Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Нека бъдем честни, има много неща, които никой не ви казва за раждането - памперси за възрастни, пери бутилки, катетри, доставяне на плацентата и изненадващо болезненото „първо“ изхождане. Едно нещо, което вероятно не е изненадващо, обаче, е болката и болезнеността в дамските части след вагинално раждане.
Вагиналните синини, подуване и шевове от вагинално разкъсване са типични за раждането. Разбира се, болката в крайна сметка изчезва и се превръща в далечен спомен. Но когато сте в момента, вие сте отворени за всичко и всичко, което обещава облекчение.
Не можете да щракнете с пръст и да пожелаете болката - ако само беше толкова лесно. И все пак има начини за облекчаване на болката, докато се възстановявате. Някои жени седят на възглавница или пакет с лед, докато други стават малко креативни и използват подложка (охладена дамска превръзка или подложка) за облекчение.
Какво е подложка?
Padsicle (съкращение от pad и Popsicle) не е термин, който вероятно ще чувате често, особено след като това не е продукт, който купувате в магазините. Но докато идеята за използване на охладена или замразена дамска превръзка е нова концепция за някои, подложките могат да станат вашият най-добър приятел, когато се справят с болката след раждането.
Подложката е основно санитарна салфетка, която се охлажда във фризера и след това се поставя вътре в бельото ви, за да облекчи болката и да насърчи заздравяването след вагинално раждане.
Тези замразени подложки са спасител след раждането. Те не само облекчават болката, но и намаляват отоците, натъртванията и дискомфорта, свързани с хемороиди и вагинални шевове. А най-добрата част? Можете да направите свои собствени подложки у дома за нула време.
Някои жени правят куп подложки в третия си триместър - докато все още имат енергия и могат да се движат удобно - и след това ги държат във фризера, докато имат нужда от тях.
Разбира се, няма правило, което да казва, че трябва да ги направите преди датата на падежа. С цялото гнездене и подготовка, което продължава преди раждането, може да нямате време. Просто знайте, че ще бъдете болни и уморени след раждането. Така че проектът „направи си сам“ най-вероятно ще бъде последното нещо, което си мислите.
Като се има предвид това, най-доброто време за изграждане на запас от подложки е някога през последния месец на бременността, за да сте подготвени. Но ако не ги направите предварително, отнема само няколко часа да ги оставите да се охладят във фризера и те могат да бъдат готови за работа.
Разбира се, не е нужно да използвате подложки за облекчение. Можете също така да облекчите вагиналната болка след раждането, като седите на пакет с лед. Имайте предвид обаче, че подложките са уникални, защото са покрити с естествени съставки, които имат лечебни свойства и се вписват в бельото ви. Това може да ви помогне да се почувствате по-рано в сравнение със седенето на леден пакет.
Как да си направим подложка
След като вече знаете ползите от използването на замразена дамска превръзка, как да си направите сами? За да започнете, ви трябват само няколко основни елемента, които може би вече имате в дома си (ако не, добавихме връзки по-долу, за да пазаруваме тези продукти онлайн).
Консумативи:
- алуминиево фолио
- през нощта дамски превръзки или подложки
- хамамелис без алкохол
- 100% чисто етерично масло от лавандула
- 100% чист гел от алое вера без аромат
Инструкции стъпка по стъпка:
Стъпка 1. Поставете парче алуминиево фолио върху плота или масата. Уверете се, че имате достатъчно алуминиево фолио, което да увиете около дамската превръзка.
Стъпка 2. Развийте дамска превръзка или подложка и я поставете върху алуминиевото фолио. Гърбът на дамската превръзка ще се придържа към фолиото. Отстранете лепящите хартиени пластинки от дамската превръзка, за да я отворите напълно.
Стъпка 3. Изстискайте щедро 100% чист гел от алое вера обилно по цялата дамска превръзка. Ако вашето алое вера е в буркан, а не в бутилка за изстискване, нанесете гела върху подложката с лъжица. Алое вера има противовъзпалителни и аналгетични свойства, които могат да помогнат за облекчаване на възпалението и острата болка. (Уверете се, че използвате чисто алое вера - нищо с допълнителни химикали или добавки в него.)
Стъпка 4. С чист пръст намажете или разтрийте гела от алое вера върху дамската превръзка.
Стъпка 5. Изсипете или напръскайте безалкохолна хамамелис върху подложката. Хамамелисът може да намали подуването, болката и синините, плюс да облекчи сърбежа и възпалението, свързани с хемороиди.
Стъпка 6. Друга възможност е да добавите 1 до 2 капки етерично масло от лавандула върху дамската превръзка. Лавандуловото масло също има противовъзпалителни свойства, както и успокояващ ефект за облекчаване на безпокойството и стреса.
Стъпка 7. След нанасяне на алое вера, хамамелис и лавандулово масло, внимателно сгънете алуминиевото фолио върху подложката и след това поставете увитата подложка във фризера за поне час.
Помислете за приготвянето на няколко подложки наведнъж, така че ще имате солиден запас след раждането.
Въпреки че ще искате да нанесете щедро алое вера и хамамелис върху дамската превръзка, не прекалявайте и пренаситете подложката. Това може да намали колко добре подложката абсорбира кървенето след раждането, което води до течове и голямо разхвърляно почистване.
Използването на алуминиево фолио е най-добрият подход, защото предотвратява слепването на подложките след поставянето им във фризера. Ако нямате никакви дамски превръзки, може да се чудите дали вместо това можете да използвате кърпи.
Това е възможно, просто знайте, че кърпата не отвежда влагата като дамска превръзка за еднократна употреба. Така че, ако потокът ви след раждането е тежък, ще трябва да сменяте подложката по-често и подложките от плат може да не са толкова удобни, колкото използването на дамска превръзка за еднократна употреба.
Как се използват подложки
След като сте готови да използвате подложка, извадете я от фризера и я оставете да се разтопи за няколко минути, за да не е твърде студено. Тъй като подложката не е нищо повече от дамска превръзка, ще я носите в бельото си, както бихте носили обикновена подложка.
Друг вариант е да носите подложката в памперса за възрастни. Това може да работи по-добре за тежък следродилен поток. Пелена за възрастни осигурява допълнителна защита, когато подложката сама по себе си не може да поеме допълнителния поток. Падикулите могат да се объркат, когато са изключително мокри. Тъй като потокът ви изсветлява, по-късно можете да преминете към носенето на обичайно бельо.
Докато подложката може да осигури облекчение от болка, подуване и възпаление, прохладата на подложката постепенно намалява. Въпреки това той ще продължи да предлага лечебни ползи благодарение на хамамелиса и алое вера.
След като изстине прохладата, можете да замените подложката с друга или да носите обикновена подложка за малко. Като общо правило, не забравяйте да сменяте подложка поне на всеки 4 часа, точно както бихте сменили обикновена подложка.
За вкъщи
Между кървенето след раждането и общата болезненост след вагинално раждане, намирането на облекчение отдолу може да включва малко креативност и да използваш уменията си за „направи си сам“. За съжаление не можете да купувате подложки в магазините. Така че, ако искате да използвате тези подложки за облекчение, единствената ви възможност е да си направите сами и да запасите преди датата на падежа - ще се радвате, че сте го направили.
-monday-blues.jpg)
