Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Доскоро можете да използвате здравната си застраховка за терапия лице в лице, но не и онлайн услуги. Това се промени драстично през последната година. По време на пандемията COVID-19 повече хора са се възползвали от телездравните услуги от всякога.
Telehealth ви позволява да посещавате лекари, терапевти и други здравни специалисти онлайн от уюта на вашия дом. Въпреки че технологията за телездраве е достъпна от много години, пандемията даде ясно да се разбере, че достъпът до онлайн грижи е жизненоважна услуга.
Тази промяна доведе до стартирането на повече платформи за грижи и накара много застрахователни компании да започнат да покриват услугата.
Дали доставчиците на онлайн терапия застраховат ли се?
Много доставчици на онлайн терапия се застраховат. Онлайн терапията се предлага от големи платформи, специализирани в онлайн услуги, като Talkspace или Better Help, както и от индивидуални терапевтични практики.
Не всички онлайн платформи се застраховат, но повечето го правят. Много терапевти, които предлагат онлайн сесии, също се застраховат.
Като правило, ако имате застраховка, най-вероятно можете да намерите доставчик на онлайн терапия, който да вземе вашия план. Въпреки това, точното покритие за онлайн терапия, достъпна за вас, зависи от вашия застрахователен план, избрания от вас терапевт и разпоредбите на вашата държава.
Как мога да разбера дали онлайн специалист по психично здраве взима моята застраховка?
Можете да започнете, като разгледате уебсайта на специалиста по психично здраве, който искате да използвате. Повечето онлайн платформи ще имат връзка, върху която можете да щракнете, за да видите с кои застрахователни компании работят.
Може дори да има формуляр, който можете да използвате, който да провери покритието ви вместо вас. Трябва само да предоставите името на плана си, името си и номера на правилата си, за да видите дали сте покрити.
Много доставчици ще включат списък със застрахователни планове, които приемат, на своите уебсайтове. Винаги обаче е добра идея да се обадите в кабинета на всеки терапевт, който обмисляте. Те ще могат да проверят дали приемат конкретния ви застрахователен план за онлайн терапия.
Друг вариант е да започнете, като се обадите на вашата застрахователна компания. Компанията може да ви уведоми дали имате покритие за онлайн терапия и какви разходи за доплащане или съзастраховане ще имате. Те могат също така да ви насочат към терапевтите, които са в мрежата.
Някои застрахователни компании дори работят със специфични терапевтични платформи. Представител за обслужване на клиенти от вашата застрахователна компания ще ви уведоми дали това е така и може да ви каже как да получите достъп до платформата.
Предимства на онлайн терапията
- Можете да си уговорите среща от уюта на вашия дом или офис.
- Не е нужно да карате с кола или да уреждате транспорт.
- Често можете да посетите терапевт вечер и през почивните дни.
- Често можете да получите среща много бързо.
Недостатъци на онлайн терапията
- За достъп до услугата ви е необходима силна интернет връзка.
- Видеоклиповете могат да се разпаднат или да изостанат, причинявайки стресиращо преживяване при терапия.
- Онлайн терапията може да се чувства по-малко лична и терапевтите може да пропуснат някои невербални сигнали.
- Може да е по-трудно да говорите насаме, ако не живеете сами.
Доставчиците на онлайн терапия вземат ли Medicaid или Medicare?
Подобно на частните застрахователни компании, Medicare и Medicaid също са увеличили покритието си за онлайн терапия по време на пандемията.
Medicare вече покрива онлайн терапията за всички членове на Medicare. Medicare Advantage Plans обхващат и онлайн терапията.
Що се отнася до Medicaid, покритието ви зависи от вашата държава. По време на пандемията на COVID-19 обаче имаше големи разширения. Понастоящем почти всички държави разрешават на записалите се в Medicaid достъп до онлайн терапия.
Можете да се обадите на номера на вашата карта Medicaid за повече информация или да се свържете с офиса на Medicaid в държавата.
Онлайн платформите и доставчиците обикновено посочват дали вземат Medicare или Medicaid. Можете да се свържете с доставчика, ако не сте сигурни.
Ако искате да използвате частен терапевт или практика, някой в офиса трябва да може да ви помогне. Ако разглеждате по-голяма терапевтична платформа, представител на отдела за обслужване на клиенти може да отговори на вашите въпроси.
Какви компании предоставят онлайн терапия?
Можете да намерите онлайн терапия от няколко компании. Най-добрите компании за вас ще зависят от вашите нужди и вашето застрахователно покритие. Някои компании, предлагащи онлайн терапия, включват:
- Пространство за разговори. Talkspace ви позволява да изпращате текстови съобщения на терапевта си през целия ден. Можете също така да провеждате сесии за видеотерапия на живо. Предлагат се терапевтични и психиатрични услуги.
- MDLIVE. Можете да използвате MDLIVE, за да говорите с терапевт онлайн или по телефона. Платформата ще ви помогне да изберете подходящия за вас терапевт. Можете също да посетите психиатър, използващ тази платформа.
- Амуел. Можете да посетите терапевт или психиатър онлайн с Амуел. Компанията предлага видео посещения, а доставчиците са обучени по телездравна терапия.
- Лекари по заявка. Ще започнете с оценка, за да се съчетаете с терапевт или психиатър, който може да ви помогне, когато използвате „Лекари по заявка“. Можете да имате онлайн видео среща 7 дни в седмицата с тази платформа.
- Teladoc. Можете да имате видео или телефонна среща с терапевта, който сте избрали, използвайки Teladoc. Услугата ще ви зададе въпроси, които да ви помогнат да намерите най-подходящия за вас терапевт. Можете да посетите и психиатър.
Онлайн терапията се предлага и от няколко по-малки доставчици. Можете да търсите доставчици онлайн или да помолите вашата застрахователна компания да ви помогне да намерите онлайн доставчици.
Ако се появят мисли за самоубийство:Ако имате мисли за самоубийство или самонараняване, моля, обърнете се. В момента има налична помощ:
- Обадете се на доверен приятел или член на семейството.
- Обадете се на Националната линия за предотвратяване на самоубийствата на 1-800-273-8255.
- Използвайте кризисния текстов ред, като изпратите „HOME“ на 741741 в САЩ и Канада.
- Отидете до най-близката спешна помощ и говорете със специалист по психично здраве.
Съвети за намиране на онлайн терапия или терапевт, който предлага онлайн терапия
Важно е да намерите терапевт, с когото да се чувствате комфортно. Това може да изглежда изключително предизвикателно, когато разглеждате онлайн услуги. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да намерите страхотен доставчик:
- Помислете за първоначалните разходи. Някои услуги ще имат безплатен пробен период или безплатна първа среща. Това може да ви помогне да изберете правилния терапевт и програма, преди да се ангажирате с сесии.
- Разберете как работи плащането. Услугите може да искат вашето доплащане или съзастраховане преди вашите сесии или при месечни плащания. Други услуги може да ви таксуват по-късно. Уверете се, че знаете как ще бъдете таксувани, за да избегнете изненади.
- Прегледайте процеса на избор на терапевт. Различните платформи ще имат различни начини да ви помогнат да изберете терапевт. Например може да можете да разговаряте с терапевт и да ги интервюирате преди първата си среща.
- Потърсете терапевти, които разбират вашите преживявания. В някои случаи може да ви помогне да говорите с терапевт от определена, расова, полова, възрастова или подобна на вас среда. Много платформи ще показват тази информация предварително и могат да филтрират терапевти, които не отговарят на вашите предпочитания.
- Проверете идентификационните данни. Винаги се уверявайте, че разговаряте със специалисти и лицензирани терапевти.
- Проверете местоположението на терапевта. Може да ви помогне да разберете, че можете да посетите лично терапевта си, ако трябва. Проверете за местни онлайн терапевти, ако това е важно за вас.
- Попитайте какви видове доставчици са на разположение. Не всички доставчици на терапия са в състояние да предоставят едни и същи услуги. Например, ако имате нужда от лекарства в допълнение към терапията, ще ви трябва психиатър. Уверете се, че платформата и доставчикът могат да ви дадат необходимата поддръжка.
Какво да очаквате по време на онлайн терапия
Вашите онлайн терапевтични сесии ще работят точно както личната терапия. Ще бъдете свързани с вашия доставчик във видеочат. Обикновено можете да направите това онлайн или като използвате приложение на телефона си.
Ще можете да говорите с терапевта си веднага щом сесията започне. Те ще ви задават въпроси и ще ви помогнат да управлявате психичното си здраве, както биха направили лично.
Някои доставчици също ви позволяват да говорите с терапевта си по телефона без видео разговор. Това може да бъде още по-удобно в много случаи.
Ако използвате Talkspace, можете също да изпращате съобщения до вашия доставчик през целия ден. Ще получите отговор веднъж или два пъти на ден, от понеделник до петък. Това може да бъде чудесен начин да управлявате психичното си здраве в движение.
Когато посещавате онлайн терапия, е важно да сте на лично място. Вашият терапевт ще бъде в офис, така че поверителността ви ще бъде защитена точно както по време на лична среща. Вашето местоположение обаче може да окаже голямо влияние върху поверителността.
Ако сте у дома по време на сесията си и живеете сами, не е необходимо да предприемате други стъпки. Ако живеете с други хора, добре е да влезете в спалня или друго пространство, където можете да затворите врата.
Ако провеждате терапевтичната си сесия на работа или на друго обществено място, трябва да отидете някъде насаме. Намерете стая с врата и използвайте слушалки по време на сесията.
Имате още няколко опции, ако не можете да намерите поверителност в дома или офиса си. Ако притежавате кола, можете да седнете в нея по време на уговорения час, стига да не шофирате.
Друг вариант е да проведете сесията си, докато сте на открито или се разхождате. Ако можете да намерите зона, която не е пренаселена, това може да бъде чудесен начин да получите свеж въздух и терапия едновременно.
След сесията можете да планирате следващото посещение. Някои платформи ще ви позволят да поискате допълнителни посещения, когато имате нужда от тях.
Не забравяйте, че ако сесията не се получи добре или не се чувствате добре с терапевта си, можете да превключите по всяко време. Повечето платформи ви позволяват да превключвате терапевти, като просто планирате среща с някой различен.
Има ли възможности за безплатна онлайн терапия?
Да. Има няколко възможности за безплатна онлайн терапия.
Можете да се обадите на горещата линия 800-950-NAMI на Националния алианс за психични заболявания (NAMI), за да се свържете безплатно със специалист по психично здраве. Можете също да им изпратите имейл на [email protected].
Ако сте ветеран, можете да се свържете с кризисната линия на ветерана чрез текст, чат или телефон.
Долния ред
Можете да използвате вашата застраховка за достъп до терапия онлайн. С нарастването на телездравето по време на пандемията на COVID-19, има повече възможности за онлайн терапия от всякога.
Започнете, като се свържете с вашата застрахователна компания, за да видите дали имате покритие за онлайн терапия. Те могат да потвърдят покритието ви и да ви насочат в правилната посока, за да получите необходимата подкрепа.
