Подготовката за колеж може да бъде вълнуваща, но може да се почувства и поразителна, особено когато се опитвате да управлявате алергичната си астма.
Ще има много промени, които ще трябва да имате предвид, когато отивате в колеж и много от тях могат да повлияят на алергичната ви астма.
С малко подготовка ще можете да управлявате живота си в колежа, без да оставяте алергичната астма да ви пречи.
Знайте вашите нужди, преди да тръгнете
Ако сте свикнали родителят или настойникът да се грижи за всичките ви предписания, да планира срещи и да знае за вашите задействания, сега е моментът да започнете да измисляте всичко това, ако все още не сте го направили.
В повечето случаи, когато отидете в колеж, ще носите отговорност за:
- в крак с вашите лекарства
- получаване на пълнители
- планиране на срещи при необходимост
- като се уверите, че знаете за разпознаването и контрола на вашите тригери
Това е хубаво нещо! Можете да добавите грижата за здравето си към нарастващия списък от умения, които ще овладеете.
И ако вече сте запознати с всичко това, помислете за една крачка по-близо до готовността си.
Какво да правя
Помислете как в момента се управляват вашите алергии и какво ще трябва да направите, за да държите нещата под контрол. Списъкът по-долу обхваща някои от стъпките, които трябва да предприемете, за да се подготвите.
Можете също така да говорите с настоящия си лекар, родителите или настойниците си или някой друг, участващ в грижите ви. Те могат да ви помогнат да определите:
- какво работи сега
- какво може да се наложи да се промени
- как да се подготвим за това ново приключение
Също така е важно да помислите как промените, дължащи се на продължаващата пандемия на COVID-19, могат да повлияят на вашите планове и опит в колежа. Много училища са преместили часове онлайн или са приложили политики относно маски за лице и физическо дистанциране, докато са в кампуса.
Също така е важно да се оценят съображенията за безопасност и необходимото планиране при настаняване с други хора в общежитието или апартамента. Начинът, по който ще бъдете засегнати, ще зависи отчасти от местните условия и ограничения в района, където се намира вашият колеж.
Помислете за промяната на средата
Независимо дали се насочвате към колеж в другия град, някъде във вашата държава или около страната (или света), има голяма вероятност да влезете в няколко нови среди, които биха могли да предизвикат алергична астма.
Това може да се дължи на преместване в ново общежитие или апартамент, прекарване на време в различни сгради (като затръсната библиотека!) Или включване в нови хобита или интереси.
Всяка от средите, в които ще прекарвате време, може да съдържа един или повече чести причинители на алергична астма като:
- мухъл
- прашец
- акари
- хлебарки
- гризачи и други животни
Ако преместването ви отвежда в нов град или климат, може също да видите промяна във влажността или сезонни промени в времето, които също могат да повлияят на вашата алергична астма.
Какво да правя
Едно от най-добрите неща, които можете да направите, е да се подготвите. Ако трябва да приемате превантивни лекарства, уверете се, че вашите рецепти са актуални. Планирайте дозата си, преди да се отправите към клас или библиотека.
Ако живеете в кампус или в апартамент, не забравяйте да:
- носете защитни от прах акари за възглавниците и матрака си
- сменяйте често листите си
- поддържайте стаята си чиста, за да предотвратите натрупването на прах
Може да искате да вземете пречиствател на въздуха и за стаята си. Някои изследвания, според преглед от 2011 г., показват, че високоефективните въздушни филтри могат да играят роля в създаването на добра среда за вашата алергична астма.
Научете повече за здравните услуги на колежа
Много колежи предлагат здравни услуги за студенти. На теория това звучи чудесно, те могат да предлагат само основни здравни услуги. Така че си струва да проучите предварително какво ще лекуват.
Важно е да знаете колко са подготвени да отговорят на вашите нужди от алергична астма или дали ще ви е необходима опция извън кампуса.
Какво да правя
Американският колеж по алергия, астма и имунология предлага да задавате въпроси като:
- Как да попълня рецептите си в кампуса?
- Може ли здравният център да ме прехвърли в болница, ако е необходимо?
- Предлагат ли лечение с пулверизатор?
Ако те не могат да предоставят необходимите услуги, трябва да потърсите доставчик в района на вашия колеж, който може да осигури поне основни срещи и да попълни вашите рецепти, ако е необходимо.
Може да искате да говорите с офиса на колежа за увреждания на студентите, ако се нуждаете от настаняване, за да можете безопасно да посещавате училище.
Продължавайте с лекарствата
Редовният прием на лекарства може да ви помогне да контролирате симптомите си.
В колежа има много разсейвания, от класове и спорт до приятели и социални ангажименти. През всички разсейващи фактори ще трябва да сте сигурни, че приемате лекарствата за алергия и астма, ако е необходимо.
Какво да правя
В зависимост от вашия план за лечение, може да се наложи да приемате няколко различни лекарства за лечение на вашите симптоми на алергия, симптоми на астма или и двете.
Нещата, които могат да ви помогнат да запомните вашите лекарства, включват:
- задаване на напомняне на вашия телефон
- използвайки дневна опаковка хапчета
- поставяйки лекарствата на място, което няма да ги забравите
- изтегляне на инструмент за проследяване на лекарства
Също така трябва да оставите всички спешни лекарства на място, където те са лесно достъпни и няма да ги забравите.
Знаете къде да получите пълнители
Като част от вашето планиране за колеж, трябва да вземете предвид къде ще можете да попълните вашите рецепти. Факторите за цена и удобство могат да ви помогнат да решите.
Какво да правя
В някои случаи вашият здравен отдел в колежа може да носи лекарствата, от които се нуждаете. Ако не го направят, можете да потърсите аптеки наблизо, които може да са в състояние да изпълнят вашите рецепти, ако свършите.
Друга възможност за някои лекарства е да получите 3-месечна доставка преди да заминете за колеж или да планирате зареждането си по пощата.
Говорете със съквартиранти и приятели за вашите нужди
Вашето жизнено пространство може да играе важна роля за цялостното ви здраве и качество на живот. Изследвания от 2008 г. показват, че поддържането на чистата ви среда в помещението може да помогне за контролиране на симптомите на астма и алергия.
Въпреки че можете да направите своята част, за да поддържате пространството си чисто и да управлявате алергиите си, животът със съквартирант може да усложни нещата, ако те не са наясно с вашата ситуация.
Започването на открита дискусия за вашите алергии, възможни проблеми и как да управлявате както ежедневните нужди, така и извънредните ситуации може да ви помогне.
Какво да правя
Важно е да бъдете честни по отношение на медицинските си нужди с хората, с които споделяте жизненото си пространство.
Въпреки че можете да решите колко да споделяте или не, трябва да ги уведомите за вашето състояние и защо може да се нуждаете от пречиствател на въздуха, лекарства или да поддържате стаята си по-чиста от другите.
Честен разговор предварително може да помогне за предотвратяване на проблеми с вашия съквартирант по линия.
Помислете за рисковете от смесване на алкохол и лекарства
С около 53 процента от редовните студенти, които пият през даден месец, има силна вероятност алкохол да бъде предложен или достъпен в даден момент.
Много лекарства могат да взаимодействат зле с алкохола, включително някои лекарства за алергии. Ето защо е важно да знаете как вашите лекарства могат да взаимодействат с алкохола, ако решите да пиете.
Какво да правя
Ако планирате да пиете или мислите, че можете да пиете, трябва да знаете какви лекарства приемате и как те могат да взаимодействат с алкохола.
Няколко лекарства за алергии, като Benadryl (дифенхидрамин) и Zyrtec (цетиризин), могат да причинят странични ефекти като сънливост и световъртеж, според Националните институти за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм. В някои случаи може да доведе и до предозиране.
Ако не сте сигурни дали лекарствата, които приемате, могат да взаимодействат с алкохол, можете да говорите с Вашия лекар или фармацевт или да потърсите взаимодействията на Вашето лекарство онлайн. Това може да ви помогне да направите по-информиран избор.
За вкъщи
Управлението на вашата алергична астма в колежа може да създаде нови предизвикателства. С правилното планиране обаче можете да сте сигурни, че сте подготвени да посещавате колеж, готови да контролирате симптомите си.
Ранното планиране, управлението на околната среда и редовното приемане на лекарства могат да помогнат за превръщането ви в колежа в положителен живот.
