Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Има ли нещо по-сладко от малко бебешко бурито? Очарователни или не, новите и опитни родители може би са чували, че повиването на малките им бебета може да бъде ключът към потенциално по-дългите периоди на сън.
Не знаете как да го направите? Продължавай да четеш! Опазихме ви от основите на това как да увиете малкото си прилепнало като грешка, когато може да искате да се отучите от тази любима практика. Дори ще научите някои други съвети за безопасен сън, които ще се надяваме да помогнат на цялото ви семейство да почива по-добре през нощта.
Какво е повиването?
В най-основната си форма повиването включва увиване на бебето сигурно в одеяло, така че само главата му да наднича. Останалата част от тялото им е удобно прилепнала в одеялото, което може да помогне на най-малките бебета да се чувстват все още са в утробата.
Около 90 процента от бебетата в Северна Америка се повиват през първите седмици от живота. Увиването на бебета да спи е от древни времена. А въздействието му върху бебетата се изучава от десетилетия или повече.
Ключът към доброто повиване е да го държите плътно. Някои проучвания наричат това тип „двигателно ограничаване“, което е просто технически начин да се каже, че ограничава движенията на бебето, така че да не задействат своя моро или „стряскащ“ рефлекс.
Този рефлекс присъства при раждането, продължава до 12-седмична и 6-месечна възраст и кара бебето да се стряска със силни звуци или големи движения. Както можете да си представите, стряскащото може да разтърси бебето достатъчно, за да се събуди от сън.
Може да сте чували, че повиването има потенциал да бъде опасно. И това е вярно, ако не се практикува правилно. Ето защо е важно да се разбере как да се повива, какви ситуации могат да го направят несигурно и кога да спрете да повивате изцяло.
Свързани: Колко дълго трае рефлексът на стряскане?
Безопасно ли е повиването?
Накратко, обикновено повиването на бебето е в безопасност. Предупреждението: Трябва да го направите по правилния начин и да следвате някои прости насоки.
Ситуациите, които правят повиването опасно, могат да включват:
- увиване на одеялото твърде плътно или прекалено хлабаво
- обединяване на бебето в твърде много горещи слоеве
- продължавайки да се повива, когато бебето може да се търкаля по корем
- свързване на краката и бедрата твърде плътно, което води до проблеми с развитието на тазобедрената става.
Има няколко проучвания, които разглеждат проблемите на безопасността при повиване. В един преглед на проучванията от 2016 г. резултатите показват, че повиването е свързано с „малък, но значителен“ риск от синдром на внезапна детска смърт или SIDS. Този риск се увеличава с възрастта, когато повитите бебета могат да се търкалят настрани или по корем, за да спят.
Експертите обясняват също, че традиционното повиване, особено свързването на краката, може да бъде рисков фактор за развитие на дисплазия на тазобедрената става. Това състояние се случва, когато тазобедрените стави на бебето не се формират правилно или когато се изкълчват лесно.
За да предотвратите това, винаги се уверявайте, че бедрата и коленете на бебето ви могат да се движат, докато ги повивате, или помислете за използването на чували за повиване, които позволяват на краката на бебето да се движат свободно.
Имайте предвид, че през първите часове и дни след раждането вашата основна грижа не трябва да бъде овладяването на пелена, а да се даде време за контакт кожа до кожа.
Кожа до кожа насърчава успеха на кърменето, както е отбелязано в това проучване от 2007 г. Друго проучване от 2007 г. установи, че повиването през първите няколко дни след раждането може да доведе до забавяне на кърменето и забавено възстановяване на първоначалната загуба на тегло на бебето, дори сред бебетата, хранени с адаптирано мляко. Ще имате достатъчно време за повиване през следващите дни и седмици.
Как се повива?
Започнете с избора на типа пелени - обикновено квадратно парче плат или одеяло - което искате да използвате. Можете да намерите всичко - от фланелени или памучни пелени до тънка марля до еластичен трикотажен материал (вижте някои предложения за опции по-долу).
Основно повиване:
- Поставете тъканта си за завиване на равна повърхност, така че да направи диамантена форма. Ще искате да сгънете горния ъгъл надолу около една трета от пътя към средата на одеялото.
- Внимателно поставете бебето си - с лицето нагоре - върху одеялото с главата над ъгъла, който току-що сте сгънали.
- Докато държите бебето си на място, изправете дясната му ръка и след това донесете същият (десния) ъгъл на одеялото върху тялото му. След това пъхнете одеялото между лявата част на тялото и лявата им ръка.
- Сигурно сгънете долната част на пелената нагоре към тялото. Не забравяйте да оставите достатъчно място за краката на бебето да се движат и да се вдлъбват.
- След това хванете (бебешкия) ляв ъгъл на одеялото и го заведете около дясната страна на тялото им, за да ги притиснете.
- Сега ще искате да проверите дали повиването е твърде стегнато или недостатъчно стегнато. За да направите това, опитайте да плъзнете ръката си между гърдите на бебето и одеялото. Обърнете внимание какво е усещането. Експертите съветват да оставите два пръста пространство между гърдите на бебето и завиването.
Вашето бебе може да не харесва да се повиват и двете ръце. Или може би те остаряват и започвате да отвиквате от повиването. Какъвто и да е случаят, ето как да повивате бебето си с две ръце. (Вижте и това видео.)
Повиване на ръцете:
- Поставете одеялото си на равна повърхност и сгънете горния ъгъл около половината надолу към средата на одеялото.
- Поставете бебето си върху одеялото с раменете над гънката.
- Хванете (бебешкия) десен ъгъл на одеялото и го увийте около лявата страна на тялото им, под мишницата.
- Издърпайте долния ъгъл на одеялото нагоре над краката на бебето.
- След това хванете (бебешкия) ляв ъгъл на одеялото и го увийте около дясната страна на тялото, под мишницата, за да ги стегнете плътно.
- Отново проверете дали пеленачето е стегнато, но не толкова стегнато, че може да ограничи дишането или краката / бедрата.
Консумативи
Има различни одеяла за повиване и други консумативи, които можете да намерите в магазините и онлайн. Може да опитате различни одеяла, за да видите кое работи най-добре за вашето бебе.
Обмислете сезона, в който сте и как ще обличате бебето си отдолу. Например, по-тънките одеяла могат да работят най-добре при по-топли условия.
Най-високо оценените одеяла включват:
- Одеяла за завиване от бамбук Aden & Anais
- Одеяла за завиване на памук Organics Muslin
- Swaddle Designs Фланелни одеяла
- Разтегливи завивки на Amazon Essentials
Ако искате да завиете бебето си, но не се чувствате уверени в уменията си за повиване, чувалите за повиване са чудесна алтернатива.
Те обикновено включват чувал за сън с допълнителен плат, за да увият ръцете бързо и лесно. Някои опции дори ви позволяват да отделите компонента за повиване и да го използвате като нормален чувал за сън, докато бебето расте.
Изборът с най-висок рейтинг включва:
- Halo SleepSack Cotton Swaddle
- Покривало с чудо одеяло
- SwaddleMe Оригинални чували за повиване
- Вложен чук за пеленаване на боб
- Обичам да мечтая чувал за повиване
- Чувалът за пелени на Оли
Свързани: Кога бебетата спят през нощта?
Какви са ползите и рисковете?
Както при много неща, свързани с родителството, има и ползи, и рискове за повиването. Докато увиването на бебета е сравнително често, винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, за да сте сигурни, че повиването е безопасно за практикуване с вашето бебе.
Ползи
- Отново, повиването притъпява бебешкия стряскащ рефлекс.
- Помага на бебето да спи. Имитирането на уюта на утробата и притъпяването на стряскащия рефлекс може да помогне на бебето да се отпусне по-добре в по-дълги разтягания на съня.
- Успокоява бебето. Може да е особено успокояващо за бебета с колики.
- Поддържа недоносени бебета. Преглед на проучванията от 2007 г. показва, че повиването на бебета, родени преждевременно, помага за нервно-мускулното развитие, двигателната организация и чувството на дистрес.
- Може да намали споделянето на леглото. Според д-р Харви Карп от популярния уебсайт „Най-щастливото бебе в блока“, повиването помага на бебето да спи по-добре и може - от своя страна - да намали шансовете бебето да бъде поставено в леглото с родители. Спането на меки повърхности е опасно за бебетата и има риск родителите да потънат в дълбок сън и случайно да се преобърнат върху бебетата си.
- Подпомага кърменето. Освен това Карп обяснява, че повиването може да помогне при кърменето, защото успокоява бебетата. Ако бебето плаче по-малко, майките могат да се чувстват по-уверени, че бебетата им получават достатъчно за ядене и продължават с кърменето.
Рискове
Заедно с дисплазията на тазобедрената става, основният риск от повиване е да го направите неправилно и да доведе до ситуации, които могат да причинят синдром на внезапна детска смърт.
- Търкаляне. Отново, AAP специално отбелязва, че повиването може да допринесе за SIDS, ако бебето е поставено настрани или корема за сън или ако се търкаля в това положение, докато спи.
- Прегряване. Това е риск, ако облечете бебето си твърде топло и след това го повиете с помощта на топли или дебели одеяла.
- Ограничаване на въздушния поток. Повиването на бебето твърде свободно може да бъде опасно, защото одеялата могат да покрият лицето му и да затруднят дишането.
- Повиването на твърде плътно също може да доведе до проблеми с дишането.
- Завиването твърде рано може да повлияе отрицателно на установяването на кърменето. В първите дни трябва да се насърчава кожата до кожата.
Кога трябва да спрете повиването?
Експертите казват, че трябва да спрете повиването, докато бебето ви може да се търкаля. Поради тази причина насоките на Американската академия по педиатрия казват да спрете повиването, докато вашето мъниче навърши 2 месеца.
Преди да запишете тази информация в паметта, разберете, че всички бебета са различни. Ако имате малко, което се търкаля рано, ще искате да спрете повиването по-рано. Не забравяйте да повдигнете този въпрос с вашия педиатър, за да получите по-конкретни насоки за повиване с бебето.
Свързани: Когато бебето ви може да започне да се бута, да се търкаля и още ...
Съвети за безопасен сън
Около 3500 бебета умират всяка година в САЩ от така наречените смъртни случаи, свързани със съня. Някои от тези смъртни случаи са причинени от SIDS. Други може да се дължат на опасни практики на сън.
Ето няколко съвета как да практикувате по-безопасен бебешки сън:
- Важно е къде спи бебето. Бебетата трябва да се настаняват с родители или други лица, които се грижат за тях, докато навършат 6 месеца, но за предпочитане до 1-годишна възраст, съгласно препоръките за безопасен сън от AAP от 2016 г.
- Бебето на повърхността също спи по въпроси. Поставете бебето в собственото му пространство за сън върху твърда повърхност. Това може да е детско креватче в стаята ви, люлка или алтернативно устройство за спане в странична кола като спалнята на Arm’s Reach.
- И как да приспите бебето си е още едно съображение. Запомнете: Винаги поставяйте бебето по гръб да спи.
- Тези екстри са сладки, но не са безопасни. Отстранете всички юргани, брони, пълнени животни, възглавници или одеяла от мястото за сън. Същото важи и за клиновете и позиционерите за бебета. Плътно прилепналият чаршаф е всичко, от което се нуждае бебето.
- Насърчавайте времето за корем през деня. Вашето бебе може да не обича да лежи в легнало положение на постелка по време на будни часове, но продължавайте да го правите. Укрепването на мускулите им помага за развитието и за по-безопасен сън.
- Говорейки за развитие, продължете с тези проверяващи срещи. Преглед на проучванията от 2007 г. дори показа, че ваксинациите могат да намалят наполовина риска от SIDS.
- Изследванията установяват, че смученето може да помогне за намаляване на SIDS и да осигури допълнително успокояване. Ако бебето ви вземе такава, опитайте да въведете залъгалка за дрямка и лягане, когато са на възраст около 4 седмици, според AAP.
Можете също така да проучите собствените си навици, свързани със съня и по друг начин. Част от безопасния сън е да бъдете нащрек и да поддържате дома без дим и други вредни вещества. Това означава да се премахне излагането на неща като пушене или злоупотреба с алкохол или наркотици.
Ако се нуждаете от помощ, обадете се на линията за помощ на Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве на 1-800-622-HELP или посетете техния уебсайт.
Какво ще кажете за повиването в детските центрове?
Националният център за осигуряване на качеството в ранна детска възраст обяснява, че някои дневни центрове, които получават заплащане чрез Фонда за грижи и развитие на децата, не позволяват повиването на бебетата да спят. Някои изискват писмено разрешение от лекар.
Освен това Националният ресурсен център за здраве и безопасност в грижите за децата и ранното образование отбелязва, че „в детските заведения повиването не е необходимо или препоръчително“.
Защо? Някои от разсъжденията заобикалят повиването в групови грижи за деца. Идеята е, че може да е трудно да практикувате безопасно повиване и спане, когато има много деца, за които да се грижите. Най-добре е да се свържете директно с детския център, за да разберете правилата им за повиване.
Свързани: Синдром на внезапна детска смърт
За вкъщи
Въпреки че не всички бебета могат да реагират на повиването по един и същ начин, със сигурност си заслужава да опитате - особено ако това означава по-добър сън за вашето бебе (и вие!).
Ако се чувствате нервни, просто проверете отново повиването си, преди да се включите. Погледнете устата и носа на бебето, за да видите дали те не са покрити от излишната тъкан. Проверете бедрата и краката им, за да се уверите, че са свободни да се движат.
И преминете през своя психически контролен списък, за да сте сигурни, че сте спазвали други практики за безопасен сън, като например да ги поставите по гръб да спят.
Все още бременна? Помислете дали да не изпробвате уменията си за повиване на бебешка кукла или плюшено животно. Възможно е също така да имате възможност да усъвършенствате способностите си при раждане и уроци за новородени, предлагани в болници или чрез преподаватели по раждане във вашата общност. Попитайте вашия доставчик на здравни услуги за информация за класове в близост до вас.
