Времето за себе си е ограничено с деца и работа, каквато е, но хвърлете пандемия на всичкото отгоре и вероятно не можете да си спомните последния път, когато сте имали почивка.
Помниш ли времето сам? Ако сте родител и работите на пълен работен ден (или на пълно работно време), тази пандемия ни отне „времето за мен“ - което беше доста оскъдно за начало.
Когато погледна назад колко много се е променил животът ми през последните 8 месеца, осъзнавам, че онези безсмислени задачи, които някога са били само част от ежедневието, всъщност са били хубав малък лукс.
Моето „време за мен“ се състоеше от сутрешни разходки до метрото, където можех да слушам музика или подкаст, да спра на лате в любимото си кафене и да направя малко почивка между това да бъда майка и да вляза в офис сграда, за да започна работа за деня.
Изминаха 45 минути пътуване до работното място, когато намерих време да медитирам или просто се отпуснах за минута, и най-важното е да обработя поръчките си в Amazon, да изпратя текстови съобщения на приятелките си да направят месечните ни планове за вечеря и съвети за родителство в Google по въпроса за деня .
В днешно време няма такова нещо като самотно време. Добре, предполагам, че можете да кажете, че съм сам в момента, докато работя по това писмо, но пътуването ми днес се състоеше от изкачване по стълбище, за да седна на малка сгъваема маса, докато се опитвах да се концентрирам върху работата, докато чувам сина си непрекъснато пита бавачката: „Къде отива мама?“
В този родителски пандемичен живот, който всички живеем, няма прекъсвания. Въпреки че ситуацията ви е различна от моята и човека, който живее до вас, има едно нещо, за което всички можем да се съгласим: Това е трудно.
Мисля, че е особено трудно за родителите, които се опитват да работят, докато децата им са в училище.
Независимо дали децата ви са вкъщи и се опитват да учат дистанционно, или вие сте взели решението да ги изпратите на класове на живо, това са трудни решения и ние постоянно ги предполагаме: Ако децата ми останат у дома, ще бъдат ли съсипани социално? Ако изпратя децата си на училище, ще вземат ли COVID-19 и след това ще го донесат у дома на нашето семейство?
Няма грешни решения. И вие би трябвало да можете да вземате решения, без други родители да поставят каквато и да било преценка. Ето за това тук е Healthline Parenthood - за да ви даде подкрепа, насоки и съвети в зона без преценка, която да ви помогне през този труден момент.
Събрали сме поредица от статии - „Работа и родителство: Подкрепа за борбата в момента“ - които могат да ви помогнат да се справите с борбата да работите от вкъщи, докато сте родител на пълен работен ден. (И ние също говорим с вас, останете вкъщи родители, защото това е работа на пълен работен ден.) Животът е много точно сега и се нуждаем от помощ сега повече от всякога.
В тази поредица със съдържание някои статии, които можете да очаквате с нетърпение, включват:
- 13 съвета за подпомагане на работещите родители всъщност да свършат нещата
- Ръководство за родители за управление на несигурността на пандемията
- Powering Through не винаги е отговорът: родителството също има ограничения
- Как да поискаме гъвкавост на работното място, защото всички ние се нуждаем точно сега
- Дори в този момент можем да отгледаме децата си, за да намерят доброто
Ние сме тук, за да ви подкрепим и да се уверим, че не се чувствате сами в това диво каране, защото обещаваме, че не сте!
За да ви напомня за това, се обърнах към шепа родители, които имат едно и също общо нещо. Помага да се чуе как другите преживяват този труден момент и по-важното е как се справят:
Най-голямото ми предизвикателство е постоянното превключване на предавките. Работя от вкъщи с бебе, отегчен предучилищна възраст и втори клас в дистанционно обучение, така че съзнанието ми непрекъснато прескача от един мисловен процес в друг. Това е постоянен психически скок - опитът да се съсредоточиш, когато някой винаги има нужда от теб е психически изтощен.
В момента изобщо не съм ефективен, но ако не друго, ставам наистина добър в това да се науча да търкалям с ударите.
— Саралин Уорд, редактор на Healthline Parenthood
Като майка на дъщери близнаци в момента най-голямото ми предизвикателство е да намеря начини за моите тийнейджъри да общуват с приятелите си. Моите момичета, обучавани в домашни условия, обичат да общуват и са свикнали да учат в музеи, да посещават центрове за отдих и да пътуват. Въпреки това, тъй като пандемията, някои от любимите ни пространства са затворени и ние сме предимно свързани с дома.
Въпреки че се надяваме да можем да се свържем с техните приятели в близко бъдеще, ние се опитваме да се наслаждаваме заедно като семейство. Играли сме на настолни игри, посещавали сме филми за шофиране, ходили сме на туризъм, предприемали сме семейни пътувания и др. Ние също така дадохме на дъщерите си мобилни телефони, за да могат да разговарят по видео с приятелите си.
Когато се чувстваме комфортно, ще планираме външни занимания с техните приятели, но засега ще се възползваме максимално от времето си, правейки забавни спомени помежду си.
— Elle Cole, основател на Cleverly Changing
Всичките ми деца са в средно или средно училище и въпреки че съм изключително благодарен, това означава, че те са достатъчно възрастни, за да работят по своите училищни задачи през по-голямата част от времето, това също означава, че са наясно с всичко, което се случва в момента. Откривам, че най-големите предизвикателства са емоционалното въздействие и безпокойството, които пандемичният живот породи напред.
Това е просто, но гледането на телевизия и филми заедно ни даде споделен речник от еднопластови линии за почти всяка ситуация. И въпреки че смехът е съществена част от управлението на ежедневния стрес, ние също подобряваме гушите, като отглеждаме котенца за местно спасяване. Грижата за тези мънички животи помага да ни напомни, че дори малките действия могат да окажат голямо въздействие и че животът може да бъде разхвърлян и забавен, смрадлив и тъжен и красив, но това, независимо от всичко, си струва да се направи
— Сара Мактигю, редактор на Healthline Parenthood
Работата от дома с децата и домашното обучение е била много неща - варираща от сърдечно нежна до душевно разочароваща душа. Ако не беше екипното усилие на цялото семейство (особено на съпругата ми) в навигацията в този нов свят, не знам как бихме се справили.
Просто си напомням, че допълнителното време, което прекарваме заедно, е случайно и може би някой ден ще ми повярва!
— Патрик Джоузеф Куин, писател на Healthline Parenthood
Работата на пълен работен ден от вкъщи с две малки деца е хаос в семейната форма. В моите тъмни моменти (а имаше и няколко!), Всичко се чувства напълно поразително. Но тези три неща помагат:
- Спомням си в началото на тази година, когато всичко, което исках, беше повече време със семейството ми. Постигнах желанието си и заедно с него подаръка от толкова много невероятни спомени от това време заедно. Благодарността за това единствено нещо поставя живота в много по-здравословна перспектива.
- Работя върху това наистина да съм там, когато съм със съпруга си и децата си. В края на всеки работен ден оставям телефона си в друга стая и просто се опитвам да присъствам поне час. Без физическо разделяне на професионалния и личния живот, трябва децата ми да знаят кога превключвам - и това също много ми помага.
- Благодарение на много медитации в най-малките часове, аз се предадох на пътуването с влакче в увеселителен парк, което е живот в момента и ми помага да се доверя, че това няма да продължи вечно.
— Дриа Барнс, вицепрезидент по съдържание и стратегия за брандове в Healthline
Използвайте нашия пакет със съдържание „Работа и родителство: Поддръжка за борбата в момента“, за да ви помогне да се справите, когато имате груб ход. Не забравяйте, че наистина всички сме заедно в това. И не може да се отрече, че сте най-добрите родители, които можете да бъдете, а децата ви имат късмета да ви имат.
Джейми Уебър
Редакторски директор, Healthline Parenthood
.jpg)
).jpg)
