Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Използване на ябълков оцет за коса
Ябълковият оцет (ACV) е популярна подправка и здравословна храна. Направен е от ябълки, използвайки процес на ферментация, обогатявайки го с живи култури, минерали и киселини.
ACV има много приложения като домашно лекарство. Един от тях е като измиване на косата за подобряване на здравето на скалпа, укрепване на косата и подобряване на блясъка.
Въпреки че са приветствани като домашна „панацея“ или „лек за всички“ за здравословни проблеми, въпреки че са недостатъчно проучени, ползите и науката около ACV доставят, когато става въпрос за грижа за косата.
За тези, които се занимават с проблеми с косата като сърбящ скалп или накъсване на косата, ябълковият оцет може да бъде чудесно естествено средство за изследване.
Защо да използвам ACV за грижа за косата?
Има много аргументи защо тази здравословна подправка за бедрата е чудесна за вашата коса.
Киселинност и рН
От една страна, ябълковият оцет - освен че има някои добре проучени здравни свойства - е киселинна субстанция. Съдържа добри количества оцетна киселина.
Косата, която изглежда скучна, чуплива или къдрава, обикновено е по-алкална или по-висока по скалата на pH. Идеята е, че киселинното вещество, подобно на ACV, помага за понижаване на рН и връща здравето на косата в баланс.
Антимикробно
ACV също е популярен домашен дезинфектант. Това може да помогне за контролиране на бактериите или гъбичките, които могат да доведат до проблеми със скалпа и косата, като леки инфекции или сърбеж.
Други искове
Ябълковият оцет е похвален, че е богат на витамини и минерали, полезни за косата, като витамин С и В. Някои също твърдят, че съдържа алфа-хидрокси киселина, която помага за ексфолирането на кожата на скалпа, и че е противовъзпалително, което може да помогне при пърхот.
Как да използвам ACV за грижа за косата?
ACV измиване може да се направи много просто.
- Смесете няколко супени лъжици ябълков оцет с вода.
- След шампоане и кондициониране, изсипете сместа върху косата си равномерно, като работите върху скалпа.
- Оставете го да престои няколко минути.
- Изплакнете го.
Coconuts and Kettlebells препоръчва да смесите няколко капки етерично масло в сместа, ако киселинната миризма е твърде силна за вас. Миризмата също трябва да изчезне бързо след изплакване.
Опитайте да включите изплакването в режима си за грижа за косата няколко пъти седмично. Също така не се колебайте да увеличите количеството ACV, което използвате при всяко пране или изплакване. Обикновено се препоръчва да го държите около 5 супени лъжици или по-малко.
Неща, за които трябва да внимавате
Използването на ябълков оцет е свързано с връщане на баланса в косата. Ако не внимавате, може да се прекали. Ако проблемите с косата или скалпа ви се влошат, прекратете употребата на ACV. Или опитайте да намалите количеството, което сте поставили при изплакване, или честотата, която използвате.
Ябълковият оцет съдържа оцетни киселини, за които е известно, че са разяждащи. Това означава, че те могат да раздразнят или изгорят кожата.
Винаги разреждайте ACV с вода, преди да го нанесете директно върху кожата. Ако вашите изплаквания са твърде силни, опитайте да го разредете повече - макар че ако се появи дразнене, то почти винаги се изчиства в рамките на няколко дни.
Също така избягвайте контакт с очите. Ако се случи контакт, бързо измийте с вода.
Следвайки горните насоки, използването на ябълков оцет може да се счита за напълно безопасно.
Подкрепят ли изследванията използването му?
Към момента няма проучвания, които директно да тестват ползите от ябълковия оцет за грижа за косата.
За някои твърдения за ACV обаче има добра наука и изследвания, които да гарантират ефектите върху здравата коса. За други твърдения все още са необходими повече изследвания или науката не е успяла да подкрепи, че те са верни.
Потенциалната сила на ябълковия оцет за понижаване на pH за подобряване на здравето на косата е достойна. Проучване от 2014 г. за pH на шампоана установи, че високата алкалност може да допринесе за триене, накъсване и сухота на косата.
Изследването твърди, че повечето продукти за грижа за косата не се отнасят до pH на косата, когато трябва, и че повечето шампоани са склонни да са алкални. Като силно киселинно вещество, ACV може да помогне за балансиране на pH. Чрез увеличаване на киселинността и понижаване на pH, той може да поддържа гладкост, здравина и блясък.
Антимикробните сили на ябълковия оцет също се подкрепят добре от научните изследвания. Той може да задържи проблемите на скалпа, свързани с гъбички или бактерии, като по този начин предотвратява сърбежа на скалпа. Няма обаче изследвания или наука зад поддържането на сух скалп или пърхот.
Също така има малко или няма доказателства, че ACV съдържа витамини - тоест във всяко откриваемо количество, което да повлияе на здравето на косата. Съдържа минерали като манган, калций, калий и желязо.
Също така няма изследвания, доказващи, че ACV съдържа алфа-хидрокси киселина, въпреки че е известно, че ябълките я съдържат. Известно е също, че ябълките съдържат витамин С и въпреки това витаминът не се открива в оцета.
Няма данни, които да доказват, че оцетът е и противовъзпалителен. Всъщност подправката съдържа много разяждащи киселини, които при неправилна употреба могат да причинят възпаление, вместо да го обърнат.
Вземането
Науката подкрепя използването на ябълков оцет като изплакване на косата. Може да помогне за укрепване на косата и подобряване на блясъка чрез понижаване на pH на косата и скалпа.
Той може също така да държи досадни инфекции на скалпа и сърбеж. Не трябва обаче да се разчита на него за намаляване на възпалението или за решаване на заболявания или проблеми на скалпа, като пърхот.
Косата на всеки е различна. Изплакванията с ябълков оцет може да не работят за всички. Най-добрият начин да разберете дали е полезно за вас е да го включите в рутината си за грижа за косата и да проверите дали работи лично за вас.
