Да остаряваш означава да опознаеш себе си по-добре, да разбереш и да си в мир със своето място в света и да научиш уроци за смирение, благодат и мъдрост, на които само години живот могат да те научат.
Стареенето означава също промени в тялото ви, особено външния вид на лицето и кожата ви.
Може да са необходими известни корекции, за да се намери здравословно отношение към бръчките, старческите петна и отпуснатата кожа. В крайна сметка, да се чувствате добре с тялото си с напредването на възрастта, е по-скоро свързано с перспективата, отколкото с домашните лекарства или клиничното лечение.
Никой не може да спре часовника напълно, но има стратегии за превенция и клинични решения за стягане на кожата ви. Тази статия ще обсъди защо кожата увисва, както и няколко начина за справяне с отпуснатата кожа.
Защо кожата увисва
Колагенът е най-разпространеният протеин в тялото ви. Той държи кожата ви в нейната структура и образува ставната тъкан между вашите мускули и кости.
Тялото ви естествено произвежда колаген, но с напредването на възрастта производството на този важен протеин намалява. В резултат на това кожата ви става по-малко еластична и бръчките започват да стават видими.
С намаляването на естествените нива на колаген намалява и естественото количество мазнини в по-дълбоките слоеве на кожата ви. Това оставя незаето място под кожните ви слоеве, което може да доведе до увисване или отпускане на кожата там, където преди е било твърдо.
Други фактори на начина на живот могат да доведат до образуване на бръчки по-рано. Ако сте склонни към бръчки, това е най-вече резултат от генетиката. Други фактори, които могат да допринесат за ранните бръчки, включват:
- пушене
- често излагане на ултравиолетови A (UVA) / ултравиолетови B (UVB) лъчи
- екстремна загуба или наддаване на тегло
- диета с високо съдържание на преработени храни
Домашни средства
Когато започнете да четете за домашни средства за отпусната кожа, може да забележите, че повечето лекарства се фокусират върху превенцията, а не върху обръщането на бръчките. По отношение на действителното възстановяване на начина, по който кожата ви изглеждаше преди, клиничните процедури и процедурите в офиса са много по-склонни да бъдат ефективни.
Като се има предвид това, най-добрият ви залог за предотвратяване на отпускане на кожата е да стреляте за кумулативен ефект. Фокусирайте се върху грижата за кожата си като избор на начин на живот, включително отказване от тютюнопушенето и използване на слънцезащита.
Стягащи кремове и лосиони
Има два основни типа продукти против стареене: антиоксиданти и клетъчни регулатори.
Антиоксиданти
Антиоксидантите са богати на витамини С, В и Е. Те действат, като правят кожата ви по-силна срещу оксидативен стрес и най-вече служат за предотвратяване на бръчки, вместо да обърнат увисналата кожа.
Има някои доказателства, които предполагат, че антиоксидантните съставки намаляват зачервяването и възпалението, което прави кожата по-здрава.
Клетъчни регулатори
Клетъчните регулатори са кремове и лосиони, които имат пептиди, ретиноли или съставки на растежния фактор. Тези съставки имат за цел да стимулират производството на колаген в кожата ви, поради което някои твърдят, че могат да обърнат признаците на стареене.
Ретинолът (витамин А) е най-често използваната съставка в кремовете против стареене.
Но третиноинът, друга форма на витамин А, може да бъде най-ефективната съставка за уплътняване на кожата на врата и лицето ви.
От 1984 г. насам многобройни проучвания върху животни и хора показват, че третиноинът може да укрепи кожата ви и да увеличи производството на колаген до точката, в която отпуснатата кожа става по-малко забележима.
Йога за лице
Практикуването на йога е препоръчително за кожа, която изглежда по-млада и тяло, което се чувства по-здраво. Самата йога може да увеличи нивата на кислород в кожата ви.
Но що се отнася до упражненията за лице, насочени към стягане на кожата, което се нарича още йога за лице, повечето дерматолози смятат, че не работят. Многократното поставяне на лицето в определени позиции е част от това, което причинява бръчки, така че правенето на йога за лице е малко вероятно да ги обърне.
Домашни устройства
Някои хора се кълнат, че множество домашни устройства работят, за да изгладят бръчките си. Нефритови ролки, радиочестотни (RF) устройства и микроигли са примери за тези устройства.
RF устройствата действително могат да работят, за да обърнат появата на бръчки.
Проучване от 2017 г. установи, че когато се използва ежедневно в продължение на осем седмици, радиочестотно устройство увеличава производството на определени протеини в по-дълбоките слоеве на кожата. Сред участниците в проучването това доведе до видимо по-стегната кожа.
Няма клинични данни, които да подкрепят използването на няколко други популярни домашни устройства, включително нефритни ролки. И докато домашните устройства за микроиглинг може да работят, вероятно ще видите много по-значими резултати, като лекувате микроиглинг от медицински специалист.
Колагенови добавки
Пероралните добавки с колаген могат да помогнат за предотвратяване на отпусната кожа с напредване на възрастта.
По-специално, колагеновият трипептид е проучен за неговото използване срещу стареене. Пиенето на колагенови добавки вероятно е по-скоро превантивна мярка за предпазване на кожата от отпускане, отколкото коригираща.
Слънцезащитен крем
Носенето на слънцезащитни продукти е прост начин, по който можете да проявите активност по отношение на увисналата кожа на лицето и шията. Носенето на слънцезащитни продукти всеки ден ще предпази кожата ви от увреждане от ултравиолетовите (UV) лъчи на слънцето. Това също така намалява риска от рак на кожата.
Не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем на врата и бюста си, за да поддържате кожата си по-млада.
Пия вода
Оставайки хидратирана, кожата ви ще изглежда по-млада. Това също ще помогне за повишаване на настроението и перспективата ви. Ако кожата ви често и постоянно е лишена от правилна хидратация, ще забележите, че признаците на стареене са по-забележими.
Вътрешни процедури
Ако не се чувствате така, сякаш домашните лекарства работят, за да направят кожата ви да изглежда стегната, следващата ви стъпка може да бъде да говорите с дерматолог за процедурите в офиса.
По-малко инвазивни
Лазерна кора
Лазерното възстановяване на кожата има за цел да насърчи производството на колаген в по-дълбоките слоеве на кожата ви, като същевременно отлепя горния ви слой, което ще подобри текстурата и тонуса.
Струва между 1200 и 2000 долара за едно лечение. Резултатите от това лечение не са постоянни, но може да видите по-стегната кожа в продължение на няколко години след това.
Ултразвукова терапия
Ултразвуковата терапия е насочена към областта под брадичката ви, както и към лицето и шията. Обикновено струва по-малко от 2000 долара.
Ултразвуковите вълни проникват дълбоко в кожата ви, за да стимулират производството на колаген. Някои хора се нуждаят само от един кръг от тази терапия, докато други трябва да се върнат, за да повторят лечението.
Радио честота
Радиочестотата е още една форма на лечение, която стимулира производството на протеини в по-дълбоките слоеве на кожата ви, за да се опита да я направи по-стегната.
Доказано е, че радиочестотната терапия е поне еднаква или по-ефективна от козметичните кремове за стягане.
Това лечение струва около 2000 $ на кръг и може да се наложи терапията да се повтори след няколко години.
Микроиглинг
Microneedling има за цел да генерира производство на колаген, използвайки малки игли, които убождат кожата ви. Според една компания, Dermapen, това може да струва между $ 100 и $ 700 на сесия. Вероятно ще ви трябват няколко сесии в рамките на три до четири месеца, за да видите резултатите.
Резултатите от микроидлинг понякога отнемат няколко месеца, за да бъдат забележими и обикновено не са постоянни.
ботокс
Ботоксът е минимално инвазивно инжекционно лекарство. Обикновено цената започва между 300 и 400 долара на лечение средно, а ефектите от едно лечение продължават приблизително три до четири месеца.
По същество ботоксът кара някои мускули на лицето ви да не се движат, което прави кожата ви да изглежда по-гладка и по-малко набръчкана.
Кибела
Kybella е инжекционно лекарство, което унищожава мастните клетки под брадичката ви. Той има за цел да намали появата на двойна брадичка, а лечението е за постоянно.
Понякога са необходими няколко кръга инжекция, за да се видят резултатите. Според самоотчетените разходи на RealSelf.com, средната цена на Kybella е 1350 $ за лечение.
По-инвазивни
Лифтинг операция
Лифтингът на лицето е стационарна хирургична процедура, при която лекарят премахва излишната и увиснала кожа, „издърпвайки“ лицето ви, така че кожата да изглежда опъната.
Струва между 7 000 и 11 000 долара. Лифтинг на лицето се извършва под обща анестезия и може да включва и кожата на врата.
Лифтингът на лицето може да бъде „завършен“, което означава дълъг разрез, който започва от линията на веждите ви и се простира надолу по дължината на лицето ви, обикновено в линията на косата. „Мини“ лифтингите използват по-къси разрези и изискват по-малко време за възстановяване.
Бележка за ефективността
Колкото по-инвазивна е една техника, толкова по-драматичен ще бъде резултатът. Но инвазивните техники носят и по-висок риск от странични ефекти, могат да доведат до инфекция и обикновено не са обратими.
Опитайте се да смекчите очакванията си справедливо и разумно, когато се подлагате на някакво лечение в кабинета на Вашия лекар.
Кой е добър кандидат?
Вие сте добър кандидат за неинвазивни процедури за стягане на лицето, ако:
- вече сте опитвали домашни лекарства или лекували отпусната кожа с продукти
- в момента не кърмите или сте бременна
- имате лека до умерена „отпуснатост на кожата“, която с времето става все по-изразена
Долния ред
Ако не сте доволни от начина, по който изглежда кожата ви, помислете как се чувствате. Понякога външните фактори, които идват заедно със стареенето, могат да ви накарат да се чувствате по-самоуверени във външния си вид.
Ако начинът, по който се чувствате за отпуснатата си кожа, засяга ежедневието или самочувствието ви, говорете с лекар. Те могат да определят какъв ще бъде най-добрият начин на действие в зависимост от вашия тип кожа и как изглежда кожата ви.
