Кога бебето ми трябва да пие вода?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Макар да изглежда неестествено да не осигурявате вода на малките си рано, има основателни доказателства защо бебетата не трябва да имат вода, докато навършат около 6 месеца.

Световната здравна организация (СЗО) отбелязва, че кърмените бебета не се нуждаят от допълнителна вода, тъй като майчиното мляко е над 80 процента вода и осигурява течности, от които се нуждае вашето бебе. Децата, хранени с бутилка, ще останат хидратирани с помощта на тяхната формула.

Ако приемем, че детето ви се храни добре, било то чрез кърма, адаптирано мляко или и двете, състоянието му на хидратация не трябва да предизвиква безпокойство.

Защо трябва да чакате

Даването на вода на бебето преди шест месеца не се препоръчва поради следните причини.

1. Храненето с вода обикновено пълни вашето бебе, което ги прави по-малко заинтересовани от кърменето. Това всъщност може да допринесе за загуба на тегло и повишени нива на билирубин.
2. Предоставянето на вода на вашето новородено може да доведе до водна интоксикация, която може да разреди останалите нива на хранителни вещества в тялото на бебето.
3. Твърде много вода кара бъбреците им да изхвърлят електролити, включително натрий, което води до дисбаланс.

Препоръки за бебета на възраст от 6 до 12 месеца

Когато вашето мъниче е на етапа, когато въвеждате пюрирани твърди вещества, може да се въведе и вода.

Според Детската болница във Филаделфия (CHOP), след като твърдите вещества се въведат около 4 до 6 месеца, приемът на бебешко мляко намалява от порядъка на 30 до 42 унции на ден до около 28 до 32 унции на ден.

Всичко зависи от това как се въвеждат твърди вещества, какви видове твърди вещества се внасят и колко често се консумират. Целта за бебета между 6 и 12 месеца е да се осигури адекватен прием на храна и цялостен растеж.

За да постигнете ефективно това, въвеждайте твърди вещества бавно и при многократна експозиция. По това време е приемливо да се допълва с вода. Въпреки това, ако приемем достатъчен прием на адаптирано мляко или кърма, детето ви може да не се нуждае от повече от 2 до 4 унции вода за период от 24 часа.

Традиционно водата се въвежда през чаша.В този период от време, когато детето ви стане по-активно, може да откриете, че осигуряването на допълнителна вода в случайни случаи е полезно.

Купете: Пазарувайте чаша за пипер.

Деца на 12 месеца и повече

След като детето ви навърши 12 месеца, приемът на мляко ще намалее, в идеалния случай до максимум 16 унции на ден.

На този етап може да сте установили рутина, включваща закуска, обяд и вечеря, докато въвеждате разнообразие от нови храни. Поради повишената активност на вашето дете, намаленият прием на мляко и разнообразния прием на храна, приемът на вода естествено ще се увеличи.

Детската болница CHOC в окръг Ориндж, Калифорния препоръчва на 1-годишно дете да получава приблизително една чаша вода от 8 унции всеки ден.

Тази сума се увеличава всяка година. Броят чаши от 8 унции, които едно по-голямо дете консумира всеки ден, трябва да съответства на възрастта им (до максимум осем чаши от 8 унции на ден). Например, двегодишно дете трябва да консумира две чаши от 8 унции на ден.

Поддържането на хидратация може да помогне на детето ви да има правилни движения на червата и да попълни загубените течности.

Съвети за осигуряване на адекватна хидратация

За повечето деца всичко, което трябва да направите, е да осигурите чест достъп до вода и те ще пият достатъчно, за да отговорят на техните нужди. Ако изглежда имате проблеми с насърчаването на детето си да консумира вода през чаша, опитайте тези допълнителни съвети, за да осигурите адекватна хидратация.

Насърчавайте малки, чести глътки

Предлагайте малки количества вода през целия ден. Вашето дете ще бъде хидратирано, но не пълно с други течности, което може да повлияе на приема на храна.

Ако използвате разреден плодов сок, ограничете приема им до 4 унции чист сок на ден.

Направете течностите забавни

Малките деца изглежда са заинтригувани от цветове и форми. Можете да използвате цветни чаши и сламки във форма на забавление, така че вашите малки да се вълнуват от консумацията на вода.

Купете: Пазарувайте чаши и сламки.

Имайте предвид времето и активността

Децата не могат да регулират телесната си температура толкова лесно, колкото възрастните, така че им е по-трудно да се възстановят и охладят. Насърчавайте приема на течности преди, по време и след дейности.

Като насока, насърчавайте поне 4 унции течност на всеки 20 минути или когато се случи почивка. Унция вода е равна на около една глътка от вашето мъниче.

Включете богати на вода храни

Храни като супи или плодове като диня, портокали и грозде са богати на вода. Можете също така да овкусите водата с лимон, лайм, краставица или портокали, за да я направите забавна и вкусна.

Вземането

Вашето бебе може да е готово да отпие първата си глътка вода на шест месеца. Важно е обаче да се осъзнае, че новородените, кърмачетата и малките деца имат много различна хидратация, отколкото при възрастните.

Това, което бихме очаквали от себе си да правим в горещо време или по време на дейност, е съвсем различно от това, което биха били насърчавани да правят. Докато обръщате внимание на дейността на детето си и му давате много достъп до вода след 1-годишна възраст, ще вземате подходящи решения.

Анита Мирчандани, MS, RD, CDN, получи BA от NYU и MS по клинично хранене от NYU. След като завърши диетичен стаж в Ню Йорк-Пресвитерианска болница, Анита стана практикуващ регистриран диетолог. Анита поддържа и актуални сертификати за фитнес в колоездене на закрито, кикбокс, групови упражнения и лични тренировки.