Усещането на смесица от емоции, след като видите положителен резултат от теста, е напълно нормално и всъщност доста често. Може да се окажете в екстаз една минута и да плачете следващата - и не непременно щастливи сълзи.
Дори и да сте отблизо и лично с партньора си от няколко месеца, положителният тест за бременност често е шок. Може дори да се окажете да се съмнявате в точността на теста и да вземете още пет, преди най-накрая да се доверите на резултатите. (Не се притеснявайте, това се случва през цялото време!)
Независимо къде се намирате на влакчето с емоции, едно нещо е сигурно: Вероятно имате много въпроси за това какво да правите по-нататък.
Добрата новина? Има експерти, онлайн ресурси и други родители, които могат да ви преведат през този процес. Имайки това предвид, ето какво трябва да знаете за положителен тест за бременност - и следващите ви стъпки.
Вашият тест за бременност беше положителен - какво сега?
Макар да не са толкова точни като кръвен тест, домашните тестове за бременност, които сте прибрали под мивката на банята си, всъщност са доста ефективни - всъщност 97 процента ефективни, според OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, директор на перинаталните служби в болници NYC Health +.
Вашият доставчик на здравни грижи може да ви помоли да дойдете за тест за бременност в офиса, който измерва точното количество hCG в кръвта. Gaither казва, че тези кръвни изследвания в офиса са около 99% ефективни.
Много хора изпитват симптоми, преди дори да видят положителен тест за бременност. Всъщност тези странни пориви, глад и чувство на гадене често са причината много бъдещи майки да правят тест за бременност.
Ако вашият период идва като по часовник, пропуснатият цикъл може да бъде първият знак, че положителният тест за бременност е неизбежен. Може също да се чувствате като живеете в банята. Честите пътувания до гърнето са резултат от увеличен приток на кръв към тазовата област (благодаря, хормони!). Бъбреците ви работят, за да обработят цялата излишна течност, което означава, че трябва да уринирате по-често.
Гадене, чувство на умора и болки в гърдите, които често болят МНОГО повече, отколкото преди менструацията, са други признаци, които показват, че е време да извадите тестовете за бременност.
Макар и рядко, домашният тест за бременност може да доведе до фалшиво положителен резултат. Това може да се случи при химическа бременност, скорошен спонтанен аборт или някои лекарства или медицински състояния.
Ако се чувствате несигурни относно точността на резултатите, няма нищо лошо да вземете нов тест или да се обадите на Вашия лекар или акушерка за допълнително потвърждение. Но като цяло положителният резултат от теста е доста точен индикатор, че сте бременна.
Обмислете възможностите си
Вашият тест може да е положителен, но това не означава, че непременно се чувствате положително за това как да се справите с тази новина.
Помислете за уговаряне на среща с медицински доставчик, за да обсъдите чувствата си относно бременността и как да продължите напред. Имате възможности, включително осиновяване, прекратяване и продължаване на бременността.
Професионалистът може да предложи консултации и ресурси, които да ви помогнат да вземете информирано решение относно това, което е точно за вас.
Ако решите да продължите бременността, следващата ви стъпка ще бъде ...
Уговорете час за пренатална грижа
За да си осигурите здравословна бременност, е време да си уговорите час за пренатална грижа. Всеки доставчик има различни насоки относно това кога иска да дойдете за първата си среща. Някои ще поискат да изчакате до след седмица 8, докато други може да искат да влезете веднага.
По време на първата си среща, Gaither казва, че можете да очаквате следното:
- медицинска и социална история, включително репродуктивна и гинекологична история и фамилна анамнеза
- физически преглед
- ултразвук към бременността
- поредица от лабораторни тестове
Това е моментът да уведомите Вашия лекар или акушерка за всички лекарства, които приемате. Те ще определят дали настоящите ви лекарства са безопасни за продължаване или ще препоръчат ново лекарство, което е по-безопасно да се приема по време на бременност.
Намиране на доставчик
Ако нямате доставчик на здравни услуги или мислите за промяна, може би се чудите какви са вашите възможности.
По принцип много родители ще отидат при акушер-гинеколог (OB-GYN) като техен доставчик на първична помощ. Въпреки това, някои родители могат да изберат да останат при семеен лекар, особено ако могат да осигурят подходящите пренатални грижи.
Друг вариант е акушерка. Като цяло акушерките осигуряват повече образование от лекарите и често могат да прекарват повече време с пациентите си. Когато обмисляте този маршрут, е важно да разгледате различните видове акушерки, включително сертифицирани акушерки (CNM), сертифицирани акушерки (CM) и сертифицирани професионални акушерки (CPM).
Преглед на проучванията от 2016 г. показва, че грижите с акушерките водят до по-високи нива на вагинални раждания, по-ниски нива на преждевременно раждане и по-висока удовлетвореност на пациентите.
С толкова много възможности за избор как да решите? „Мисля, че бъдещите родители трябва да изберат доставчик на здравни грижи, с който да се чувстват комфортно - като вземат предвид факторите за безопасност, които всеки от тях представя на масата (или не) - и да оценят своите пълномощия“, казва Гейтер.
И не забравяйте, че винаги имате възможност да интервюирате доставчик, преди да се ангажирате, или да смените доставчика по време на бременността.
В допълнение към лекар или акушерка, някои родители могат да изберат да имат дула, участваща в тяхната бременност или раждане. Дула подкрепя вас и вашия партньор по време на раждане и може да ви помогне при позиции по време на раждане, дишане и други мерки за комфорт.
Те могат също така да улеснят въпроси и отговори между вас и вашия доставчик. Някои дули също разширяват грижите си за пренатални и постнатални услуги.
Отделете малко време, за да се приспособите към новините
След като реалността настъпи, е време да поемете дълбоко въздух, да се отпуснете и да бъдете добри към себе си. Дори планираната бременност може да предизвика емоционални възходи и спадове.
Ако имате партньор или съпруг, първата ви стъпка е да седнете и да проведете честен разговор. Кажете им как се чувствате. Бъдете отпред и честни относно всякакви страхове, притеснения или тревоги, които имате. Шансовете са, че имат работа с подобни чувства.
При първото си пренатално посещение споделете чувствата си с вашия доставчик на здравни грижи. Те могат да ви успокоят, че това, което изпитвате, е нормално и всъщност доста често. Можете също така да се опрете на близки приятели и семейство - особено на други родители, преминали през същата ситуация.
Ако все още се чувствате неловко или установите, че изпитвате тежки промени в настроението, тревожност или пристъпи на депресия, помислете за уговаряне на среща с специалист по психично здраве. Може да имате работа с нещо по-сериозно от периода на приспособяване.
Кой трябва да знае, че сте бременна?
Лесно е да скриете бебешката подутина в началото на бременността си. Имайки това предвид, възползвайте се от тази възможност и използвайте това време, за да определите кой трябва да знае, че сте бременна.
Разбира се, разбираме, че в крайна сметка целият свят ще знае (Добре, не целият свят, но поне всеки, който ви погледне), но като цяло имате няколко седмици, преди това да стане проблем.
Когато решавате кой трябва да знае, създайте кратък списък с хора, които трябва да знаят по-скоро, отколкото по-късно. Това може да включва непосредствено семейство, други деца, близки приятели, вашия шеф или колеги - особено ако имате работа с гадене, умора или чести пътувания до банята, докато сте на работа.
Някои хора го обявяват веднага след положителен тест за бременност, докато други изчакват до 12-седмичната среща. Не забравяйте, че това е вашата новина, която да споделите - няма правилен или грешен начин да обявите бременност, така че го правете само когато сте готови.
Фокусирайте се върху здравето си
През ранните седмици на бременността нещата отвън могат да изглеждат еднакви, но много се случва отвътре (както може би се досещате благодарение на това целодневно гадене).
Мозъкът, органите и частите на тялото на вашето бебе започват да се формират. Можете да подкрепите това развитие, като се грижите добре за себе си.
- Започнете да приемате пренатални витамини.
- Упражнявай се редовно.
- Яжте много плодове, зеленчуци, протеини и фибри.
- Останете хидратирани с много вода.
- Избягвайте алкохола, никотина и незаконните наркотици.
- Избягвайте суровата риба, непастьоризираното мляко или млечните продукти и месните деликатеси.
- Избягвайте да почиствате кутията за отпадъци на котката си.
Започнете да научавате какво да очаквате
Вашето тяло (и бъдещото бебе) ще се променя седмица след седмица. Да знаете как да идентифицирате тези промени и да научите какво да очаквате може да помогне за облекчаване на безпокойството и да ви подготви за всяка фаза на бременността.
Книгите, подкастите, онлайн ресурсите и списанията са отлични начини да се научите за следващите няколко месеца. Не забравяйте, че искате да прочетете за бременността, но също така и следродилния период и живота с новородено, който включва свои собствени предизвикателства.
Подкастите са поредният хит сред новородени бременни и техните партньори. Тъй като много от тях са безплатни, можете да ги изпробвате, за да сте сигурни, че имат това, което търсите. Ако подкастът предлага медицински съвети, уверете се, че хостът разполага с подходящите данни.
Книжарниците и библиотеките са пълни с книги за бременност и след раждане. Прекарайте известно време в разглеждане на селекциите. Проверете онлайн отзиви и попитайте приятели и семейство за препоръки. Вашият лекар или акушерка вероятно ще има списък с книги, които те предлагат за бъдещите родители.
Винаги е добра идея да визуализирате материала, преди да го закупите, за да се уверите, че е подходящ. По същия начин можете да се абонирате за бюлетин за бременност, да следвате блог за бременност или да се присъедините към онлайн форум.
Ако жадувате за човешки контакт, помислете за вземане на пренатален клас. Има класове, които се фокусират върху упражненията, родителството и раждането. Някои групи се срещат седмично или двуседмично, само за да се регистрират и подкрепят взаимно.
За вкъщи
Да разберете, че сте бременна, планирана или не, е събитие, променящо живота. Важно е да бъдете нежни към себе си и да признаете, че е нормално да изпитвате широк спектър от емоции.
През първите няколко дни и седмици след положителен тест отделете малко време, за да се приспособите към новините. Запишете всички въпроси или притеснения, които имате, и вземете този списък на първата си среща.
Обърнете се към половинката, партньора, близкия си приятел или член на семейството за подкрепа (а може би и за празнуване!). И не забравяйте да си дадете време да се насладите на този момент, докато се подготвяте за следващите 9 месеца и след това.
