Астмата е хронично белодробно състояние, страдащо от хронична дезинформация. Въпреки факта, че близо 25 милиона американци имат астма, все още съществуват много митове за това какво е астма - или не - и как трябва да се лекува.
Астмата е сериозна и е важно да знаете фактите. Нека изчистим ефира на някои от по-упоритите митове за астмата.
Мит: Астмата е само в главата ви
Симптомите на астма са свързани с тревожност и депресия, но астмата не е психологическо състояние.
Астмата е резултат от хронично възпаление в белите дробове, което води до подуване и стесняване на дихателните пътища. Това възпаление може да бъде причинено от много различни фактори, включително генетика и излагане на фактори като алергени и замърсяване във вашата среда.
Честите причини за астма и астматични пристъпи включват:
- инфекции на горните дихателни пътища (настинки)
- замърсяване
- прашец
- прах
- пушене или излагане на вторичен дим
- студен въздух
При хора с астма имунните клетки в белите дробове и дихателните пътища реагират прекомерно на тези тригери, което може да причини:
- кашлица
- хрипове
- затруднено дишане
- стягане в гърдите
Едно проучване от 2019 г. открива доказателства, че тревожността може да направи астмата по-трудна за управление, но няма съмнение, че астмата е заболяване на белите дробове, а не на ума.
Мит: Повечето хора надрастват астмата си
Астмата често се смята за детска болест, която израствате с напредването на възрастта.
Вярно е, че астмата е често срещана при децата. В САЩ приблизително 5,5 милиона души под 18 години имат астма.
Пристъпите на астма също са по-чести при децата. Почти 54% от децата изпитват един или повече пристъпи на астма годишно, в сравнение с 43% от възрастните, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC).
Но астмата обикновено не изчезва. Въпреки че вашите симптоми могат да се променят или да станат по-редки с течение на времето, състоянието остава.
Астмата може да означава, че имате генетична податливост към хиперреактивност в белите дробове или увреждане на клетките на дихателните пътища в резултат на хронично възпаление.
Изследванията от 2020 г. показват, че при деца с тежка астма тежестта на заболяването може да намалее с течение на времето.
Но дори и след като сте преминали дълги периоди без симптоми, симптомите на астма все още могат да бъдат предизвикани и могат да бъдат много сериозни. Възрастните умират от астма с честота пет пъти по-голяма от тази на децата, според CDC.
Астмата може да се развие и при възрастни, които никога не са изпитвали симптоми като дете. Честите причини за астма при възрастни включват:
- алергии
- затлъстяване
- излагане на токсини или дразнители на работното място (професионална астма)
Мит: Инхалаторните стероиди, използвани за лечение на астма, са опасни
Както е публикувано в анализ от 2012 г., изследователи от Националните здравни институти и други федерални агенции установяват, че ако имате влошаващи се симптоми на астма, инхалационните кортикостероиди са необходими, за да се предотврати сериозен резултат.
Но стероидите са получили лоша репутация. Някои хора се притесняват, че инхалаторните кортикостероиди могат да забавят растежа на децата или да доведат до пристрастяване.
Други свързват думата „стероид“ с анаболните стероиди, използвани за изграждане на мускули. И все пак думата „стероид“ се използва за описване на много различни видове химикали въз основа на тяхната структура. Кортикостероидите всъщност са подобни на хормоните, произвеждани в тялото.
Преглед от 2015 г. на повече от 20 различни проучвания установи, че при деца, които използват инхалаторни кортикостероиди за повече от 1 година, е имало по-малко от 1 cm разлика във височината до момента, в който са достигнали зряла възраст, в сравнение с деца, които не са ги използвали .
Тази разлика е установена предимно при деца, които са приемали инхалирани кортикостероиди с високи дози, които са запазени за хора с по-тежка астма.
Ако не се лекува, самата астма всъщност може да забави растежа, както и началото на пубертета.
Това не означава, че инхалационните кортикостероиди не са без страничните си ефекти. Те могат да включват:
- възпалено гърло
- дрезгавост
- орална млечница (гъбична инфекция в устата)
- кървене от носа
По-тежки нежелани реакции могат да се появят при високи дози инхалаторни кортикостероиди или неправилна употреба на инхалатора.
Употребата на инхалаторни кортикостероиди трябва да се определя чрез оценка на съотношението риск-полза с вашия доставчик на здравни услуги.
Мит: Не е безопасно хората с астма да спортуват
Упражненията са често срещана причина за астма, така че не е чудно, че много хора вярват, че не е безопасно да спортувате или да участвате в спорт, ако имате астма.
Но астмата не е причина да не живеете активен начин на живот, ако решите - и всъщност може да ви помогне да управлявате астмата си.
В проучване от 2015 г. хората с астма, които са участвали във физическа активност през свободното си време, са почти 2,5 пъти по-склонни да избягват пристъпите на астма, отколкото тези, които не са тренирали.
Установено е, че програмите, базирани на упражнения за подобряване на здравето на белите дробове, са свързани с подобрения в качеството на живот и по-малко симптоми на астма.
Установено е, че затлъстяването увеличава риска от астма. Това е отчасти защото затлъстяването допринася за нискостепенно възпаление в цялото тяло, което може да бъде рисков фактор за астма.
Проучване от 2020 г. установи, че програма за отслабване, базирана на упражнения, подобрява функцията на имунната система, измерена чрез възпаление, при хора със затлъстяване и астма. Необходими са обаче повече изследвания, за да се определи дали това е свързано с подобряване на симптомите на астма.
Няма нужда обаче да прекалявате. В проучване през 2020 г. на почти 700 възрастни японци с астма, индексът на телесна маса (ИТМ), считан за наднормено тегло, е свързан с по-ниска смъртност, отколкото като ИТМ, считан за нормално тегло.
Упражненията с астма трябва да бъдат част от щастливия, здравословен начин на живот.
Вземането
Астмата е много често срещано състояние, но все още има много дезинформация за това.
Познаването на фактите за астмата е много важно и може да означава разликата между успешното овладяване на астмата или не.
Ако имате някакви въпроси относно симптомите или лечението на астмата, не забравяйте да започнете разговор с вашия доставчик на здравни услуги.
.jpg)
