Защо обичам WW

На 24 юни 2018 г. реших, че е време да направя нещо за себе си и здравето си. Бях в момент от живота си, когато дишането се беше превърнало в скучна работа. Всички стави, кости и мускули в тялото ми болят.

Като учител едвам ходех от задната част на класната стая към предната. С няколко здравни проблема под ръка, хвърлих един поглед на бъдещето си и реших, че не ми харесва посоката, в която се е насочил. Трябваше да сменя курсовете.

И двамата ми родители имаха няколко здравословни проблема, които започнаха през 40-те, а с 40-ия ми рожден ден само на два месеца и половина не исках да тръгна по същия път, по който бяха.

Започнах да правя изследвания и да се преподавам за здравето и здравето. Две години и половина по-късно съм тук с по-здравословен поглед към живота. От 1 юли 2018 г. съм загубил общо 72 паунда с WW (Reatmiged Watchers). *

Въпреки че все още не съм постигнал всичките си здравни цели, WW ми даде инструментите, които са ми необходими, за да ми помогнат да постигна успех в това, което знам, че ще бъде пътуване през целия живот.

Пътуването започва

Взех решението да се върна по WW по време на шофиране до Аризона от пътуване до Калифорния.

По това време и сестра ми, и зет ми бяха в WW и показваха голям успех. По това време се опитвах да отслабна сам от 6 месеца. Опитах собствената си „диета“ и план за упражнения, но те не работеха. Теглото ми само се увеличаваше.

Когато се прибрах, реших да се претегля. Не можех да повярвам на цифрата на кантара. Не се бях претеглял от септември 2017 г. Бях над 30 килограма. Станах на следващата сутрин и започнах да съставям план за успех.

Прекарах следващите 7 дни в проучване на WW. Едно просто търсене в Google ме доведе до YouTube, което ме отведе до Instagram. Това ме доведе до намирането на #WWfamily в Instagram, който ме преведе през първите ми стъпки в програмата.

Инструментите, които ми бяха дадени чрез приложението WW и семинарите, са безценни за моя успех.

В приложението мога да се свържа с други членове на WW и треньор на WW. Също така мога да проследявам теглото си, съня и активността си в допълнение към храната си. Също така имам способността да търся рецепти или да напиша свои и да ги запазя за друг път.

Новият myWW + от WW (Watchers Reimagined) е най-цялостната им програма за отслабване досега.

Обичам седмичните работилници. Те карат WW и WW общността да се чувстват толкова уникални и специални. За мен е жизненоважно да присъствам седмично в студио или виртуални семинари. Активното слушане е ключово за мен по време на семинара.

Обичам да уча, а слушането на други да обсъждат своите върхове и ниски нива и техните съвети и трикове прави семинарите особено значими за мен.

Защо продължавам

Откакто стартирах WW, се сблъсках с няколко контузии, които поставиха много паузи в плановете ми през последните две години и половина.

В миналото, ако ударя една скорост, щях да хвърля кърпата. Но научих, че това ще се случи, така че трябва просто да продължа. Трябва да направя това, което знам, че е най-добре, и да приложа на практика това, което съм научил, за да продължа напред.

Следните напомняния ми помогнаха по време на пътуването ми за отслабване:

• Не сте дефинирани от числото на скалата.
• Това е пътешествие за цял живот. Постигането на здравословно тегло е само началото.
• Намерете общност от хора, които ви подкрепят през цялото ви пътуване.
• Поставянето на първо място не ви прави егоисти. Не можете да се грижите за другите, докато първо не се погрижите за себе си.

Вземането

Независимо коя програма сте избрали да ви помогне да отслабнете, вие сте ключът към вашия собствен успех. Не забравяйте, че сте достатъчно и си струвате.

* Хората, които следват програмата WW, могат да очакват да отслабнат с 1-2 фунта на седмица. Роза отслабна в предишна WW програма, както и myWW и продължи на myWW +.

Роза живее в района на Голям Феникс със съпруга си Джон и кучето Дейзи. Тя е силно вярваща в силата на образованието. Здравето и здравето са в центъра на нейното лично образование. Тя обича да се разхожда, да играе настолни игри, да прекарва време със семейството си, плажа и да слуша любимия си подкаст. Намерете я в Instagram.