Как трябва да облечете бебето си за сън? Макар да звучи като обикновен въпрос, всеки нов родител знае, че дори и най-обикновените запитвания за бебета идват с потенциално страшни последици за претегляне. (Кой от нас не е потърсил старателно всяка трудно произнасяща се съставка, изброена във всеки крем за пелени на пазара?)
Нещо толкова банално като избора на чифт PJ за вашия фъстък с размер пинта може да се почувства като обезсърчително решение, когато сте новоотсечен и напълно изтощен родител. За щастие, ние сме тук, за да ви помогнем да премахнете стреса от този процес с някои практически съвети и основни насоки. Пожелавайки на вас и вашето бебе удобна и безопасна нощ на непрекъснат сън - вие сте разбрали това.
Основните правила
Може би сте чували за общото правило за обличане на бебето за сън: Поставете ги в един допълнителен слой от ти ще носят през нощта. Това има смисъл, тъй като бебето не трябва да спи с хлабав чаршаф или одеяло. Най-общо казано, памучен комплект от PJ от памук или краче едно краче плюс пелена от муселин трябва да е достатъчен.
Това правило обаче е само върхът на айсберга. Също така ще трябва да прецените дали това обобщение се отнася за съня на бебето. Идеалната стайна температура трябва да бъде между 68 ° и 72 ° F, така че ако къщата ви има тенденция да работи хладно или топло, ще искате да коригирате съответно, като добавите или премахнете слой.
По-добре е бебето да е слабо облечено, отколкото силно облечено. Докато по-възрастните поколения често бързат да обединят малките на много слоеве, опасността от прегряване е реална и е свързана с по-голям риск от синдром на внезапна детска смърт (SIDS). Въпреки че тази опасност е най-силно изразена през 6-месечна възраст, тя остава загрижена и за малките деца.
Домашен термостат или вътрешен термометър може да ви помогне да се чувствате уверени във вашата нощна процедура за бране на пижама. Освен това с времето ще се научите да се доверявате на инстинктите си и да използвате здравия разум. По принцип, ако се чувствате добре в собствените си памучни сладкиши, шансовете са и вашето бебе.
Да се пелени или да не се пелени?
Новородените обикновено реагират добре на повиването. Техниката на плътно пакетиране може да помогне на малките бебета да се чувстват в безопасност и успокоение, сякаш са отново в утробата. Материалът от памук или муселин е добър избор, тъй като и двата са леки и дишащи и предлагат достатъчно гъвкавост за лесно опаковане и прибиране.
Това каза, родителите, които не са съвсем уверени в своите умения за бебешко буррито, могат да изберат чувал за пелени или костюм, който предлага велкро и ципове „мами“ (Не, не сте в състояние да се провалите като родител, ако не можете да повивате нинджа) бебе като медицинска сестра по майчинство).
Имайте предвид, че след като бебето започне да се преобръща, е време да загубите пелена, тъй като вече не се счита за безопасна опция. Вместо това бебето може да премине към отпускащо сън или одеяло за носене. Това също са чудесни опции, ако вашият munchkin не е взел пелена от самото начало.
Ако нито пелени, нито спални чували не ви вършат работа, това също е добре. Изберете дрехи за сън с крака или малко по-топли тъкани, за да увеличите топлината, когато е необходимо.
Примери за подходящи дрехи за сън
Ако сте от типа, който предпочита конкретен пример за подражание, разгледайте следните предложения за топли или хладни нощи, заедно с допълнителни съвети за шапки, плътно прилепване и щракания.
Осветете се през летните нощи
През топлите нощи го поддържайте лек и прохладен - основно памучно боди или тениска с къс ръкав или тениска с муселин или памучен пелен или спален чувал, наслоен отгоре, е добре.
Бодито или тениската само по себе си също е добре, ако е особено подуто. Разбира се, ако климатикът ви изпомпва, вероятно можете да се придържате към памучна пижама с дълъг ръкав и обувки.
Подгответе се за зимен студ
Подгответе вашето мъниче за студена зимна нощ с подходяща екипировка. Или чифт пижама от плътно руно, или по-тежко повиване с микрофлис, или чувал за сън върху стандартни памучни джъмми трябва да свършат работа. Само не забравяйте: никакви свободни одеяла.
Но какво ще кажете за шапка?
Запазете аксесоарите за вашите снимки в Instagram. Въпреки че обожаваме онези сладки плетени болнични шапки, те не са предназначени да се използват за сън, след като напуснете майчинството.
Искате да избягвате всички разхлабени предмети, а шапката може да се изплъзне от главата на бебето и да покрие лицето му, възпрепятствайки свободното дишане. Освен това бебето се саморегулира, като отделя топлина през този новороден крак, така че шапката всъщност може да доведе до прегряване.
Придържайте се с плътно прилепване
Някои марки започват да предлагат пижама, устойчива на пламък, започвайки от 9-месечната марка. Те са направени от материали, които са били химически обработени, за да се намали рискът от пожар.
Някои педиатри обаче поставят под съмнение потенциалните ефекти върху здравето на тези химикали. Като алтернатива можете да се придържате към PJ, изработени от памук или материали от естествени влакна, които са етикетирани като „плътно прилепващи“. Те не се третират със забавител на горенето, а вместо това се прилепват близо до тялото, за да се сведе до минимум запалимостта.
Освен това, плътните PJ винаги са за предпочитане, тъй като широките дрехи или материали могат да се возят и опасно да покрият лицето на бебето по време на сън.
Функционалност над модата
Имайте предвид още нещо: удобство. Най-вероятно ще трябва да извършите няколко смени на пелените през цялата нощ в първите дни на бебето. Никой не иска да бърка с коварни бутони в 3 сутринта, така че стратегически поставените щракачи и ципове могат да направят тези груби промени на пелените по-ефективни.
С други думи: Запазете сложните ансамбли за дневни часове.
Как да разберете дали на вашето бебе е удобно?
Като се има предвид, че бебетата не могат да говорят, може да се почувстваме сякаш сме оставени да декодираме всяко тяхно гукане и плач. Понякога го разбираме правилно. Други времена? Не толкова. Но родителите бързо се научават да възприемат знаците на бебето си и да ги гледат като проницателни улики.
Ако вашето хапче е хранено и променено, но все още действа в беда, може да е неудобно или твърде горещо или студено. Разбира се, има някои забележителни физически показатели, които също трябва да се търсят.
Изпотяване, обрив, мокра коса, зачервени бузи и учестено дишане са няколко признака, че бебето потенциално прегрява. Имайте предвид, че крайниците на бебето може да останат студени на допир, тъй като малката им кръвоносна система все още се развива.
Когато се съмнявате, усетете кожата на шията, корема или гърдите на бебето. Ако тези области са горещи или изпотени, ще искате да предприемете незабавни действия, за да ги охладите. Не забравяйте, че прегряването е свързано с SIDS, така че намалете стайната температура и / или премахнете един слой и проверете отново след няколко минути.
Въпреки че прегряването със сигурност е по-голямата грижа, вие също ще искате да сте сигурни, че вашият малък не е твърде студен. Ако забележите, че ръцете и краката на вашето бебе изглеждат леко синкави, може да е време да увеличите топлината или да добавите слой. Не се паникьосвайте - тези сладки пръсти и пръсти трябва да се върнат в редовно розово състояние за нула време.
По-безопасни съвети за сън
Макар пижамите да са важни, има много други съвети за безопасност, за да сте на върха на ума, когато става въпрос за времето за дрямка на бебето и лягане.
- Според Американската академия по педиатрия (AAP) вашето мъниче винаги трябва да бъде поставено по гръб върху твърда повърхност за сън. След като бебето може да се преобърне, не е нужно да се притеснявате, ако се обърне настрани или по корема.
- Не забравяйте, че след като вашето бебе се научи да се търкаля, повиването трябва да тръгне. Повивките ограничават движението на ръцете им, което може да им се наложи да преобърнат безопасно.
- Детското креватче или кошарата не трябва да имат свободно прилепнали чаршафи, брони, одеяла, възглавници, клинове, позиционери и пълнени животни. Накратко, нищо друго освен вашето бебе и залъгалка не са разрешени. Да, залъгалката е честна игра и дори може да намали риска от SIDS.
- Ако е възможно, най-добре е бебето да спи в стаята си - в собственото си креватче или люлка - през първите 6 до 12 месеца от живота. Всъщност AAP заяви, че споделянето на стая може да намали риска на бебето от SIDS с до 50 процента. Имайте предвид, че съвместното спане в едно легло не се препоръчва.
- Вентилаторът може не само да поддържа бебето ви хладно, но и да циркулира въздух в стаята и да намали риска от SIDS.
Вземете предвид възрастта
Разбира се, ще трябва да преоцените ситуацията със съня на вашето бебе, когато те стареят и стават по-големи. Това, което е работило на 3 месеца, може да не работи на 6 месеца и нещата ще продължат да се развиват, когато детето ви стане по-независимо.
Например може да се наложи да преосмислите използването на определени чували за сън, след като внезапно активно бебе се изправи и се изправи, или когато малко дете се опита да избяга от голямото креватче.
Когато бебето ви достигне големия 12-месечен етап, може дори да получите зелена светлина, за да добавите малко тънко одеяло. Въпреки това, вземете това решение с обмислено внимание и когато се съмнявате, говорете с вашия педиатър.
За вкъщи
Определянето как да облечете бебето си за лягане е само едно от многото ежедневни решения, които ще трябва да вземете като нов родител. Въпреки че има много променливи, които трябва да се вземат предвид, със сигурност това не е нещо, върху което трябва да загубите сън, защото - нека бъдем честни - родителите се нуждаят от целия сън, който могат да получат.
Приоритизирайте безопасността и не се страхувайте да експериментирате с нови пелени или PJ, за да видите кое работи най-добре за малката ви любов. Спокойна нощ на zzz за двете бебета и вероятно сте точно зад ъгъла.
