Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Разтриването на бедрата е може би един от най-често срещаните проблеми с кожата на бедрата. Това се случва в резултат на триене, когато вътрешните бедра се търкат едно в друго, увреждайки кожата ви. Когато имате ожулване на бедрото, може да забележите червени, подобни на мехури лезии, които също могат да изгорят.
Макар да е вярно, че изтриването на бедрото може да се влоши от влагата и от потта, свързана с тренировка, не искате разтриването да ви държи далеч от любимите ви дейности.
С комбинацията от домашни лекарства и продукти, които се продават без рецепта (OTC), можете да помогнете за лечението и предотвратяването на изтриване, така че да не пречи на ежедневието ви.
Симптоми на белене на бедрото
Натъртване на бедрата се появява по вътрешната част на бедрата, след като те се втрият един в друг. Може да се справите с разтриване, ако забележите следните симптоми в областта:
- зачервяване
- блистерни лезии или циреи
- плосък обрив
- усещане за парене
- болка
- сърбеж, докато кожата зараства
Ако имате често изтриване, може да започнете да забелязвате кафяви петна по вътрешната част на бедрата. Те се образуват, когато кожата ви се излекува след епизод на разтриване, но те могат да се повторят, ако имате продължително разтриване.
Причинява изтриване на бедрото
Натъртването на бедрата се причинява, когато бедрата ви се търкат едно в друго и причиняват триене, подобно на носенето на тесни обувки, които причиняват мехури по краката. Може да сте изложени на повишен риск от ожулване на бедрото поради:
- изпотяване, било от упражнения или от ежедневни дейности
- ходене или бягане
- носенето на тънки клинове, поли или къси панталони, които не осигуряват достатъчно бариера между бедрата
- топлина и влажност
- носенето на памук или други тъкани, които не абсорбират достатъчно влага
- уловена влага между кожните гънки
Лечение на разтриване на бедрата
Разтриването на бедрата може да се появи бързо. За да помогнете за лечението и предотвратяването на получените обриви, помислете за някои от следните мерки. Това включва комбинация от извънборсови процедури, както и специално облекло.
Важно е да се лекува изтриване на бедрото, за да не се влошат обривите. Посетете лекар, ако подозирате инфекция, която може да включва симптоми като подуване, гной и прекомерна чувствителност. Ако все още нямате дерматолог, инструментът Healthline FindCare може да ви помогне да намерите лекар във вашия район.
Ленти за бедра
Лентите за бедра са малки еластични аксесоари, които носите по ширината на бедрата си, за да предотвратите натъртване. Те работят особено добре, ако носите пола или рокля, където бедрата ви влизат в пряк контакт едно с друго, но можете да ги носите и под шорти, панталони и атлетично облекло.
Като бонус можете да приплъзвате ленти за бедра, дори ако бедрата ви вече са ожулени, за да предпазите кожата си от още по-нараняване.
Пазарувайте тези групи онлайн.
Шорти за белене на бедра
Ако търсите ленти за бедра с малко допълнително покритие, тогава шортите за белене на бедра може да са по-подходящ вариант. Те работят по същия начин като лентите за бедра, с допълнителния бонус за поемане на допълнителна пот. Късите шорти на бедрото работят особено добре под рокли.
Компресионните шорти, както и други плътно прилепнали атлетични шорти, могат да работят добре за предотвратяване на ожулването на бедрата.
Пазарувайте онлайн шорти против разтриване.
Крем или балсам за белене на бедра
Що се отнася до лечението на натъртени бедра, може да се нуждаете от нещо повече от шорти или ленти за лечение на симптомите. Тук кремовете и балсами за белене на бедра могат да ви бъдат полезни.
Специалните кремове и балсами за разтриване се предлагат в лесни за използване апликатори за пръчки. Те са формулирани с лубриканти, които помагат да се предотврати слепването на кожата ви, намалявайки риска от последващо триене, причиняващо разтриване.
Един продукт, използван от спортистите, е BodyGlide, който съдържа алантоин, за да предпази кожата от натъртване.
Разгледайте тези балсами за разтриване онлайн.
Бебешка пудра
Бебешката пудра има различни приложения за предотвратяване на влагата, включително изтриване на бедрата.
За най-добри резултати нанесете бебешка или телесна пудра върху вътрешната част на бедрата, преди да се облечете, и след това прилагайте отново през целия ден, ако е необходимо. Потърсете формули на основата на царевично нишесте, които абсорбират влагата естествено. Може да помислите да стоите далеч от продукти на основата на талк.
Разгледайте някои най-високо оценени пудри за тяло онлайн.
вазелин
Вазелинът е най-известен със своите смазващи ефекти. Въпреки това, той може да създаде бариера за предотвратяване на триене и протриване. Можете също така да приложите разцепени бедра с вазелин за облекчаване на изгарянето.
Вазелинът действа също толкова добре, колкото и специалните балсами за протриване по отношение на предотвратяването на натъртване. Въпреки че може да ви се стори объркано да кандидатствате, тази опция е по-достъпна.
Пазарувайте онлайн продукти с вазелин.
Балсам за устни
Когато сте в движение и нямате под ръка никакви продукти против разтриване, вашият любим балсам за устни може да спаси деня. Балсамът за устни съдържа защитни слоеве за чувствителните ви устни и това също може да защити нежната кожа на бедрата ви.
Добавете слой балсам за устни към областта толкова често, колкото ви е необходим.
Блясъкът за устни няма да работи по същия начин като балсама за устни, така че използвайте само версии на стикове.
Предотвратяване на изтриване на бедрото
Има стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите появата му на първо място:
- Носете долнища от спандекс по време на тренировките си, тъй като те осигуряват повече място за движение, за да се предотврати триенето на вътрешната част на бедрото.
- Носете смеси от полиестер или еластан за по-голяма дишане вместо памук, който улавя потта.
- Носете широки панталони и къси панталони, за да предотвратите свиване на вътрешната част на бедрото и изпотяване.
- Изсушавайте кожата си редовно, когато се потите, особено след като сте навън при висока температура и влажност.
- Останете хидратирани, за да намалите телесната си температура.
- Добавете прах към вътрешната част на бедрата, за да предотвратите натрупването на влага.
- Сменяйте облеклото си често, особено след тренировка или излизане навън в жегата.
За вкъщи
Разтриването на бедрата може да бъде болезнено и може да ви откаже от любимите ви занимания. Можете да помогнете за предотвратяване на протриване, като намалите триенето и влагата в областта, което можете да направите, като носите специално бельо или използвате извънборсови продукти за намаляване на триенето.
Говорете с дерматолог, ако продължите да се разтривате по бедрото въпреки превантивните мерки. Може да се нуждаете от локален стероид с рецепта, за да облекчите симптомите си.
