След диагностицирането ви може да отнеме известно време, за да усвоите и обработите новините. В крайна сметка ще трябва да решите кога - и как - да кажете на хората, на които държите, че имате метастатичен рак на гърдата.
Някои хора са готови да разкрият диагнозата си по-рано от други. Не бързайте обаче с разкритието. Не забравяйте да изчакате, докато сте напълно готови.
След това решете на кого искате да кажете. Може да започнете с най-близките си, като вашия партньор или съпруг, родители и деца. Работете по пътя си към добрите си приятели. И накрая, ако ви е удобно, кажете на колеги и познати.
Докато обмисляте как да подходите към всеки разговор, разберете колко искате да споделите. Помислете и за вашата аудитория. Начинът, по който казвате на партньора си, вероятно ще се различава от начина, по който обяснявате рака на дете.
Преди да започнете този разговор, проведете дискусия с Вашия лекар. Ще бъде по-лесно да кажете на приятелите и семейството си, когато вече имате въведен план за лечение.
Ето някои насоки как да кажете на хората в живота си, че имате метастатичен рак на гърдата.
Как да кажете на вашия партньор или съпруг
Добрата комуникация е от съществено значение за всяка здрава връзка. Независимо дали обсъждате парични проблеми, секс или здраве, важно е да говорите честно и открито помежду си. Също така е важно да слушате внимателно.
Не забравяйте, че вашият партньор вероятно ще бъде съкрушен и уплашен от новините за вашия рак, както и вие. Дайте им време да се приспособят.
Уведомете ги от какво имате нужда през това време. Ако искате вашият партньор да бъде активен участник във вашето лечение, кажете му го. Ако предпочитате сами да се погрижите за всичко, кажете това ясно.
Освен това говорете с партньора си за това от какво се нуждаят. Те може да са загрижени за способността ви да се справяте с приключването на домашните си задължения. Опитайте се да измислите решения заедно, като поискате помощ в области като готвене или пазаруване на хранителни стоки, с които знаете, че няма да можете да се справите, като същевременно зачитате нуждите на партньора си.
Ако е възможно, оставете съпруга си да дойде с вас на лекарска среща. Научаването на повече за вашия рак и неговите лечения ще им помогне да разберат по-добре какво предстои.
Планирайте време всяка седмица двамата да прекарвате време заедно и просто да говорите. Трябва да се чувствате комфортно да изразявате каквито и емоции да възникнат - от гняв до разочарование. Ако вашият партньор не подкрепя или не може да се справи с вашата диагноза, помислете за среща с съветник или терапевт на двойки.
Как да кажете на родителите си
Нищо не е по-разрушително за родителя, отколкото да научиш, че детето им е болно. Казването на вашите родители за вашата диагноза може да е трудно, но е необходим разговор.
Планирайте разговора за време, когато знаете, че няма да бъдете прекъснати. Може да искате да практикувате дискусия преди време с вашия партньор или брат или сестра.
Бъдете ясни как се чувствате и от какво се нуждаете от родителите си. Правете паузи от време на време, за да потвърдите, че са ясни какво сте казали, и да попитате дали имат някакви въпроси.
Как да кажете на децата си
Може да се изкушите да защитите децата си от вашата диагноза, но скриването на рака не е добра идея. Децата могат да усетят, когато у дома нещо не е наред. Незнанието може да бъде по-страшно от изучаването на истината.
Начинът, по който споделяте новините за рака си, зависи от възрастта на детето ви. За деца под 10 години използвайте прост и директен език. Кажете им, че имате рак на гърдата, че Вашият лекар ще го лекува и как това може да повлияе на ежедневието им. Може да искате да използвате кукла, за да посочите областите на тялото си, където ракът се е разпространил.
Малките деца често поемат лична отговорност, когато лоши неща се случват на хора, които обичат. Уверете детето си, че не носи отговорност за вашия рак. Също така, уведомете ги, че ракът не е заразен - те не могат да го хванат като настинка или стомашна буболечка. Уверете се, че каквото и да се случи, пак ще ги обичате и ще се грижите за тях - дори да не разполагате с време или енергия да играете игри с тях или да ги заведете на училище.
Обяснете как вашето лечение може да повлияе и на вас. Уведомете ги, че косата ви може да падне или може да ви прилоши стомаха - точно както правят, когато ядат твърде много бонбони. Предварителното знание за тези странични ефекти ще ги направи по-малко страшни.
По-големите деца и тийнейджъри могат да се справят с повече подробности за вашия рак и неговото лечение. Бъдете подготвени, когато имате дискусия, за да отговорите на някои трудни въпроси - включително дали ще умрете. Опитайте се да бъдете честни. Например, може да им кажете, че докато ракът ви е сериозен, ще се подлагате на лечения, които ще ви помогнат да живеете по-дълго.
Ако детето ви има проблеми с усвояването на вашата диагноза, уговорете среща с терапевт или съветник.
Как да кажете на приятелите си
Решението кога да кажете на приятелите си за вашата диагноза зависи от вас. Това може да зависи от това колко често ги виждате или от колко подкрепа се нуждаете. Започнете, като кажете на най-близките си приятели, а след това работете навън към по-далечните краища на вашия социален кръг.
Често близки приятели и съседи ще реагират, като предлагат помощ. Когато те питат, не се страхувайте да кажете „да“. Бъдете конкретни относно това, от което се нуждаете. Колкото по-подробни сте, толкова по-вероятно ще можете да получите помощта, от която се нуждаете.
В първите дни след поставяне на диагнозата отговорите може да ви завладеят. Ако не можете да се справите с потока от телефонни обаждания, имейли, лични посещения и текстови съобщения, добре е да не отговаряте известно време. Кажете на приятелите си, че имате нужда от малко време. Те трябва да разберат.
Можете също така да назначите един или двама души да ви служат като „директори на комуникацията“. Те могат да актуализират останалите ви приятели при ваше състояние.
Как да кажете на колегите и шефа си
Преминаването през лечение на рак несъмнено ще окаже известно въздействие върху работоспособността ви - особено ако имате работа на пълен работен ден. Поради това ще трябва да кажете на вашия ръководител за вашия рак и как той може да повлияе на работата ви.
Разберете какво настаняване може да направи вашата компания, за да ви помогне да си вършите работата, докато сте на лечение - като например да ви остави да работите от вкъщи. Планирайте и за бъдещето, ако и когато може да не сте достатъчно добре да работите.
След като проведете дискусията със своя шеф, говорете с човешките ресурси (HR). Те могат да ви попълнят политиката на вашата компания относно отпуск по болест и вашите права като служител.
Отвъд вашия мениджър и HR можете да решите на кого - ако някой - да кажете. Може да искате да споделите новината с колегите, които са най-близо до вас и които ще ви подкрепят, ако трябва да пропуснете работа. Споделяйте само толкова, колкото ви е удобно.
Какво да очаквам
Невъзможно е да се предскаже как семейството и приятелите ви ще реагират на вашите новини. Всеки реагира на диагнозата рак по различен начин.
Някои от любимите ви хора ще плачат и изразяват страх, че могат да ви загубят. Други може да са по-стоически, като предлагат да бъдат до вас, независимо какво се случва. Облегнете се на тези, които се намесват, за да помогнат, като същевременно давате време на останалите да се приспособят към новините.
Ако все още не сте сигурни как да подходите към разговора, съветник или терапевт може да ви помогне да намерите правилните думи.
