След като сте диагностицирани с метастатичен (стадий IV) рак на гърдата, основната цел на Вашия лекар е да забави прогресията му и да подобри Вашите перспективи. Често първото лечение, което лекарите се опитват за метастатичен рак на гърдата, е хормоналната терапия. Може също да получите химиотерапия, лъчетерапия или други терапии.
Въпреки че тези лечения могат да помогнат да удължите живота си, те също така причиняват странични ефекти, които могат да направят ежедневния ви живот много по-малко приятен. Честите нежелани реакции от лечението с метастатичен рак на гърдата включват:
- запек
- диария
- умора
- коса
загуба - главоболие
- горещо
мига - увеличен
риск от инфекции - става
или болка в костите - загуба
на апетита - настроение
люлки - устата
рани - гадене
и повръщане - изтръпване
или изтръпване - вагинален
сухота
Те трябва да се подобрят, след като приключите лечението. Но докато сте на терапия, ето 12 неща, които можете да направите, за да облекчите тези странични ефекти и да се почувствате по-комфортно.
1. Пестете енергия
Химиотерапията и лъчението се оттичат. Тези и други лечения на рак убиват здрави клетки, принуждавайки тялото ви да работи извънредно, за да създава нови. Липсата на сън и лошото хранене - други странични ефекти от рака и неговото лечение - също могат да ви изморят.
За да се справите с умората, почивайте си възможно най-много. Дремете през деня, ако имате нужда от тях. Не се опитвайте да постигнете твърде много. Запазете енергията, която имате.
2. Увеличете приема на фибри
Лечението на рака може да ви запекне, с твърди изпражнения, които трудно преминават. В момента движенията на червата може да не са на върха в списъка ви с притеснения, но когато не можете да отидете дни наред, ще се почувствате подути, спазмени и нещастни.
За да облекчите запека, приемайте повече фибри в диетата си от плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни или приемайте добавка с фибри.
3. Отделете време за упражнения
Умората от рак и неговото лечение може да направи упражненията невъзможни, но ако се занимавате всеки ден, ще се чувствате по-добре и ще имате повече енергия. Отидете на разходка, направете йога или тай чи, или въртете педала на стационарен мотор.
Упражненията също ви помагат да спите по-добре, подобрява апетита и облекчава запека.
Започнете само с 10 минути фитнес на ден и тренирайте до 30 минути или повече, когато силите ви се върнат.
4. Разделете ястията си
Лечението на рак може да повлияе на апетита ви и да причини рани в устата, които правят храненето по-трудно и болезнено. Тъй като се нуждаете от правилно хранене, за да помогнете на тялото си да се излекува, опитайте се да ядете по-малки ястия, богати на хранителни вещества и протеини. Включете храни като фъстъчено масло, пълномаслено кисело мляко, млечни шейкове и мюсли. Можете също така да добавяте хранителни напитки и леки закуски през целия ден.
5. Пийте повече течност
Както бе споменато по-горе, някои лечения на рак могат да причинят запек. Пиенето на повече вода и други течности през целия ден ще направи вашите изпражнения по-рехави и по-лесни за преминаване.
Освен това се нуждаете от повече вода, ако имате обратния проблем. Диарията - друг често срещан страничен ефект от лечението - може да ви дехидратира, ако не пиете достатъчно.
Пиенето на допълнителна вода или безалкохолна напитка като джинджифилов ейл също може да помогне за облекчаване на гаденето.
6. Бъдете нежни
Химиотерапията и радиацията увреждат космените фоликули и причиняват косопад. Лечението на рака също може да ви накара да кървите по-лесно.
През това време мийте косата си по-рядко. Избягвайте да го дърпате или да използвате излишната топлина от плоска или маша. Четкайте го нежно, като използвате гребен с широки зъби.
Бъдете внимателни към зъбите си - измийте ги с мека четка за зъби. И преминете от еднократна или права самобръсначка към електрическа, за да избегнете прорези.
7. Използвайте топлина или лед
Топлината и студът са полезни за болките, които могат да се появят по време на лечението. Използвайте това, което се чувства най-добре при главоболие или възпалени стави. Просто не забравяйте да покриете пакета с лед с кърпа и да държите нагревателната подложка на ниско ниво, за да избегнете изгарянето на кожата си.
8. Облечете се с широки дрехи
Горещите вълни са често срещани при жени, които преминават през менопаузата, но това може да бъде и страничен ефект от лечението на рак на гърдата. Приемът на естроген може да облекчи горещите вълни. Но тази хормонална терапия не се препоръчва за жени, които са диагностицирани с рак на гърдата, тъй като това може да увеличи риска от рецидив. За да останете хладни без лекарства, носете свободно прилепнали дрехи на слоеве, които можете да свалите, ако ви стане твърде горещо.
9. Измийте ръцете си
Някои лечения на рак намаляват броя на белите кръвни клетки, които се борят с инфекцията в тялото ви. Без тези клетки сте по-уязвими към вируси и други микроби.
За да избегнете инфекция, често мийте ръцете си със сапун и топла вода. Изпейте два пъти „Честит рожден ден“, за да сте сигурни, че се миете достатъчно дълго.
10. Опитайте акупунктура
Акупунктурата използва много фини игли, за да стимулира различни точки на натиск в тялото ви. Клиничните изпитвания показват, че тази алтернативна терапия облекчава гаденето и повръщането, причинени от химиотерапията. Може да помогне и при други странични ефекти от лечението, като горещи вълни, умора и сухота в устата.
11. Пазете си тетрадка
В раздела за бележки на вашия смартфон или с писалка и хартия запишете всички странични ефекти, които изпитвате от лечението. След като Вашият лекар познае симптомите Ви, той може да препоръча правилните методи за тяхното управление.
Можете също да използвате бележника си, за да си пишете напомняния, ако „химио мозък“ - размитостта, която някои хора получават след химиотерапевтично лечение - удари.
12. Намерете подкрепа
Ракът може да обърне целия ви свят с главата надолу. Подлагането на лечение става вашият основен фокус, като се дава приоритет пред работата, семейството и всичко останало, което някога е било от основно значение за ежедневието ви. Това може да ви накара да се чувствате изтощени, съкрушени и невероятно тъжни.
Не се опитвайте да преминете през това сами. Облегнете се на хората, които са най-близки до вас - вашето семейство и добри приятели. И потърсете подкрепа от професионалисти като психолози и консултанти, които са обучени да работят с хора с рак.
Също така може да бъде полезно да говорите с някой, който разбира точно през какво преминавате. Breast Cancer Healthline е безплатно приложение, което ви свързва с други хора, живеещи с рак на гърдата и ви дава платформа за задаване на въпроси, споделяне на опит и присъединяване към общност. Изтеглете приложението за iPhone или Android.
