясно свързана с повишенията на окситоцин и допамин.
Окситоцинът е свързан с положителни емоции, комфорт в социална и интимна среда и намален стрес.
Допаминът също е свързан с положителни емоции. Просто казано, това временно увеличение може да ви накара да се чувствате добре. Може дори да увеличи мотивацията ви да правите други неща, които ви карат да се чувствате щастливи или продуктивни.
Еднакви ли са ползите за еякулацията, задвижвана от мастурбация, и еякулацията, управлявана от партньор, секс?
В тази област няма много изследвания, така че е трудно да се каже със сигурност. Необходими са повече изследвания, за да се определи дали има някакви разлики между двете.
Обикновено се смята, че еякулацията:
- да ви помогне да спите
- подобряване на качеството на спермата
- засилете имунната си система
- подобряване на симптомите на мигрена
- намалете риска от смърт от сърдечни заболявания
Има ли причина да контролирате честотата на еякулацията си?
Съществува старо даоистко убеждение, че контролирането на това колко често еякулирате ви помага да запазите това, което се смята за крайно количество енергия. Смята се, че въздържането от еякулация позволява на енергията, съдържаща се в спермата, да се върне в мозъка и да го снабди с енергия.
Тази практика е началото на идеята „24 пъти годишно“. Всъщност някои даоски учители препоръчват да еякулирате само 20 до 30 процента от случаите, когато правите секс. Това означава 2 или 3 пъти от всеки 10 сесии.
Но тези идеи не са подкрепени от нито една твърда наука. И много даоски учители призовават хората да се съсредоточат върху личните чувства на сила и освежаване след еякулация, а не върху конкретни фигури.
Можете ли да останете без сперма?
Не! Вашето тяло поддържа излишък от сперма.
Всъщност всяка секунда се произвеждат около 1500 сперматозоиди. Това възлиза на няколко милиона на ден - няма начин да успеете да се справите с тази скорост!
Има ли причина да се избягва изцяло еякулацията?
Зависи какъв е вашият финал.
Искате ли да се въздържате от еякулация, защото ви се струва естествено или удобно? Направи го! Няма изследвания, които да предполагат, че въздържането води до нежелани странични ефекти или други усложнения.
Въпреки това няма изследвания, които да предполагат, че въздържането предлага дългосрочни ползи.
Какво ще кажете за „no-fap“?Въпреки че много хора свързват идеологията „без фап“ с мастурбация, някои хора избират да се въздържат от всяка форма на еякулация - например чрез партньорски секс - като част от тази практика. Общата цел може да варира от човек на човек, но обикновено се разглежда като начин за „рестартиране“.
Някои хора вярват, че въздържането от еякулация помага да поддържате балансирани нивата на тестостерон, но няма клинични изследвания, които да го подкрепят.
Това погрешно убеждение произтича от изследвания на продължителни периоди на нисък тестостерон в резултат на основно медицинско състояние.
Само мастурбацията няма да повлияе на общите нива на тестостерон.
Какво се случва със сперматозоидите, ако те не са еякулирани?
Независимо дали еякулирате, има нулев ефект върху цялостното ви сексуално желание или плодовитост.
Неизползваните сперматозоиди просто се реабсорбират от тялото ви или се освобождават чрез нощни емисии.
Въпреки че „мокрите сънища“ са най-често срещани през пубертета, те могат да се случат по всяко време.
Долния ред
Не сте сигурни дали да еякулирате повече или по-малко? Слушайте тялото си. Двадесет и един пъти месечно не е правилно (или реалистично) за всички.
Правете това, което се чувства най-естествено. Обърнете голямо внимание на това как се чувствате в часовете и дните след еякулацията и се коригирайте, както сметнете за добре.
Например, чувствате ли се по-добре след като еякулирате, когато мастурбирате или правите секс? Ако е така, продължете! Може дори да искате да го правите по-често.
Или се чувствате по-зле след чести секс или мастурбация? По-груб, болен ли си или болен? Ако е така, опитайте да вземете нещата надолу и вижте как се чувствате.
-monday-blues.jpg)
