Shona Vertue е австралийски личен треньор и преподавател по йога с над 300 000 последователи в Instagram и третият най-популярен йога канал във Великобритания в YouTube. Методът на Vertue, разработен по време на нейното десетилетие на преподаване, съчетава тренировки с претеглено съпротивление и кардио с нейната страст за йога за цял живот, като придава точно толкова голямо значение на почивката и възстановяването, колкото и часовете във фитнеса в стремежа към фитнес.
„Най-добрият съвет, който мога да ви помогна да ви държи на път, е, че трябва да се стремите да съпътствате трезвостта си с друго по-здравословно - и вероятно активно - хоби. Това може да се присъедини към туристическа група или да вземете уроци по танци. Каквото и да е, ще искате нещо, което да задържа мозъка и тялото ви заети през началния етап [на намаляване или отказване. "
